Говорите с расслабленным телом и разумом
Страх публичных выступлений является № 1. Смерть № 4. Поэтому большинство людей скорее получить корневой канал и платить налоги, чем выступать перед аудиторией! 1. Конечно у вас есть катехоламинов всех ораторов делать (в том числе сэр Уинстон Черчилль и президент Кеннеди, Картера и Рейгана). Эти химические вещества, которые вы потом, сделать ваше сердце быстро, и дрожание рук. Избавиться от этих химических и психологических реакциях на становятся сообщение в центре и в центре аудитории, а не эгоцентричный, 2. Вместо страха и негативного шума с позитивными утверждениями. Создать новую убеждения, что вы воспитывать и поддерживать вас с новым мышлением. Новое Взрослый Вы! Например, я хорошо подготовлен, и зрители хотят меня succeed.3. У тихой медитации, визуализации, или осуществить, прежде чем говорить. Дышите глубоко. Глубокое дыхание посылает сигнал, что ваш мозг Вам нечего бояться. Он успокаивает вас down.4. Кто заботится, если вы нервные? Исследователи пришли к выводу, что большинство людей докладе заметил почти или совсем нет тревоги в громкоговоритель. Если вы тщательно подготовлена, ваш внутренний нервозность редко показывают. Подготовьте 150%.] 5. Тренер СЭЗ ... Практика перед вашим зеркалом. Практика в автомобиле. Если вы можете сосредоточиться во время вождения, вы сможете вывести то, что вам нужно от вашего бессознательного, когда Вы находитесь перед входом в группу. Сделайте точек звука спонтанных и conversational.6. Репетируйте, репетируйте, репетируйте. Поговорите вслух, и ходить при практикой. Использование одной и той же физической энергии вы планируете использовать на В день вашего presentation.7. Упражнение является противоядием от стресса. Прибытие в начале и в оживленных ходить по меньшей мере в течение пяти минут. Если идет сильный дождь или снег на улице, можно сделать некоторые тела stretches.8. Воздержаться от кофеин и алкоголь, прежде чем вы говорите. Вам не нужно больше нервное возбуждение. Всегда носить свой любимый наряд и использования привлекательных цветов. Женщины, перейдите на простых украшений. Избегайте слишком много черного и white.9. Тренер СЭЗ ... Наибольший всего пользуются сами, и весело. Улыбка. В конце концов, не вы рады быть здесь? Знак зрелого взрослого заключается в том, что вы не принимая себя слишком seriously10. Для дрожали руки, места руку сына стороне ваш председатель, и рассчитывать на 10, как вы пытаетесь отменить место. Это изометрическая осуществить это работает, и никто не заметит, ты делаешь it.11. Не будьте совершенны. Дайте себе разрешение делать ошибки, никто не является совершенным в реальной жизни. Получить бабочек в животе летать в образовании. Вот кто вам превратить ваш стресс выступая во власть! 12. Снижение нервозности, приняв несколько глубоких вдохов непосредственно перед тем, как вы представил. А для вас chocoholics, поесть шоколада расслабиться ваш вокал chords.13. Если вы испытываете сухость во рту, жевать свой язык увеличить поток слюны. Исполнителей этого. Закройте ваши губы и прикус вниз по всему поверхности. Всегда есть стакан прохладной (не холодной) водой nearby.14. Фокус на дружеской лицом в публику. Притворяться, вы испытываете разговор, а не дать слова. Просто быть yourself.15. Вот вокал разминки упражнение используется в Королевской Академии Драматического Искусства в Лондоне. Скажем, PaPaPaPa, BaBaBaBa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa. Тогда сделайте это в обратном направлении. (Учтивость Роберта и Rande Гедалия) Издательский Руководящие принципы: Вы можете опубликовать эту статью в полном объеме, в электронном виде, либо в печатном БЕСПЛАТНО * E заряда до тех пор, как вы включите полный моей подписи файла ezines, и моя веб-сайте по адресу (http://www.schrift.com) в гиперссылку на другие сайты. Пожалуйста, пришлите ссылку вежливости или по электронной почте, когда вы публикуете на sandra@schrift.com Спасибо you.About В AuthorSandra Schrift 13 лет выступавший бюро владельцу, а теперь карьеры Тренер возникающих и ветеран государственных ораторов, которые хотят "расти" Доходное выступая бизнеса. Я хотел бы также работать с бизнес-профессионалов и организаций, которые хотят освоить их выступления. Чтобы узнать, КАК СДЕЛАТЬ Как ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ SPEAKER, перейдите на http://www.schrift.com/success_resources.htm. Присоединяйтесь к моему бесплатно два раза в неделю с понедельника Утро сосредоточения ezine http://www.schrift.com/monday.htmsandra @ schrift.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
