Управление беспокоиться: продуктивность советы по высокой успеваемостью, кто беспокоится
Вы беспокойный? Вы часто тратят время и энергию, заботясь о ваших финансах, ваших детей, вашей карьере, мировой политики? Worry может быть очень полезно, блестяще инженерии кий к действию или бесполезна и разрушительной утечка энергии. Задача состоит в том, чтобы решить, какой он есть, от случая к случаю, а также управлять сам accordingly.Here быстрый и грязный, но весьма эффективным способом управления тревожная привычка. 1. Научитесь распознать, когда вас вызывают беспокойство. Эта практика берет. Вы можете не узнать себя тревожные пока вы были в частности беспокоиться в течение нескольких дней или недель. Но является ли вы ловите себя на первой минуте или первый месяц, наиболее важным шагом является признание шаблону. Вы можете придумать свою "свидетель", и с течением времени становятся более опытными в заметив, когда вы тревогу. 2. Определить, если что-то должно быть сделано. Спросите себя: "Не беспокойтесь кий к действию?" Например, если вы волнуетесь, что Ваш малыш будет получить отравление свинцом краски из краски, содержащей свинец на ваших окнах, есть нечто, что действительно необходимо готово. Вы должны получить краски, содержащей свинец удален из ваших окон. И сохранить ребенку хорошо контролируются в настоящее время. Если вы не знаете или не надо что-то сделать, это выяснить. Вам необходимо получить более информации? Вот что должно произойти. 3. Если что-то должно быть сделано, сделай это как можно скорее. Часто просто решил принять меры, может ослабить хватку беспокоиться о вас. Но очень важно, что вы следуете путь - принимать меры, что, как только это возможно. Звоните государственное агентство, которое занимается привести удаление краски и получить имена подрядчиков, которые делают такую работу. Получить движущихся с наймом и планирование подрядчик. Позвоните своему педиатру и получить советы о том, как защитить Вашего ребенка в процессе удаления и последующих мер в каждой детали. 4. Если ничего не нужно сделать, отпустите беспокоиться. Если краски, содержащей свинец Удаление было запланировано, ваш ребенок надлежащий контроль, и вы следуете всем инструкциям педиатр, существует ничего более сделать. Ваша работа в этом случае повторно обратить ваше внимание elsewhere.For самые люди, отказавшись от беспокойства является самой сложной частью. Если Вы вообще давайте работать беспокоиться не остановить, ты знаешь, что это очень жадные энергии, которая займет больше вашего внимания, как вы пусть. Она будет снизить эффективность и производительность. Некоторые серьезные установлению границы с самим требуется here.Experiment со следующей стратегией. По Вашему мнению, ответ на беспокоить то вроде этого: "Спасибо для совместного использования. Я ценю ваше беспокойство (это важно). Но нет ничего более сделать прямо сейчас, так что я собираюсь перестать думать об этом. "Тогда получить себе сосредоточиться на чем-то еще? Найти что-то другое убедительными и привлекательными, чтобы подумать. Вы можете линия некоторые претенденты заранее. Почти все, что работает для вас будет do.Sooner или поздно, беспокоиться не вернутся. Повторите шаги с 1 по 4 по мере необходимости. Этот является повторяющимся процессом. Пойти в систему! Вот краткий перечень некоторых из опасения, что мои клиенты научились решать более эффективно: в личных финансах. Мой клиент Регулярно представила себя как мешок леди нищие и бездомные, несмотря на ее текущей (и последнее) обстоятельств, которые ничего подобного. Действие, которое было призвал создать сильную и подробный финансовый план с экспертом. Глобальное потепление. Мой клиент, самопровозглашенного "дерево-Hugger и грязи поклонник" было тяжело на сердце и часто обеспокоены глобальным потеплением. Действия, предусмотренные было связываться с сохранением и политические действия организациями. Карьера. Для одного из моих клиентов, кто беспокоился она не выполняет своей текущей работы, решение было определить, где она необходима, чтобы улучшить ее производительность и получить подготовку в этой арене. Другой Карьера-клиент стремится определить нет никаких действий не требуется. Она научилась реагировать на Angst путем перечисления для себя пути она была эффективной в ее работу; эта деятельность служит для изменения ее состояния. Делать Вам нужно выяснить, помогают ли беспокоиться существа действий или, как разоружение упорное беспокойтесь, привычка? Инвестируйте в себя и получить помощь, которая вам необходима. Тренеры могут изменить ситуацию. Свяжитесь со мной для первоначальной консультации на не charge.Copyright, Шарон Тейтельбаум, 2005.Sharon Тейтельбаум это работа-жизнь и карьера тренером, который работает с высоким достижениям женщин, имеющих малолетних детей, людей, в середине своей карьеры, и профессионалов, которым большую карьеру удовлетворение или между работой и жизнью. Ее книга "Начало Unstuck не приходя Unglued: Восстановление работы остаток жизни, можно ознакомиться на ее веб-сайте, http://www.STcoach.com.Certified как профессиональный сертифицированный тренер (ПКК), Шарон работ по телефону с клиентами по всему миру и лично в Boston.She поставляет Keynotes и семинары по вопросам работы остаток жизни, были в национальных изданиях, включая The New York Times и Рабочая Мать Magazine, и появился на кабель и телевизионной сети. Она публикует стратегии перемен, информационный бюллетень предлагать практические советы для работы и жизни success.Sharon были женаты 30 лет и является матерью
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
