Handhabende Sorge: Produktivität-Spitzen für hohe Durchführer, die sich sorgen
Sind Sie ein worrier? Wenden Sie häufig die Zeit und Energie auf, die um Ihre Finanzen, Ihre Kinder, Ihre Karriere, Weltpolitik sich sorgen? Sorge kann ein in hohem Grade nützliches, glänzend ausgeführtes Stichwort zur Tätigkeit oder ein unbrauchbarer und zerstörender Energieabfluß sein. Die Herausforderung soll entscheiden, welche es, auf einer Schachtel-durch-Schachtel Grundlage und dementsprechend zu handhaben sich ist.
Ist hier eine schnelle und schmutzig, aber in hohem Grade wirkungsvolle Weise, Ihre sorgende Gewohnheit zu handhaben.
1. Erlernen Sie, zu erkennen, wann Sie sich sorgen.
Dieses nimmt Praxis. Sie können nicht sich erkennen sorgend, bis Sie an einer bestimmten Sorge für Tage oder Wochen gewesen sind. Aber, ob Sie in der ersten Minute oder im ersten Monat sich verfangen, erkennt der wichtigste Schritt das Muster. Sie können Ihre "Zeuge" Überschußzeit entwickeln und tüchtiger werden, wenn Sie beachten, wann Sie sich sorgen.
2. Stellen Sie fest, wenn etwas erfolgt werden muß.
Fragen Sie sich, "ist die Sorge ein Stichwort zur Tätigkeit?" Z.B. wenn Sie gesorgt werden, das Ihr Toddler Leitung Farbe Vergiftung von der Leitung Farbe auf Ihren Fenstern erhält, gibt es in der Tat etwas, das erfolgt werden muß. Sie müssen die Leitung Farbe erhalten entfernt von Ihren Fenstern. Und halten Sie Ihr Kind gut mittlerweile überwacht. Wenn Sie nicht wissen, ob oder nicht etwas erfolgt werden muß, finden Sie heraus. Sie müssen mehr Informationen erhalten? Das ist, was geschehen muß.
3. Wenn etwas erfolgt werden muß, erhalten Sie es so bald wie möglich erfolgt.
Häufig gerade kann entscheiden, die Maßnahmen zu ergreifen Griff der Sorge auf Ihnen lösen. Aber es ist, daß Sie durch folgen -- ergreift diese Maßnahmen kritisch, sobald es durchführbar ist. Rufen Sie die Zustandagentur, die Leitung Farbe Abbau beschäftigt an und erhalten Sie die Namen der Fremdfirmen, die diese Art der Arbeit tun. Erhalten Sie mit der Einstellung und der Terminplanung einer Fremdfirma beweglich. Rufen Sie Ihren Kinderarzt an und erhalten Sie Rat über, wie man Ihr Kind während des Abbauprozesses schützt und auf jedem Detail verfolgt.
4. Wenn nichts erfolgt werden muß, geben Sie die Sorge frei.
Wenn der Leitung Farbe Abbau festgelegt wird, wird Ihr Kind ausreichend überwacht, und Sie befolgen alle Anweisungen des Kinderarztes, dort sind nichts mehr getan zu werden. Ihr Job ist in diesem Fall Re-Fokus Ihre Aufmerksamkeit anderwohin.
Für die meisten Leute die Sorge ist abzutreten das härteste Teil. Wenn Sie im Allgemeinen Sorge ungeprüftes laufen lassen lassen, wissen Sie, daß es eine sehr gierige Energie ist, die so viel Ihrer Aufmerksamkeit nimmt, wie Sie es lassen. Es verringert Ihre Wirksamkeit und Produktivität. Etwas ernste Grenze-Einstellung mit selbst wird hier angefordert.
Experiment mit der folgenden Strategie. In Ihrem Verstand reagieren Sie auf die Sorge mit etwas so: "danke für das Teilen. Ich schätze Ihr Interesse (dieses ist wichtig). Aber es gibt nichts mehr, im Augenblick getan zu werden, also werde ich an, dieses zu denken stoppen." Veranlassen Sie sich dann, auf noch etwas zu konzentrieren? finden Sie noch etwas zu zwingen und sich zu engagieren, um ungefähr zu denken. Sie konnten einige Kämpfer im voraus ausrichten. Gerade über alles, das für Sie arbeitet, tut.
Früher oder später, geht die Sorge zurück. Wiederholen Sie Schritte 1 bis 4, wie gebraucht. Dieses ist ein wiederholender Prozeß. Fall innen!
Ist hier eine kurze Liste von einigem von sich sorgt, daß meine Klienten erlernt haben, effektiv zu beschäftigen:
Persönliche Finanzen. Mein Klient stellte sich regelmäßig als Stadtstreicherin dar, penniless und heimatlos, trotz ihrer gegenwärtigen (und hinter) Umstände, die nichts der Art waren. Die Tätigkeit, die verlangt wurde, sollte einen starken und ausführlichen finanziellen Plan mit einem Experten entwickeln. Globales Wärmen. Mein Klient, ein Selbst-proklamierter "Baum-hugger und Schmutz worshipper" waren am Herzen und häufig besorgt um das globale Wärmen krank. Die Tätigkeit verlangte sollte mit Erhaltung und politische Tätigkeit Organisationen beteiligt erhalten. Karriere. Für einen meiner Klienten, die sich sorgten, fiel sie in ihrem gegenwärtigen Job aus, sollte die Lösung kennzeichnen, wo sie ihre Leistung verbessern mußte, und Training in dieser Arena erhalten. Ein anderer Karriere-besorgter Klient, der dort festgestellt wurde, war keine erforderte Tätigkeit. Sie erlernte, auf das angst zu reagieren, indem sie für die Weisen verzeichnete, die sie in ihrer Arbeit wirkungsvoll war; diese Tätigkeit diente, ihren Geisteszustand zu ändern.
Sie benötigen helfen, ob eine Sorge Tätigkeit oder wie man verdient heraus darzustellen eine störrische Sorgengewohnheit entwaffnet? Investieren Sie in selbst und erhalten Sie die Hilfe, die Sie benötigen. Das Trainieren kann unterscheiden. Treten Sie mit mir für eine Ausgangsberatung an keiner Aufladung in Verbindung.
Sichern Sie, Sharon Teitelbaum, 2005 Urheberrecht.
Sharon Teitelbaum ist ein Arbeiten-Leben und Karriere-Reisebus, der mit Höhe erzielenden Frauen mit jungen Kindern,Leuten an der Mittlerkarriere und den Fachleuten, die grössere Karriere- Zufriedenheit oder Arbeitenleben Balance suchen arbeitet. Ihr Buch, Unstuck ohne kommendes Unglued erhalten: Arbeiten-Leben Balance wieder herstellend, ist an ihrer Web site, http://www.STcoach.com vorhanden.
Bestätigt als professioneller zugelassener Reisebus (PCC), arbeitet Sharon durch Telefon mit Klienten um die Welt und die Inperson in Boston.
Sie liefert Hauptgededanken und Seminare über Arbeitenleben gleichen Ausgaben aus, sind in den nationalen Publikationen einschließlich die New York Zeiten und Arbeitsdie mutterzeitschrift gewesen und haben auf Kabel und Netzfernsehen geerschienen. Sie veröffentlicht Strategien für Änderung, ein Rundschreiben, das praktische Spitzen für Arbeitenleben Erfolg anbietet.
Sharon ist für 30 Jahre verbunden worden und ist die Mutter von zwei überraschenden jungen Frauen. Sie können mit ihr hier in Verbindung treten.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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