Низкий карбюратор и диеты с низким содержанием жира ... афера?!
Если кто-нибудь знает что-нибудь о фитнес, это о том, что диета с низким содержанием жира это здоровый способ избежать серьезных заболеваний, не так ли? Может быть, wrong.In много случаев качество исследования показали, как раз наоборот?, Что диета с низким содержанием жира, иногда даже вегетарианской диеты, могут быть вредны для вашего здоровья. Хотя вегетарианские и низким содержанием жиров диеты как было доказано, снижают уровень холестерина и триглицеридов, они не продемонстрировали значительное сокращение случаев смерти от любой disease.The нежирные ApproachPopular рацион сегодня обнадеживает низким содержанием жира подходы, такие как диета доктора Pritkin, Dr Ornish, Macrobiotics и Weight Watchers, как правило, эффективные с потеря веса и снижение в крови жиров. Низким содержанием жира подход даже была доказана для преодоления серьезных successfully.But болезнь большинства диет найти эти планы трудно придерживаться. И большинство исследовательских опытов не показали эти диеты эффективны в снижении смертности от болезней в общем, давно term.Fats в еду помочь вам чувствовать себя 'полную'. Они замедляют время, необходимое для вашего желудок пуст, обеспечивая тем самым вы не чувствуют себя слишком голодны soon.Generally, высокое содержанием углеводов, низким содержанием жира питание иметь противоположный эффект. Очищает желудок быстрее и увеличением уровня инсулина после еды. Это означает, что вы можете быть голодным раньше, чем нужно like.Research показано выше уровня инсулина низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов диеты вы можете предрасполагают к взрослым диабетом, гипогликемия, и даже сердце disease.The низкоуглеводная ApproachThese диет утверждают, что ограничение углеводов, как сахар, зерно, фрукты и овощи, является решением. Диета Аткинса, South Beach Diet, и даже в зоне Диета все предлагаю, если вы вырезали карбюраторов или баланс жира / углеводов / белков в каждом приеме пищи, вы будете испытывать потерю веса и улучшению здоровья. Много посвященный диете считают это true.Although низкоуглеводной диеты может привести к потере веса, цель любой программы должна быть долгой жизни сияющей здоровьем. Это еще до для обсуждения, если такой подход приводит к значительным преимуществам здоровья. Можно ускорить болезни сердца, артрит, рак и старение с диетой слишком высоким в неправильные жиры и слишком низким содержанием основных питательных веществ с различными фруктами и veggies.Many медработникам трудно предписать-либо из указанных теориях. Если нет окончательного ответа в любом направлении, что является бесспорным, то должен быть средним ground.A Здоровый Решение для EveryoneIt трудно представить себе, что сокращение потребления прекрасные фрукты и овощи, которые заставят людей хорошо это путь к здоровому будущему. Исследования будут подкрепляющих это утверждение. Средний американец уже потребляет слишком мало клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов и других факторов, присутствующих в целом, необработанные фрукты и vegetables.In большая часть нашей истории, редко можно было иметь много заболевания мы живем сегодня. Большинство людей в родную культуру питания диеты продиктовано наличие опытных крепким здоровьем. Их смерть была вызвана авариями, бактериальные или вирусные заболевания, или по старости. Очень мало умер наш номер одного убийцы: сердечно-сосудистые заболевания и cancer.People не начинают испытывать сердечные заболевания и рак в таких больших количествах до появления более современных нашего питания и образа жизни customs.These "Прогресс" включает: выращивание и едят больше grainsdiscovering как 'Очистить' и 'сохранить' Foods продлить срок хранения lifeconsuming сахара и "простым" carbohydratespasteurizing и гомогенизации молочных productsWith человеческого вмешательства продовольствия общего состояния здоровья принял неоспоримо очередь для worse.Almost только теперь мы есть, даже в так называемых "здоровых" или "обычный" пища, следующее: нефтепродукты, продукция с добавлением сахара, консервантов, добавок, нефтепродуктов, продуктов животного происхождения Ладена с помощью антибиотиков и гормонов, а также животных, которых кормили диетами, что они никогда не будут есть в дикой природе (дикие быки не едят другие крупного рогатого скота, птицы побочных продуктов, или даже зерна; скот ест траву). самобытных культур во всем мире, до того, воспитывается более прозападный выбор продуктов питания, есть поразительно схожие diets.Since многие пищевые продукты портить без охлаждения или замораживания, большинство людей ферментированного их продуктов. Это поставки необходимых пробиотических бактерий, которые многие люди с дополнением сегодня, поскольку мы едим природного ферментированные пищевые продукты или infrequently.Whether Не они проживали тех же регионах, большинство людей ели широкое разнообразие фруктов, овощей и продуктов животного происхождения в сезоне. Очень немногие отзыв обществ шкалам основном едят продукты животного происхождения (инуитов культуры) или в основном Вегетарианский (несколько племен в Африке и Южной Америке). сходств, которые связывают исторические рационе человека вместе являются: диета на основе свежих или брожение целом, нерафинированные foodsA диеты высоким содержанием незаменимых жирных кислот омега-6 к омега-3 в соотношении 4:1 (текущий диет США имеют соотношение 16:1) диету, где духовность вокруг пищи является более значимой, чем материал диету с 10 раз превышает уровень жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) диета ниже в общей калорийности overallWisdom передаются из поколения в возрасте говорит о том, что разнообразный рацион продукты питания найдены обильные в природе, тем лучше. Почти во всех культурах это означает, диеты, если таковая имеется, свежий или сушеный дикого мяса и рыбы, ферментированного сыра, свежие полностью или ферментации молока, сливочного масла, яйца, свежие, сушеные или сброженных фруктов, свежих овощей или ферментация, цельные зерна (это были ферментированного нормально, даже если сушеные), некоторые бобов и воды или сброженных напитков drink.It Интересно отметить, что вместо свежих продуктов питания или те естественной ферментации, мы решили готовить или разрушить то, что может испортить в нашей пище затем добавить добавки Тысячи лет знания? то, чтобы подумать about.About AuthorFor дополнительную информацию или вопросы по связанным темам, пожалуйста, посетите www.MyWebND.com. Получить все ваши вопросы ответили здоровья с лицензией Натуропатической врач без ждать служба посещения. Хорошо проработанный, надежная информация теперь доступна и проста в find.info @ myWebND.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
