Constipation: быстрый, легкий ответ к что-то отсутствие бесед около
Каждое шутит о constipation, но будет никакой шуткой если вы одним терпя от их. И "терпеть" будет правым словом для его! Будет горемычным ощупыванием. Вы можете чувствовать закопченными, вяло, и часто вы будете иметь низкосортный headache. Но возможно мы можем сделать то ощупывание no more чем память.
Constipation, просто после того как я положен, невозможность двинуть ваши кишечники. Тело конструировано так НОП отходов двинут быстро через систему, и из тела. Хотя несколькими вещей могут быть причина его, причиной корня будет отсутсвие влаги в вашей пищеварительной системе, и вода будет главным образом лечением для того.
Самая лучшая дорога общаться с constipation должна предотвратить его. И регулярно системой получать воду в ваше тело будет самая лучшая дорога напрактиковать предохранение.
Большинств обычная медицинская консультация что не будет "нормального" режима для человеческого тела для того чтобы иметь движения кишечника. Некоторые скажут вас с прямой стороной "для некоторые людей" нормально иметь движение кишечника каждые 3 или 4 дня.
И пока я соглашаюсь что наши системы поменяют широко в их "нормальности" не нормально пойти на дни без движения кишечника. Ваше тело принимает в еду несколько времен день. Оно справедливые модели воспринимает что ваше тело также получить rid отходов по крайней мере раз день.
Не будет потребности стать больш, котор относят если вы идете день без движения кишечника. Но если прыгать дни будет режимом, то вы могли хотеть step up ваша программа предохранения -- специально если вы начинаете чувствовать lousy.
Предохранение начинает в утре. Во время ночи, ваше тело голодало -- на непроизвольное основание! Если вы не находиться в привычке еды заедк полночи, ваше тело часто будет идти без еды на 7 или 8 или больше часов.
Во время того времени, ваша пищеварительная система отдыхала -- как остальнои вашего тела. И вы должны дать ему шанс! Если вы всегда ели обильную еду, и после этого быстро шли положить в постель, то вы знаете не будет recipe для сна доброй ночи. Большинств люди спят плох и неусидчиво после обильной еды, потому что пищеварительная система сделать множество работы. И пищеварением будет напряженнаяа работа.
Когда вы будите в утре, немедленно ввпейте от 2 до 3 стекла lukewarm воды крана. Это не будет время иметь воду льда. Вы не хотите замедлять ваше тело вниз, и то холодное делает. Если вы не любите вкус вашей вещи воды крана первой в утре, то вы могли попытаться добавить что-то perk они вверх -- закрутка лимона хорошим мочит выбирать-меня-вверх.
После выпивать вашу воду, не сидите вниз. Останьте стоящ. Это будет время прочитать газету, опорожняет судомойку, или. Как раз останьте в чистосердечном, стоящем положении. Вы видите, стулы не будете оптимальным положением для человеческого тела. Весь из ваших пищеварительных органов получают scrunched совместно. До немного 100 лет тому назад, стулы не быть общими, и люди традиционно стояли или сидели на корточках в большинств ситуациях. Теперь, я не думаю я идет получить, что вас дало вверх ваши стулы, но по крайней мере на первые 30 минут поэтому дня, претендовать вас не имейте стул, и дать вашему телу шанс работать без быть scrunched вверх.
После 15 минут, ввпейте другие 2 или 3 стекла воды. Ваше тело будет работать для того чтобы получить пищеварительную систему пиная назад внутри. Бортовое преимущество что вы найдете, что wake up очень более быстро чем вы для того чтобы иметь в прошлом. Частью grogginess больше всего нас чывство будет просто side-effect обезвоживания.
Для большинств людей, ваши кишечники двинут после вторых пар стекел воды. Если они не имеют, то не потревожьтесь о ем..., котор оно случится более поздно в дне по мере того как вы продолжаете питьевую воду. Вспомните, направьте на выпивать 20 стекел воды каждый день. По мере того как вы получаете в ту регулярно привычку, вы найдете что constipation позаботится о.
Jim Huffman, rn специализирует в естественных и других healing терапиях. Его первая книга будет ' dare, котор нужно быть свободно: Как получить управление вашего времени, вашей жизни, и вашей карьеры ухода, ' и направлен на помогать другой находке удовлетворяя, динамическим карьерам нюнь. Его website будет http://www.NetworkForNurses.com и его blog здоровья на http://www.shababa.blogspot.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
