十大秘訣抵禦強調在辦公室
芝加哥-根據最近的一篇文章在9月27日出版的新聞周刊，60？百分之九十的所有醫生的探視，與壓力相關的疾病。壓力影響到我們所有人，這是在特別猖獗 辦公室，在那裡，不僅耗資巨大，而且對僱員的公司，他們在工作方面的缺勤和性能不佳。在壓力下，您不能執行您最佳level.Following是一個列表10 如何處理辦公室的壓力，可以幫助您免於落入的不良影響：1。組織機構！最重要的因素，克服壓力的組織。你必須學會組織你的時間，記錄和 甚至你的中斷（詳細了解每一個段）0.2。計劃！完每個工作日通過評估你所完成的那一天，更重要的是，通過審查您的日程安排次日的。附表電話 呼籲時候，你最有可能達到對方的主題，並計劃要包括前交談。查看您的“做”清單，看看任命即將到來，你需要什麼項目 去努力。的名單，以便具有重要意義。它需要的時間不會超過10分鐘。然後關閉這本書對這項工作一天回家。即使你在擁擠的車流在你回家的路上，你的思想應該是 暢通無阻。您甚至睡覺better.3。優先！沒有足夠的重視，可以給予的重要性，建立映射的目標和戰略，將帶你那裡。每個連續的步驟，必須繪製的 一個優先事項。作出書面清單一切必須在順序的重要性，那麼處理名單開始，最重要的目標，然後在到下一個任務或項目，以具有重要意義。 避免常見的做法，誰拖延者通常是最容易的，通常不太重要，工作first.4。採取心情開通！至少有一次在上午，另一次在下午花時間離開辦公桌，做 東西將你的活力。 8月'04問題企業家雜誌建議審理".....卸壓光碟'一笑而過'，解除您的精神。聲音的CD功能的人笑，以幫助您 在笑聲情緒。不要笑：專家認為，這項技術的工程。價格為10美元，裁談會可在超鏈接“http://www.heyugly.org”和收益每筆交易每個CD有好處501C3非營利性 組織幫助teens.5。決定！這樣做，委託它，或丟棄它。一旦你獲得了一個項目，決定將如何處理，誰的處理。如果您選擇這樣做，分配一個優先項目。如果你 決定讓別人做，該決定採取行動，立即。這些決定和行動排除惰性，工作停滯不前，和干擾突發項目，以後可能materialize.6。代表！決定 誰去執行項目和交流你的決定，該項目截止日期，以該人的口頭和書面形式，以確保沒有不良或錯誤的記憶。除了這些，文字 提供視覺增援。如果您仍然負責監督項目，確保在項目評估的結論以書面形式提交負責人。請記住，讚揚人的努力 需要時。如果效果不夠理想，指出它們如何更有效地future.7。清除你的辦公桌！台壓力是由沉默中斷的滲透工作場所偽裝成 文件轉移的任務，另一方面，大量手機短信和提醒散落在桌上寫上簽名的小紙張等，這是所謂“紙上談”的文件說：“我讀”和電話信息 尖叫：“給我打電話。”結果是一個線索或未開始未完成的任務，未答复信件，不成文的報告，未歸還的電話，和未讀備忘錄和出版物-所有這些字面困擾您的想法。這是 重要的是你的工作，從辦公桌清除一切無關的項目，在手。一切應該在文件上，抽屜裡或closets.8。獲得一起來！基本法，以最佳的組織是一個系統，所有 必要的信息您可以訪問：日曆，電話號碼，項目，目標，約會，“任務”列表，筆記等，大多數公司和計算機系統管理軟件，如Microsoft Outlook 或法！這將幫助你消除備忘錄床單，火柴盒蓋或餐巾與筆記和數字。這種制度是必不可少的計劃和跟踪有關活動。一切都在一個地方，你是 有人提醒打電話，並提供了電話號碼，同時在手機上，您可以參考相關的說明，設置一個約會，而不用擔心日程衝突，並記下結果和/或未來 計劃。您可以參考“做”名單核對每一個項目，因為它是done.9。分而治之！當不知所措的艱鉅性項目，分解成更小的任務，並獲得不同的（更合理） 觀點。只處理一個任務時time.10。消除中斷！加沉默中斷的每天噪音干擾的發生一次8分鐘的形式，在同事的干擾， 電話，會議等，結果是每天的損失至少有一個小時的有效性。如果你的辦公桌面臨走廊這裡您可以看到同事散步，一有機會，他們停在一個聊天 或諮詢強。把你的辦公桌遠離門，這將消除停止由distracters。屏幕上的電話，您可以決定誰需要交談，誰可以進入語音信箱的電話？回1 更方便的時間。削減會議，或至少保持對它們的緊張，具體議程和時間表，使他們不運行over.Betty Hoeffner創作的文章已被各種媒體，在過去30 年。她目前總裁嘿醜陋，公司的新進黨，一501C3非營利性組織，致力於幫助青少年的自尊問題。醜陋是一個縮寫，意為可愛的獨特優你。由於
文章來源: Messaggiamo.Com
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