Μίλα με ένα χαλαρό σώμα και το πνεύμα
Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας είναι No.1. Ο θάνατος είναι No.4. Έτσι, οι περισσότεροι άνθρωποι θα προτιμούσαν να πάρετε μια ρίζα κανάλι και πληρώνουν τους φόρους τους μιλούν από μπροστά από ένα ακροατήριο! 1. Σίγουρα έχετε όλοι οι ομιλητές κάνουν κατεχολαμινών (συμπεριλαμβανομένων Sir Winston Churchill και Προέδρων Κένεντι, Κάρτερ, και Reagan). Αυτά είναι τα χημικά προϊόντα που σας κάνει να ιδρώνεις, κάνει την καρδιά σας να χτυπάει τρελά, τα χέρια σας και να ανακινείτε. Απαλλαγείτε από εκείνες τις χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικά από μήνυμα να γίνει με κέντρο-και κοινό-στο κέντρο, δεν εγωκεντρικός, 2. Αντικαταστήστε το φόβο και με αρνητική θορύβου θετική δηλώσεις. Δημιουργία νέου πιστεύω ότι γαλουχήσει σας και σας στηρίζουμε με νέους τρόπους σκέψης. Η Νέα Ενήλικα Μπορείτε! Για παράδειγμα, είμαι καλά προετοιμασμένη, και το κοινό θέλει να succeed.3. Να ένα ήσυχο διαλογισμό, οπτικοποίηση, ή πριν από την άσκηση μιλάτε. Ανάσανε βαθιά. Βαθιά αναπνοή στέλνει ένα μήνυμα για να το μυαλό σας ότι δεν έχετε τίποτα να φοβηθούν. Είναι calms σας down.4. Ποιος νοιάζεται αν είστε νευρικός; Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν την έκθεση ελάχιστα ή δεν άγχος σε ένα ηχείο. Αν είστε καλά προετοιμασμένη, σας εσωτερική σπανίως δείχνει νευρικότητα. Ετοιμάστε 150%.] 5. Ο Προπονητής ΕΟΖ ... Πρακτική μπροστά από τον καθρέφτη. Πρακτική στο αυτοκίνητο. Εάν μπορείτε να επικεντρωθεί κατά την οδήγηση, θα μπορείτε να τραβάτε το τι χρειάζεται από τις αισθήσεις σας όταν είστε μπροστά από την ομάδα. Μάρκα σας σημεία ήχου αυθόρμητη και conversational.6. Πρόβες, πρόβες, πρόβες. Συζήτηση φωναχτά, και γύρω από τα πόδια, ενώ έχετε πράξη. Χρησιμοποίησε την ίδια φυσική ενέργεια που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για την ημέρα σας presentation.7. Η άσκηση είναι αντίδοτο για το άγχος. Άφιξη νωρίς και να λαμβάνουν τα πόδια σκευών για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Αν είναι έξω βρέχει ή χιονίζει, μπορείτε ακόμα να κάνετε κάποια stretches.8 σώμα. Απέχουν από την καφεΐνη και το αλκοόλ, πριν να μιλήσει. Δεν χρειάζεται πανικός περισσότερο. Πάντα το αγαπημένο σας φορούν στολή και να χρησιμοποιούν ελκυστικά χρώματα. Οι γυναίκες, πηγαίνετε απλά για το κόσμημα. Αποφύγετε πάρα πολύ μαύρο και white.9. Ο Προπονητής ΕΟΖ ... Μέγιστος απ 'όλα, απολαμβάνει τον εαυτό σας και να έχει πλάκα. SMILE. Μετά από όλα, δεν θα χαρούμε να είναι εκεί; Η υπογραφή μιας ώριμης ενηλίκων είναι ότι δεν είστε μόνοι σας λαμβάνοντας πολύ seriously10. Για τρεμούλιασμα των χεριών, τοποθετήστε το χέρι σας γιο την πλευρά του καρέκλα σας και να μετρήσετε τα 10, όπως την προσπάθεια για την άρση του καθίσματος. Αυτό είναι μια άσκηση που λειτουργεί Ισομετρική και κανείς δεν θα παρατηρήσει κάνεις it.11. Να μην είναι τέλεια. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να κάνουν λάθη, κανείς δεν είναι τέλειος σε πραγματική ζωή. Δείτε τις πεταλούδες στο στομάχι σας να πετούν σε σχηματισμό. Αυτό είναι που σας μετατρέπουν σε ομιλία σας τονίσω εξουσία! 12. Μείωση σας νευρικότητα λαμβάνοντας πολλές βαθιές αναπνοές αμέσως πριν είστε εισαχθεί. Και για εσάς chocoholics, φάτε κάποια σοκολάτα να σας χαλαρώσει chords.13 φωνητικά. Εάν αισθανθείτε ξηροστομία, μασούν τη γλώσσα σας για την αύξηση της ροής σάλιου. Τραγουδιστές γίνει αυτό. Κλείστε τα χείλη σας και να δαγκώσει προβλέπεται για το σύνολο της επιφάνεια. Πάντα έχει ένα ποτήρι χλιαρό (δεν κρύο) νερό nearby.14. Εστίαση σε ένα φιλικό πρόσωπο στο κοινό. Υποκρινόμαστε έχετε μια συζήτηση, αντί να δώσει μια ομιλία. Απλά να yourself.15. Εδώ είναι ένα τραγούδι warm-up άσκηση χρησιμοποιείται κατά τη Βασιλική Ακαδημία Δραματικής Τέχνης στο Λονδίνο. Πες, PaPaPaPa, BaBaBaBa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa. Τότε το κάνουμε πίσω. (Ευγένεια του Robert και Rande Gedaliah) Εκδόσεις Οδηγίες: Μπορείτε να δημοσιεύει το άρθρο αυτό στο σύνολό του, σε ηλεκτρονική μορφή, σε έντυπη ή ηλεκτρονική fre * χρέωση, εφόσον περιλαμβάνει πλήρες αρχείο υπογραφής μου για ezines, και μου διεύθυνση στο Web (http://www.schrift.com) στον υπερσύνδεσμο για άλλους δικτυακούς τόπους. Παρακαλούμε να στείλετε ένα ηλεκτρονικό μήνυμα ή σύνδεση ευγένεια, όπου μπορείτε να δημοσιεύουν sandra@schrift.com ευχαριστώ you.About Η AuthorSandra Schrift 13 χρόνια κύριος ομιλητής γραφείο και τώρα καριέρα πούλμαν σε αναδυόμενες και βετεράνος δημόσια ομιλητές που θέλουν να "μεγαλώνουν" μιλώντας μια κερδοφόρα επιχείρηση. Επίσης, συνεργάζεται με επιχειρήσεις και οργανισμούς, επαγγελματίες που θέλουν να ελέγξουν τις παρουσιάσεις. Για να μάθετε πώς να MAKE IT ως επαγγελματίας SPEAKER, πηγαίνετε στο http://www.schrift.com/success_resources.htm. Join μου δωρεάν δύο φορές το μήνα Δευτέρα το πρωί Mindfulness ezine http://www.schrift.com/monday.htmsandra @ schrift.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
