Você não tem que ser rico para comer bem: a verdade sobre o seu orçamento do mantimento
Muitas pessoas se queixam de que os alimentos orgânicos são mais caros do que convencional. Em muitos casos, os alimentos orgânicos são preços mais elevados. No entanto, as pessoas não estão pesando os custos da alimentação saudável em relação aos custos de comer mal. Os americanos gastam milhões de dólares a cada semana em "alimentos de casa de café" gordos lattÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © s frappucinos e açucarados, para não mencionar o branco-farinha, bolos graxos trans que ir junto com eles. Se você fosse para manter uma contabilidade rigorosa de todo o dinheiro que você gastou em refrigerante, pizza, batatas fritas, bolos, etc, então a questão não é tanto quanto as coisas custam, mas onde o dinheiro está sendo spent.And os custos não basta parar aí. Os perigos para a saúde dos fungicidas, pesticidas, herbicidas e resíduos químicos encontrados em alimentos convencionais têm sido bem documentadas. A Agência de Proteção Ambiental (EPA) considera 60% de herbicidas, 90% de fungicidas e 30% dos inseticidas a serem cancerígenas. Essas substâncias também comprometer nossas defesas imunológicas e são prejudiciais ao nosso sistema endócrino systems.But não são apenas alimentos convencionais mais prejudiciais porque de contaminantes químicos, eles também são menos nutritivos. O produto orgânico tem mostrado consistentemente níveis significativamente mais elevados de nutrientes como vitamina C, ferro, magnésio e fósforo. Você pode realmente pôr um preço sobre a segurança dos alimentos que você e sua família come? Existem várias maneiras de comer bem, sem levar uma mordida enorme fora de sua carteira: 1.) Associe-se um co-op orgânico, 2.) Ir para explorações agrícolas locais para escolher e comprar frescos, por região de cultivo e produção, 3.) Saída lojas como Trader Joes, lojas de desconto mercearia que começaram a oferecer uma maior selecção de produtos biológicos; 4.) Verificar as seções cupom em papel. . . mercearia cupons cada vez mais são aplicáveis aos produtos orgânicos agora, 5.) Faça duas listas, uma lista de "não-negociável" de produtos que você não vai comprometer a, e uma segunda lista de itens que são de menor prioridade. Por exemplo: banana orgânica não são tão críticos como morangos orgânicos, como bagas são muito pulverizadas e não protegidos por uma espessa skin.6.) Alimentos processados, muitas vezes vêm em uma caixa ou pode, se destinam refeições simples, e não preservar bem como sobras. Orgânicos, alimentos integrais, por outro lado se prestam mais facilmente aos guisados, sopas, caçarolas e, o que significa mais sobras. O investimento de tempo na preparação estas refeições é mais do que compensava em seus múltiplos usos ao longo da semana. Incredible poupança pode ser encontrado na cozinha este way.7.) E finalmente, a maior procura de pessoas e compra de alimentos orgânicos, mais o os preços vão cair! Super Health Nutrition Dica: Coloque estas baixas calorias, nutriente-densos Superfoods no topo de sua lista de compras:? Gramas de grãos (como trigo capim)? Os vegetais do mar (como a alga marinha)? Vegetais verde-escuros (como espinafre e brócolis)? Bright-colored legumes (como pimentões)? Bagas (mirtilos)? Ovos de galinhas criadas ao ar livre? Grass-fed/grain-free/organic carne, frango, peru, carneiro, veado, bisontes, etc? Rice e proteína de ervilha amarela? Proteína do leite de cabra? Proteína não-desnaturado por quê? Farelo de arroz estabilizado marrom? Legumes e grãos germinados, como Kasha (trigo sarraceno)? Fresco espremido combinações de suco de vegetais? Sprouts (alfafa ou broto de feijão, por exemplo) Para obter mais informações, vá para http://www.superhealth7.comK.C. Craichy é fundador e presidente da Living http://www.livingfuel.com combustível. Ele é consultor de saúde e procurado orador sobre o tema da Saúde Ideal. Desde 1981 ele tem propriedade e operada várias empresas em uma variedade de indústrias. Depois de sua primeira experiência na indústria do clube da saúde em meados de 1980, passou a Craichy tornar-se um fundador, CEO, Investidores, e Consultor de empresas de saúde convencional e alternativo. Através de seus esforços de saúde, Craichy tem trabalhado com muitos dos praticantes de topo médica e nutricional e
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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