Porozprávajte sa s uvoľnené telo a myseľ
Strach z hovorenia na verejnosti je č.1. Smrť je č.4. Takže väčšina ľudí by radšej si koreňového kanálika a platiť dane, ako hovoriť pred publikom! 1. Katecholaminy, či máte všetky reproduktory do (vrátane Sir Winston Churchill a prezidentmi Kennedy, Carter, Reagan a). Ide o chemické látky, ktoré vás pot, aby vaše srdce biť rýchlo, a aby vaše ruky kokteil. Zbavte sa tých, chemickej a psychickej reakcie stávať správa-stred a publikum-stred, nie self-stred, 2. Nahradiť strach a negatívne hluku s pozitívne afirmace. Vytvoriť nový presvedčenie, že živiť sa a podporu, ktoré s novými spôsobmi myslenia. Nové Adult You! Napríklad, ja som dobre pripravený, a publikum chce, aby som succeed.3. Do tichej meditácie, vizualizácia, alebo cvičenie pred vami hovoriť. Dýchajte zhlboka. Hlboké dýchanie odošle správu do vášho mozgu, ktoré nemáte čoho báť. To vás upokojí down.4. Koho zaujíma, či ste nervózny? Vedci zistili, že väčšina ľudí správu pozorujem malú alebo žiadnu úzkosť v reproduktore. Ak ste starostlivo pripravené, interné nervozita ukazuje len zriedka. Pripravte si 150%.] 5. Tréner Sez ... Prax pred zrkadlo. Prax v aute. Ak ste sa mohli sústrediť pri jazde, budete môcť vytiahnuť, čo potrebujete od svojho podvedomia, kedy ste v čele skupiny. Make your body zvuk spontánny a conversational.6. Skúšať, skúšať, skúšať. Hovoriť nahlas, a chodiť okolo, zatiaľ čo vy praxi. Použite rovnaké fyzikálne energie, budete chcieť použiť na v deň svojho presentation.7. Cvičenie je protilátku proti stresu. Prísť včas a mať rýchlej chôdze po dobu najmenej piatich minút. Keď prší alebo sneží vonku, môžete stále ešte nejaké telo stretches.8. Zdržať sa kofeín a alkohol pred tebou hovoriť. Nepotrebujete viac nervozita. Vždy noste svoje obľúbené oblečenie a využitie atraktívnych farbách. Ženy, choďte na jednoduché šperky. Vyhnite sa príliš čierna a white.9. Tréner Sez ... Väčšina všetkých, pobaviť a mať žarty. Úsmev. Koniec koncov, je to tak rád, že sa tam? Značka dospelá, je, že nie ste sami užívať príliš seriously10. Na trasenie rúk, miesto rúk syna stranu Vaša stoličky a počítajte do 10, ak sa pokúsite zdvihnúť sedadlo. Jedná sa o izometrické cvičenia, ktorá funguje a nikto určite všimnete, robíš it.11. Nemusí byť dokonalý. Dajte si povolenie urobiť chybu, Nikto nie je dokonalý v reálneho života. Získajte motýľov v žalúdku k letu vo formácii. To je, kto ho previesť do svojho stresu hovorí moc! 12. Znížte svoje nervozita tým, že niekoľkokrát sa zhlboka nadýchla, bezprostredne predtým, ako ste predstavený. A pre vás chocoholics, jesť čokoládu, aby ste uvoľnili vokálne chords.13. Ak narazíte na sucho v ústach, nehryzte jazyk na zvýšenie slín. Singers to. Zavrite ústa a hrýzť sa na celej povrch. Vždy majte pohári vlažnej (nie studenej) vody nearby.14. Zamerajte sa na priateľské tváre v publiku. Predstierať, že máte hovor, než aby reč. Len sa yourself.15. Tu je vokálne warm-up cvičenie používané na Kráľovskej akadémii dramatických umení v Londýne. Povedz, papapap, BaBaBaBa, TaTaTaTa, dadadad, KaKaKaKa, GaGaGaGa. Potom to odzadu. (Zdvorilosť Roberta a Rande Gedaljáš) Publishing Pokyny: Ste vítaní publikovať tento článok v plnom rozsahu, elektronicky, alebo v tlači fre * e poplatku, ako dlho budete patrí mojej plnej podpis súboru eZines a moje Webová adresa (http://www.schrift.com) v odkaze na iných stránkach. Prosím pošlite zdvorilostné odkazu alebo e-mail, kde budete publikovať na sandra@schrift.com Děkuji you.About AuthorSandra Schrift 13 rokov hovorca kanceláriu majiteľa a teraz kariéru tréner na vznikajúce a veterán verejné rečníkov, ktorí chcú "rast" hovoriace výnosný obchod. Tiež som spolupracovať s odborníkmi v oblasti obchodu a organizácií, ktorí chcú zvládnuť ich prezentácie. Ak chcete zistiť, ako MAKE IT AS Profesionálne reproduktor, choďte na http://www.schrift.com/success_resources.htm. Pripojiť svoj voľný bi-týždňovej Monday Morning pamětlivosti Ezine http://www.schrift.com/monday.htmsandra @ schrift.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
