5 моделей людей ошибок делая программу workout
Когда вы начинаете вне с программой workout - ли цель тренировкой или другим потери веса - вы начинали процесс тренировки hopefully идет к последнему for a while. Важно что вы осведомленны некоторых факторов могут уменьшить вашу мотивировку для работать or even повреждаете ваше здоровье - пока вы исполняете вашу программу тренировки. Даже немного небольших ошибок в вашем workout могут легко аккумулировать к плох привычкам над временем, пинающ вас с следа, и то не будет цель с хорошей тренировкой. Под я пойду через несколько из этих.
1. Нетерпение
Нетерпением будет вероятно противник большинств людей самый плохой когда оно приходит к оставаться на следе с вашим планом workout. Оно поэтому легко для того чтобы получить отвлеканным, специально если вы чувствуете, то недавний прогресс с вашей тренировкой медленн. Вы должны быть осведомленны что физическое воспитание не сделает чудеса над ночой. Только faitful и старательно работать и workout, day after day, через неделю после недели, month after month докажут результаты.
Смотреть назад; возможно вы одним не тренирует или не работает на леты, возможно not at all. How many леты она приняла для того чтобы положить вас в физическую форму и пригодность подготовить вас был внутри прежде чем вы начали регулярно работать? Не надейтесь результаты в одной неделе - взгляните назад и попытайтесь чувствовать разницу после от 3 до 6 месяцев работать. Если вы будете тем пациентом, то вы определенно увидите результаты вашего усилия workout.
2. Ожиданности слишком высоко
Если вы рассчитываете стать joe Иорданом или Naumi Chambell после немного неделей тренировок, то вы получите разочарованными. Цель с вашим физическим workout должна сделать чывство более лучшим и дать вам более лучшую и более богатую жизнь, для того чтобы не сравнить с другими, whoever они.
Ручка измерения должна всегда быть пригодностью и сформировать вас был внутри прежде чем вы начали работать, и каждо улучшения, котор вы делаете, с справками к этому. Если вы делаете то, то ваши ожиданности к результатам вашей тренировки и workouts будут реалистически, и вы будете изумлены как хорошо вы реально можете быть.
3. Получать Вымотана
Специально в старте вверх по участку программы тренировки, некоторые людей работают настолько крепко что они просто получают вымотанными или, котор ыми вне. Если вы начинаете вашу программу тренировки превысить ваши присытствыющие возможности, и если вы не работали, то в виду того что вы были малышем - вы вероятно не будете к jogg или workout на следующие 14 дня.
Ваши muschles ушибут so much и ваши ноги будут настолько жестки после вашей mega тренировки, то, котор вы должны lay down и ожидание до вы можете работать снова. Это очень motivating. Начните из работать очень тщательно и lite что будет специально важн если вы не делали много тренировку раньше.
4. Делать работает неправильную дорогу
Это может реально быть damaging, специально с anarobic тренировками. Если вы тренируете на центре, то пригодности вы должны make sure вы получить все инструкции, котор вы от тренера прежде чем вы делаете любой workout. Одна меньшяя ошибка в вашей тренировке может повредить вашу заднюю часть for a long time, и выравнивается постоянно.
Самое лучшее иметь личного тренера может последовать за вами through thick and thin в течении программы тренировки но для большинств людей эта алтернатива слишком дорогая. Так моя консультация; если вы будете в ровной самым небольшим сомнением, то как к сделайте тренировку, просто спросите, спросите и спросите. Штат тренировки должен там помочь вам с ваш работать, тому будет их работой.
5. Chosing программа тренировки не exciting достаточно
Я всегда был fascinated о людях, котор я видел ход up and down дороги и улицы day after day или населяю делают полностью их тренировку на циклах уравновешивания. Как бурящ должно то быть? Наилучшим образом, мы все друг и имеем по-разному предпочтения когда оно приходит к что деятельностями мы наслаждаемся. Некоторые людей любят побежать на часы - и то отлично, препятствовало им сделать его.
Я предпочитаю более enjoyable спорты как теннис, badminton, футбол, smashball, squash или тренировка together with людях. Танцевать будет также большая тучная горелка. Пункт является следующим: Выбрал план тренировки вклюает ваши любимейшие деятельности.
Если вы любите и наслаждаетесь, то вы делаете день внутри и свободно дн, вы будете очень более правоподобны для того чтобы остаться в программе тренировки for a long time. И более длинними вы остаетесь в их, больше, котор вы насладитесь ими.
Ручейки Ellingsen Terje будут сочинителем и сбытовиком интернета. Он бежит website 11-Weight-Loss.net. Terje наслаждается для того чтобы дать консультацию и помочь людей с пригодностью diet программы и планы тренировки
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
