Um Exercício Do Ab Para Todos!
Eu não tenho muito de um problema com malote ou protuberância da barriga, desde que eu tenho feito um exercício ou outro do ab para a maioria de minha vida para fazer meu abs liso.
Mas a maioria de você não fizeram nenhum tipo do exercício do ab recentemente ou sempre em sua vida assim que você pode beneficiar-se por minha experiência com um exercício particular do ab especial.
Eu sei um exercício pequeno do ab que possa literalmente whittle seu waistline e trabalho seu abs ao mesmo tempo. Se você trabalhar diligently neste exercício do ab, aquele é.
Está aqui meu exercício do ab:
A mentira em sua parte traseira com seus joelhos dobrou-se, os pés que descansam no assoalho.
Dobre seu pé direito lateralmente e descanse seu tornozelo direito em seu joelho esquerdo.
Ligue seus dedos atrás de seus cabeça e situp, torcendo seu torso como você , de modo que seu cotovelo esquerdo toque em seu joelho direito.
Reponha então para baixo e repita 20 vezes. Se você for um novato no exercício do ab você pode querer trabalhar acima sua maneira lentamente, começando com os cinco exercícios do ab diários e a cada semana que adiciona um mais exercício do ab sobre.
Faça este exercício do ab com ambos os pés, descansando seu tornozelo esquerdo em seu joelho direito como você repete a quantidade selecionada de crunches.
Eu fiz exame de minha cintura abaixo uma polegada que faz este exercício do ab, e eu tenho o back-up nunca ido. Não há nenhuma razão porque você não pode demasiado!
Acredite-me. Uma vez que você começa aplicar este você começará a ver resultados muito logo.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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