5 chýb, robí, keď robíte cvičenia program
Keď začnete sa s cvičebného programu - či už cieľom je chudnutie alebo cvičenia iného - ste začali vzdelávací proces, ktorý snáď bude trvať nejaký čas. Je dôležité, aby si boli vedomí niektoré faktory, ktoré môžu znížiť vaša motivácia k výkonu, alebo dokonca poškodiť vaše zdravie - keď ste výkonu vášho tréningového programu. Dokonca aj pár drobných chýb vo vašom tréningu možno ľahko akumulovať na zlé zvyky v čase a kopala sa mimo trať, a to nie je účel dobré cvičenie. Nižšie Pôjdem cez niekoľko these.1. ImpatienceImpatience je asi väčšina ľudí najhorším nepriateľom, pokiaľ ide o pobyt na koľaje s plánom cvičenie. Je to tak ľahké sa dostať nepozorný, najmä ak máte pocit, nedávny pokrok vo svojej cvičenie bolo pomalé. Musíte si uvedomiť, že fyzický tréning nebude robiť zázraky, cez noc. Iba faitful a usilovnej cvičení a cvičení, deň čo deň, týždeň čo týždeň, mesiac po mesiaci sa ukáže results.Looking späť, možno ste ten, kto nemá vzdelanie alebo vykonávali rokov, možno vôbec nie. Koľko rokov to trvalo, aby vás v kondícii a fitness podmienkou, že si v pred začatím pravidelné cvičenie? Neočakávam, že výsledky za jeden týždeň - pozrite sa späť a pokúsiť sa cítiť rozdiel po 3 až 6 mesiacov po výkone. Ste-li, že pacient, budete určite vidieť výsledky svojej cvičenie effort.2. Očakávania príliš highIf môžete očakávať, aby sa stal Joe Jordan, alebo Naum Chambell po niekoľkých týždňoch cvičenia, dostanete sklamaní. Cieľ vašej fyzickej cvičenia je, aby sa sami cítili lepšie, a tí lepší a bohatší život, nie pre seba porovnávať s ostatnými, kto sa are.The merania by mali držať vždy fitness a tvaru, že si v pred začatím výkonu, a každé vylepšenie vy, sú s odkazmi na toto. Ak to urobíte, vaše očakávania výsledkov vášho cvičenia a cvičenia bude realistický, a budete sa diviť, ako dobrý naozaj môžete be.3. Získanie ExhaustedEspecially v počiatočnej fáze prípravy programu, niektorí ľudia vykonávajú tak tvrdo, že sa jednoducho dostať vyčerpané alebo vyhorela. Ak začnete váš tréningový program, ako vaše súčasné schopnosti, a ak ste neboli výkonu, pretože si bol dieťa - pravdepodobne nebude môcť Jogg alebo tréning pre nasledujúcich 14 days.Your muschles bude bolieť tak moc a vaše nohy budú tak stuhnutý po svojom mega cvičenie, ktoré budete musieť stanoviť a čakať, až budete môcť opäť vykonávať. To nie je príliš motivujúce. Štart z výkonu veľmi starostlivo a lite - to je veľmi dôležité, ak ste neurobili školenia before.4 veľa. Cvičenie robí zle wayThis skutočne môžu byť škodlivé, a to najmä s anarobic cvičenie. Ak ste na školenie fitness centrum sa mali uistiť, že máte všetko, čo potrebujete pokyny od trénera, ako si robiť žiadnu cvičenie. Jedna malá chyba vo vašom cvičení môže poškodiť váš chrbát po dlhú dobu, a dokonca aj permanently.The najlepšie je mať osobného trénera, ktorý vás môže sledovať cez hrubý a tenký celej cvičebný program, ale pre väčšinu ľudí táto alternatíva je príliš nákladný. Takže moja rada je, ak ste v ešte pochybnosť o tom, ako urobiť cvičenie, proste pýtať, pýtať sa a opýtajte sa. Pedagogických pracovníkov je pomôcť vám s vašou výkonu, je to ich job.5. Voľbu pre cvičebný program, ktorý nie je vzrušujúci Enough mať Vždy ma zaujímali o ľuďoch, ktoré som videl pohybuje hore a dole ciest a ulíc, deň čo deň, alebo ľudia, ktorí všetky svoje uplatnenie na čalúnenie cykloch. Ako to musí byť nuda? No, všetci sme iný a majú rôzne preferencie, pokiaľ ide o aké činnosti sa tešíme. Niektorí ľudia radi bežať celé hodiny - a to je v poriadku, nech si radšej it.I príjemnejšie športy ako tenis, bedminton, futbal, smashball, squash alebo školenie spolu s ostatnými ľuďmi. Tanec je tiež skvelý spaľovač tuku. Bodu je: Vyberte cvičenie plán, ktorý obsahuje vaše obľúbené activities.If sa vám páči a užite si to, čo robíte, a deň čo deň, budete sa oveľa častejšie zostať v tréningový program na dlhú dobu. A čím dlhšie si pobyt v nej, tým viac sa vám bude páčiť it.Terje Brooks Ellingsen je spisovateľ a internetového marketingu. Ten prevádzkuje webové stránky 11-Váha-Loss.net. Terje má poskytovať poradenstvo a pomoc ľuďom s programami, fitness diéty a cvičenia plány
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
