Омега-3 жиров, что хорошо для вашего сердца, и для вашего мозга
Скандинавские рыбаки здоровую гроздь. Давно известно, что они живут дольше и имеют гораздо меньше сердца и кровяное давление, связанных заболеваний, чем их европейские counterparts.Their диета холодной воде рыба, в то время как не известна разновидность или изощренности, были подозрения, чтобы укрепить свое здоровье. В настоящее время научные исследования дает дополнительный кредит на этот claim.Eating рыбы с высоким содержанием жиров, как сардины и лосось может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Такая рыба содержит Омега-3 жирные кислоты, а те, кислот предотвратить наращивание амилоидных в мозг. Таковы результаты этого исследования опубликованы в журнале этого Neuroscience.In исследование, ученые из Альцгеймера исследовательский центр в Лос-Анджелесе наблюдаются две группы пожилых мышей, которые были генетически модифицированных разработать Альцгеймера. Они кормят одной группе продовольствия, который был укрепленный с docosahexenoic кислоты (ДГВ), Омега-3 жирные кислоты содержатся в нескольких видах холодной воде рыба, и они кормят другие группы диету с низким содержанием DHA.After пяти месяцев мозга мышей, которых кормили ДГВ богатых диета была 70 процентов меньше, наращивание амилоидных, а воскообразные депозит белков и полисахаридов в головном мозге, связанных с Alzheimer's. Дополнительная работа необходима для определения того, Омега-3 жирные кислоты может предотвратить аналогичные создания в Права brains.The ученые весьма оптимистично по этому вопросу. Их исследования показали, что едят Омега-3 жирные кислоты также имеет защитный эффект на сердце человека tissues.While исследований по-прежнему находится в предварительные этапы, УЛХ (продуктов питания и лекарственных препаратов) уже приняла решение разрешить следующие квалифицированных медицинских претензии на пищевые продукты, содержащие омега-3 кислот: "Благоприятствующая но не убедительное исследование показывает, что потребление из EPA и ДГВ омега-3 жирных кислот может привести к снижению риска ишемической болезни сердца. "Что это значит для вас? Хорошо известно, что ущерб, причиненный вашему сердцу, и тканях мозга, не начинайте в пожилом возрасте. Они создали медленно, на протяжении многих лет. Поэтому чем раньше вы начинаете изменение рациона питания от этих жиров читать мяса, тем лучше здоровье вам понравится в вашей years.There поздно что-то еще мы можем научиться у тех, кто Скандинавские рыбаки - они редко варить их жир рыб более высоких температурах. Они узнали из многолетнего опыта, что высокие температуры для приготовления пищи разрушает многие ценные nutrients.They также разработала много простодушный методы холодной курить их рыбой. Это процесс, в котором в настоящее время рыба соленая, а затем подвергаются очень медленном огне в течение продолжительного периода времени. Если нравится, вы можете научиться делать то же самое. Вкус delicious.To узнать больше о том, как лучше приобретать вещи в жизни, теряют вес и сэкономить деньги визита Мудрого-Consumer.net
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
