O Treinamento Do Peso Do Golf É A Resposta A umas Movimentações Mais longas
Não é nenhum segredo que a maioria do macho e dos jogadores fêmeas da excursão que querem jogar seu mais melhor golf, golf exercícios do treinamento do peso. Mas não é o tipo do grueling, suando o material que você está pensando aproximadamente.
Há um misconception ENORME de que e de como este tipo de programa deve ser feito. Não faz exame de ir em um gym e em uns pesos pesados levantando; nem faz exame de um compromisso diário de 2-3 horas.
Eu vi muitos programas de treinamento do peso do golf, livros, e videos "so-called" etc. que fazem na mostra do fato o golfer no gym e em máquinas. Sentar-se em uma máquina, isolando um grupo do músculo não é golf-específico ou esporte-específico para essa matéria.
O golf é um movimento dinâmico feito em seus pés. Sentar-se em uma máquina no "controlou" o ambiente não melhorará seu balanço.
O balanço do golf incorpora a maioria dos músculos do corpo em um movimento seqüencial. Eu espero você possa agora ver que se sentando em uma máquina não melhorará isso.
Assim que é verdadeiramente um programa ' golf-específico '?
Para acionadores de partida, fazer muitos do exercício ' em seus pés ' e em sua postura do golf ajudará. Mais que você pode começar em seu trem da postura e da força, mais rápido o benefício a seu jogo.
O golf envolve também o contrapeso e a estabilização. Melhorar isto faz exame de um esforço concentrado no trabalho do núcleo e dos exercícios que envolvem o contrapeso (tal como exercícios one-legged).
Os golf-exercícios mais populares são feitos em uma esfera da estabilidade; usando a tubulação do exercício; handweights; e mesmo esferas de medicina tornadas mais pesadas.
Isto permite que você faça muitos movimentos dinâmicos similares a seu balanço do golf, relacionando-se diretamente a mais poder, distância e exatidão.
Estas partes de equipamento são muito baratas e portáteis. Você pode ter um gym completo do treinamento do peso do golf em seu repouso para $100 inferiores fàcilmente.
Para o exemplo, a tubulação do exercício é aproximadamente $20 e você pode imediatamente fazer balanços do golf com ela. Isto é tão golf-específico como você pode começar. Fazer seu movimento real com resistência aumentará dramàtica sua saída de poder.
Há umas dúzias de simples, exercícios que do treinamento do peso do golf você pode fazer com o equipamento acima (e em seu repouso). A beleza deste tipo de treinamento do golf é tempo e dinheiro do saving, mas o mais importante fazer-lhe o divertimento e agradável.
Quando você faz estes tipos de treinamento do peso do golf exercita-o estará incentivado que faltará liga a seu mais melhor jogo.
Frequentemente, nós tentamos começar na aptidão, bandwagon da peso-perda, only para parar após apenas uma semana ou assim. Com o tipo acima de treinamento, seus fazendo ambos. Você não somente para ver uma melhoria dramática em seu jogo, mas a crosta de gelo no bolo é olhando e de sentimento mais melhor.
Eu trabalhei com centenas, if.not milhares dos golfers através da correia fotorreceptora que me emitiram os email que indicam como furaram com seus programas mais longos do que toda a outra hora em sua vida. Dizem que a conexão entre a saúde e o golf é o que o fêz.
Assim não comece oprimido a próxima vez lhe aqui sobre o treinamento do peso do golf. Com pouca pesquisa, você pode fazer seu programa de treinamento do peso do golf em seu repouso em nenhuma hora.
Este artigo foi fornecido por Microfone Pedersen, um dos peritos principais da aptidão do golf no país. Se você estiver procurando uma maneira rápida e fácil transformar seu jogo, o microfone tem um livro novo para fora com pontas, técnicas e exercícios fáceis da corte-borda. Vai a tomada um olhar em http://www.ultimategolffitnessguide.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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