管理担心：担心高的成绩谁生产力秘诀
你是勇士？你是否经常花时间和精力了解自己的财务担心，你的孩子，你的事业，世界政治？担心可以是一个非常有用的，出色的设计线索采取行动或无用 破坏性的能源消耗。目前的挑战是决定它是在一个案件，逐案的基础上，自行管理accordingly.Here是一个快速和肮脏的，但非常有效的方法来管理你担心的习惯。 1。学习 当你认识到令人担忧。这需要实践。你可能不承认自己担心，直到您已经在数天或数周，特别是担心。不过，无论你赶上第一分钟或第一个自己 上个月，最重要的一步，就是承认模式。你可以发展你“随着时间的推移证人”，并在不知不觉变得更加令人担忧时，精通。 2。确定事情需要做。 问问自己，“是担心一个线索采取行动？”例如，如果你担心你的宝宝会从你的Windows含铅油漆含铅油漆中毒，确实是有一些需要加以 做完。你需要得到含铅油漆从Windows中删除。和你的孩子保持良好，同时监督。如果您不知道是否事情需要做，找出来。您需要得到更多的 信息？这就是需要发生。 3。如果有什么需要做的，做到这件事尽快。在很多时候决定采取的行动可以放松担心对你的控制。但它的关键是你遵循 通过-采取这一行动，尽快是可行的。呼叫的国家机构，与含铅油漆清除处理并获得承办谁做这类工作的名字。获得聘任和调度移动 承包商。打电话给你的儿科医生和获取有关如何保护在删除过程中您的孩子，并按照每一个细节了意见。 4。如果没有需要做的，释放的担心。如果含铅油漆 搬迁计划，您的孩子充分的监督，而你下面的儿科医生的指示所有，还有更多工作要做什么。在这种情况下你的任务是重新集中注意 elsewhere.For大多数人来说，放弃了担忧的是最困难的部分。如果你通常让担心运行下去，你知道这是一个非常贪婪的能源，将作为你的注意了，由于你允许它。这将 减少您的效率和生产力。一些严重的边界与自己设置需要与下列战略here.Experiment。在你的头脑，应对像这样的担心：“谢谢你 共享。我很欣赏你的关心（这很重要）。但我们还有更多工作要做现在的事，所以我将停止对这一思想。“然后让自己专注于别的东西？找到的东西 其他引人注目，参与思考。你可能会提前排队的一些竞争者。几乎任何适合您将do.Sooner或更高版本，担心会回来。重复步骤1到4的需要。这个 是一个反复的过程。挂在！下面是认为我的客户已学会更有效处理：个人财务方面的忧虑一些简短的名单。我的客户经常描绘成一个袋子夫人本人， 身无分文，无家可归，虽然她目前的（和过去的）的情况下，这些人是不是这回事。即是要求是建立一个强大的和详细的财务计划专家的行动。全球变暖。 我的客户，一个自称是“树木拥抱者和污垢的崇拜者”是伤心，并经常对全球变暖的担心。要求是要与保护和政治参与行动的行动 组织。职业生涯。对于我的客户谁不担心她是在她目前的工作，解决的办法是确定她需要改进其性能，并获得在这一领域的培训之一。另外的 职业焦虑的客户确定没有需要采取的行动。她学会了应对焦虑为自己列出的方面讲，她是在她的工作成效;这一活动有助于改变她的精神状态。做 没有charge.Copyright，沙龙泰特尔鲍姆，2005.Sharon泰特是一个工作生活和事业教练高谁实现了与年幼子女的妇女工作，在职业生涯中期的人，和专业人士，寻求更大的职业生涯 满意或工作生活平衡。她的书，即将使用不脱胶粘滞：恢复工作生活平衡，可在她的个人网站，作为一个专业认证教练（PCC）的http://www.STcoach.com.Certified， 沙龙通过电话与世界各地的客户和个人提供的Boston.She主题演讲和研讨会的工作与生活的平衡问题，在包括纽约时报和国家出版物被工作 母亲杂志，并曾出现在有线电视和网络电视。她出版变革，简报工作提供实用技巧策略生活success.Sharon结婚已经30年，是母亲
文章来源: Messaggiamo.Com
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