Знай своего потенциала мышцы упражнения - ногами
Каждая культурист и веса тренер будет иметь свое любимое упражнение для каждой части тела. Так и должно быть - по мере прохождения различных этапов обучения вы поймете, что лучше всего для вы. Это полезно, однако, чтобы оценить ваш прогресс все так часто и провести анализ того, где вы находитесь и какие изменения, если таковые имеются, необходимо двигаться вперед и вверх. Часть этого анализа следует включает оценку основных упражнений, которые составляют вашу бодибилдинг программы обучения. В этой статье мы будем смотреть на ноги упражнения, которые доказали свою полезность для серьезных культуристов на протяжении многих лет. Где соответствующей серии упражнений, подходящих для достижения предварительного истощения будут представлены. Все упражнения должны выполняться на неудачу с одним комплектом от шести до восьми повторений. 1. Разгибание - это упражнение позволит вам изолировать мышцы бедра сохранении сильных другие мышцы ног для осуществления соединения для подражания. - Push прокладки до колен почти заблокирована. - Пауза. - Нижняя с управлением в исходное позиции. 2. Жим ногами - вы можете двигаться прямо на это мероприятие, если вы достаточно опытный. - Ваша нога твердо на ширине плеч на ноги совета. - Согнуть ноги, пока они почти касаются грудь. - Пауза. - Возвращение и контроля на начиная position.Richard Митчелл является создателем bodybuildingadvisor.com сайт, который обеспечивает руководство и информацию для спортсменов на всех уровнях бодибилдингу опыта. Перейти к бодибилдингу консультаций, чтобы узнать больше о проблемах, затрагиваемых в настоящей статье.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
