Saboteurs a suas plantas da perda do peso
Os saboteurs são os povos e os pensamentos que estão indo sabotage o quando você está em toda fraco em sua oferta para se melhorar. Eu posso identificar muitas forças internas e externas que tentarão me parar de o que eu quero em uma base quase diária. Deixa o começo com as forças exteriores primeiramente e então nós podemos começar responsabilizar-se em seguida isso.
Os saboteurs externos são família, amigos e colegas de trabalho e podem sempre ser identificados por seu compassion para o que você está fazendo. Deixa para ver se você puder escolher para fora de alguns destes termos: "bom não é como eu o faço a bolinhos cada dia" ou "ter certo que trabalha duramente nele, porque não a tomada um o dia fora e vai comprar?" ou "você deve ser realmente orgulhoso de yourself para as mudanças, fá-lo mesmo chocolate da falta em tudo?". Estes são todos os exemplos da maneira que a tentativa dos povos a ser agradável mas a sensação como talvez você está sacrificando demasiado. Se você olhasse para trás agora em como sua vida era alguns meses há que pareceu provavelmente muito mais menos emocionante, você teve um ritmo e programasse-o era feliz com e esse rut era confortável para você, pensa sobre como outro em torno de você sente. Quase todos os povos têm um rut que comecem naquele façam sua vida confortável e quando vêem que alguém excel ou fazer realmente muitos das mudanças uma vez neles lhe fazem lhes incômodo lhes fazem a sensação que suas vidas são inadequadas e as faz querer se certificar de que não estão sendo deixadas atrás. Os povos não podem ser responsabilizados completamente por seus sentimentos porque você sempre tem uma saída com eles que dizem que você sentiu apenas como fazer mudanças e é feliz com a maneira que as coisas estão indo e o oh sim naturalmente mim falta o chocolate.
Os saboteurs internos são muito mais perigosos. Apenas porque outros não querem ver rapidamente coisas em torno deles mudança sua mente bobina desta também. Cada vez que você dá acima a um alimento mau seu corpo e a mente lhe perguntará porque as coisas eram algum bad e porque é você que sacrifica outra vez. Cada vez que você tenta um tipo diferente do workout seu corpo e a mente se queixará que as coisas estavam indo bem antes e que você está desperdiçando a energia voluble e é ainda ao sore de antes para fazer esta mudança. Eu sempre am feliz quando eu faço uma mudança em minha vida porque eu flutuei no passado de estar no controle grande de meu nível da aptidão, minha dieta e meu exercício e tenho deixo-os deslizar afastado fàcilmente outra vez esta sou certas vezes um a parte da vida, quando você não está olhando seu corpo se decide fazer exame de umas férias.
Há algumas maneiras realmente grandes certificar-se de que sua vida continua no sentido correto e isso é com objetivos apropriados e com razões atrás destes objetivos. Eu quero cobrir amanhã este no olhar justo da profundidade assim hoje ao redor e ver que que aparece talvez nos horizontes para as coisas que são dolorosas a você que pode tentar quebrar o espírito de sua mudança e o tentar escrever para baixo estas coisas. Eu escrevi para baixo idéias no passado e então quando eu lhes fui para trás os meses mais tarde am chocado para ver o que eu tinha pensado de antes. Às vezes eu retrocedo-me para não executar aquelas idéias que grandes eu tive no passado e me esqueci sobre mas você pode provavelmente ver dessa indicação o que um de meus problemas foi sempre.
A conta Nadraszky é um junkie lifelong da saúde e da aptidão. Você pode ver mais sobre a dieta, a aptidão e o exercício em http://www.nadraszky.com/fitness
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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