English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Десять советов по отвратить стресса в офисе

Подчеркиваем RSS Feed





CHICAGO - Согласно недавней статье на 27 сентября вопрос о журнале "Ньюсуик", 60? 90 процентов всех посещений врача за стресса, связанных с заболеваниями. Стресс влияет на всех нас, и это особенно угрожающие масштабы в офис, где она является не только дорогостоящим, но и сотрудников в компании, они работают с точки зрения прогулов и низкой успеваемости. Под стрессом, вы не можете работать на вашем оптимальном level.Following приведен список из десяти способы борьбы с Управлением стресс, который может помочь вам не стать жертвой его пагубные последствия: 1. ORGANIZE! Самым важным элементом в преодолении стресса организации. Вы должны научиться организовывать свое время, ваши записи, и даже перерывы (подробнее о каждой ниже) .2. ПЛАН! Конец каждого рабочего дня на основе оценки того, что Вы достигнуто в тот же день и, самое главное, путем пересмотра расписание на следующий день. Расписание телефону призывает раз, когда вы, скорее всего, до другой стороны и план темы вы хотите охватить до начала сеанса. Обзор вашего "делать" списка, посмотреть, что контракты идут вверх, какие проекты необходимо работать. Перечислить их в порядке важности. Это необходимо не более 10 минут. Затем закройте книгу о том, что рабочий день и отправиться домой. Даже если вы застряли в движение по дороге домой, ваше внимание должно быть пробка-бесплатно. Вы даже спать better.3. Приоритетность! Недостаточное внимание может быть уделено важности установления целей картографирования и стратегии, которые будут принимать вас там. Каждое последующее шагом должен быть начертан в качестве одной из приоритетных задач. Составьте письменный перечень всего того, что должно быть сделано в порядке важности, а затем решить в список, начиная с наиболее жизненно важной цели, прежде чем переходить к следующей задачи или проекта, в порядке их важности. Избегайте общей практики procrastinators, которые, как правило, делают простой обычно менее важные-рабочие места first.4. TAKE MOOD ПЕРЕРЫВЫ! По крайней мере один раз в первой половине дня и один раз в дневное время, чтобы покинуть ваш стол и сделать то, что будет активизировать вас. В августе'04 вопроса Горцарар журнал предлагает Попытки "..... стресс сброса CD 'Смех Он Off ", чтобы поднять настроение. КР особенностей звуки люди смеются, чтобы помочь вам в giggling настроение. Не смейтесь: Эксперты говорят, что техника работает. По цене $ 10, CD можно найти на HyperLink "http://www.heyugly.org" и доходы от каждой продажи каждого CD преимущества этой некоммерческой 501C3 организация, которая помогает teens.5. ПОСТАНОВЛЯЮТ! Ли он, делегировать ее, или отклонить его. Как только вы получите проект, принять решение о том, как она будет осуществляться, и кто будет обрабатывать ее. Если вы решили сделать это, назначить приоритет проекта. Если вы решить, чтобы кто-то делать, действовать исходя из этого решения немедленно. Такие решения и действия исключает инерцию, работа свая деятельности, а также помехи от неожиданных проектов, которые в дальнейшем могут materialize.6. DELEGATE! Решите кто собирается делать этого проекта, и сообщить свое решение и проект срок до даты такого лица как в устной, так и в письменной форме для того, чтобы непонимания или из-за ошибок памяти. , За которой, письменное слово обеспечивает визуальное подкрепление. Если вы до сих пор надзор за проектом, убедитесь в том, что при оценке проекта заключение представляется в письменной форме лицу, ответственному. Не забудьте поблагодарить лицо усилия когда это оправданно. Если результаты являются менее желательными, указать на то, каким образом они могут быть более эффективными в future.7. CLEAR вашем столе! Стол стресс составляют молчания перерывов, что проникнуть на рабочем месте под видом файлы, которые отвлекают от задачи на руки, многочисленные телефонные сообщения и напоминания устланном на столе, написанные на крошечные обрывки бумаги, и т.д. Это называется "бумагу говорить", как файлы, сказать: "Read Me" и телефонных сообщений кричать "Перезвони мне". Результатом является трасса незавершенных или unstarted задачи, без писем, неписаное доклады, невозвращенным телефонные звонки и непрочитанные заметок и публикаций - все это буквально преследуют ваш разум. Это важно, что вы работаете с столе очищены от всего, не имеющей отношения к проекту на руку. Все остальное должно быть в файлах, ящики или closets.8. GET IT ВМЕСТЕ! Основные оптимальной организации представляет собой систему, где все необходимая информация доступна для Вас: календарь, телефонные номера, проекты, задачи, встречи, "к делу" список, заметки и т.д. Большинство компаний и компьютерных систем управления, таких как программное обеспечение Microsoft Outlook или закон! , которые помогут вам устранить Памятка листов, охватывает matchbook или салфетки с примечаниями и цифры. Такая система имеет важное значение для планирования и отслеживания соответствующих мероприятий. Что все в одном месте, вы напомнил называть кого-то и предоставляется номер телефона, а на телефоне, Вы можете обратиться к соответствующей заметки, установить назначение без страха график конфликта, и кратко записать результаты и / или будущего планы. Вы можете ссылаться на "делать" список и проверить каждый пункт, поскольку он является done.9. Разделяй и властвуй! Когда перегружены масштабность проекта, разбейте ее на более мелкие задачи и получить другую (более разумным) перспективы. Сделка с одной задачи на time.10. ЛИКВИДИРОВАТЬ Перебои! Добавлена в тихом перерывов являются повседневной шумной перерывов, которые происходят один раз каждые восемь минут в форме коллега перерывов, телефонные звонки, встречи и т.д. В результате ежедневной потери, по крайней мере один час эффективности. Если ваш стол стоит в коридоре, где вы можете увидеть коллег ходить путем, шанс одного из них для остановки в чате или проконсультироваться сильна. Превратите ваш стол от двери, и это позволит устранить остановки по distracters. Экран телефона требует, чтобы вы могли решить, кто вам необходимо поговорить, и кто может перейти в голосовой почты для вызова? Обратно на более удобное время. Сократить на совещания или по крайней мере, сохранить их на жесткий, конкретные сроки и повестку дня, чтобы они не работают over.Betty Hoeffner был авторские статьи на различные средства массовой информации за последние 30 лет. Она в настоящее время президент Эй Ugly, Inc НКЦ, а 501C3 некоммерческая организация, цель которой оказание помощи подросткам с самоуважение вопросов. Ugly является аббревиатурой смысла Уникальный Одаренные симпатичный Вас. Как

Статья Источник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Hot Mp3 Download
» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads


Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!

Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Отправьте статей Messaggiamo.Com Справочник

Категории


Авторские права 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта сайта - Privacy - Вебмастер представить свои статьи для Messaggiamo.Com Справочник [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu