了解你的肌肉建设活动-双腿
每一个健美运动员和重量训练将身体的每个部分他或她最喜欢的运动。这是应该的-当你通过学习你就会明白什么最适合各个阶段的进展 您。它是有用的，但是，考虑到您的进展情况，并每隔一段时间进行一次在什么地方，什么变化的分析，如果有的话需要迈步向前，向上。这部分的分析应 包括对评估工作的核心，使您的健身训练计划。在本文中，我们将看看演习的腿已经证明了自己的价值多年来严重的健美运动员。哪里 适当的一系列练习适合实现前将提交用尽。所有的演习应该执行一个失败的销售代表6至8集。 1。腿部伸展-这个练习可以让你 孤立的大腿肌肉保持为行使其他化合物腿部肌肉的力量跟进。 -推到膝盖几乎锁定垫。 -暂停。 -与控制下的开始 位置。 2。腿新闻-您就可以直接到这项工作，如果你有足够的经验。 -将坚定地担负脚板宽度你的脚。 -弯曲的腿，直到他们几乎触摸 胸膛。 -暂停。 -返回与控制出发position.Richard米切尔是bodybuildingadvisor.com网站，提供在各级健身指导和信息运动员创造 经验。去健身咨询，了解本文中所涉及的问题更多。
文章来源: Messaggiamo.Com
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