Dicas de exercício para nos moms home
Muitas mulheres têm um desafio extra ao fazer dieta - Maternidade. Uma viagem para o ginásio está fora de questão com a prática de futebol e aulas de dança para assistir. Mas há uma maneira de encaixar o exercício em sua rotina da maternidade.
Muitas mulheres têm um desafio extra ao fazer dieta - Maternidade. Uma viagem para o ginásio está fora de questão com a prática de futebol e aulas de dança para assistir. Mas tem que haver uma maneira de encaixar exercício em sua rotina a maternidade se você quiser perder peso, sem perder a sua sanidade. Abaixo você encontrará algumas sugestões de atividades de queima de calorias moms reais podem fazer para se encaixar o exercício em sua vidas.
Hit The Road
Quando as crianças em idade escolar têm atingido o ônibus, tomar um rápido passeio por uma hora. Se você precisar, trazer seu filho ao longo de um andarilho. Empurrando o carrinho de criança, tendo um rápida caminhada vai realmente aumentar as calorias queimadas, para não mencionar que seu filho provavelmente se divertir.
Exercise Videos
Quando os miúdos mais novos descer para um sesta, pop Barney fora de o videocassete e inserir um vídeo de aeróbica ou exercícios. Você também pode tentar obter os seus filhos envolvidos. Em tenra idade, as crianças geralmente estão dispostos a fazer qualquer coisa que a mãe acha interessante. Se você tem um vídeo do exercício passo, tente definição de seu filho com sua própria etapa (tamanho das crianças, é claro) para que eles possam fazer isso com você.
cortar a grama
mowing seu gramado com um não-mower da equitação pode ajudar você a queimar muito poucos calorias. Se você costuma pagar um serviço para cortar sua grama, tente cortar a freqüência com que eles vêm para todas as outras vezes, e pegar o extra roçada si mesmo. Raking seu gramado é também uma fonte de um bom trabalho para fora. Não somente você estará exercitando, mas você terá um belo gramado como um bônus.
Get Your Dancing Shoes
A dança é uma ótima maneira de queimar algumas calorias. Pop em seu CD favorito em casa e dança com seus filhos por uma hora. Uma noite de dança com o seu cônjuge ou parceiro pode ser uma grande fonte de exercício, bem como um apaziguador do esforço tão necessário.
Geral Housework
Moderate cotidiano doméstico também pode se tornar uma parte de seu programa de exercícios oficial. Aspirar, esfregar e muitas outras tarefas domésticas queimar calorias.
The Bottom Line
A questão de fundo é que todos, inclusive em casa mães, podem encontrar uma maneira de encaixar o exercício em sua rotina diária. Se você quer saber quantas calorias você pode queimar com algumas dessas atividades, confira este Calorie Counter Calculadora para saber exatamente quantas calorias você está queimando durante a sua rotina normal em casa, e quantos mais você poderia estar queimando adicionando algumas das atividades acima no seu dia.
Sobre o Autor
Rachael Hoffman é o proprietário de Phentermine Online, uma farmácia online que oferece prescrição pílulas dietéticas. Seu site apresenta uma coleção de artigos com informações reais sobre alimentação saudável,
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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