A perda de peso após a gravidez - a palavra final
Um ponto não pode ser enfatizado suficiente. A perda de peso leva tempo após a gravidez. Um objetivo sensato seria a perder 1-2 libras por semana, especialmente se você está olhando para o peso que você ganhou um bem para ficar off.Eating dieta equilibrada e co-participação no exercício regular são os fatores críticos de sucesso para perda de peso após a gravidez. Fad dietas não funcionam, e pode, na realidade, trabalhar contra si, a longo run.Exercise é um componente vital de perda de peso após a gravidez. Muitas pessoas simplesmente não são capazes de perder o peso que ganhou a menos que o exercício, particularmente se houver metabolismo tenha abrandado em todo o mês pós partum.If você está obtendo exercício numa base regular e comer bem, mas continua a não perder peso, um ano ou mais depois de dar à luz a seu bebê, procurar o conselho do seu fornecedor de serviços de saúde. Há uma série de condições que podem surgir após o parto que pode contribuir para o ganho de peso, nenhum a menos do que são anomalias da tiróide, que são, por vezes, muito comum após pregnancy.Remember também que cada pessoa é única, e todas as mulheres responder a um exercício e fitness plano diferente. Você pode colocar duas mulheres sobre o mesmo programa que tem a mesma quantidade de peso a perder, contudo, os resultados acabarão por ser diferente em função de uma série de pessoais e biológicos factors.The ponto aqui é que você não deve comparar-se a outros! Lembre-se que, enquanto você está comendo bem e exercícios, você está criando um estilo de vida de uma vida saudável, que última instância beneficiar você, individualmente, a única pessoa que você are.And finalmente, lembre-se para ficar positivo. Sociedade coloca demasiada pressão sobre a mulher a perder o peso que ganhou durante a gravidez. Não há pressa, você vai perder o peso e sentir-se muito no processo. No entretanto a certeza de ser bom para si mesmo, recompensar-te para o seu sucesso, não importa como pequeno, e lembre-se de sorrir de vez em quando! Por artigo Beverley Brooke, autor de "Garantir uma gravidez saudável seguro para você e seu bebê", visite http://www.pregnancy-weight-loss.com para mais informações sobre a perda de peso após a gravidez
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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