Medo & Creatividade
Meus medos são os mais poderosos quando simmering apenas sob a superfície de minha consciência. Eu sou resistente a uma idéia nova, eu sou defensivo sobre prender sobre a minhas maneiras velhas, eu sinto excitado e apavorado ao mesmo tempo? estes são sinais do certo-fogo que há algum medo abaixo lá.
Brilhar um spotlight em meu medo foi a mais melhor (e somente) maneira começar ao outro lado dele.
"talvez tudo que frightens nos é, em sua essência mais profunda, algo que quer nosso amor" - Ranier helpless Maria Rilke
Meu medo está lá para uma razão boa? para proteger-me. Se eu puder ter o compassion para meu medo, e compreender o que está procurando, eu estarei mais pronto deixo-o ir.
Eu tenho pensado sobre como o medo e a creatividade vão frequentemente em conjunto. Como artistas creativos, que nosso medo está procurando? Que pensa d nos está protegendo? Em explorar estas perguntas eu decidi-me escovar acima hierarquia de Abraham Maslow na "das necessidades".
Abraham Maslow sugeriu que todos os seres humanos têm as mesmas necessidades básicas, e que nós gastamos nossas vidas que striving se encontrar com as. Sua hierarquia famosa das necessidades explica que no nível o mais baixo nós necessitamos a proteção dos elementos, do alimento, da água e de outras necessidades physiological.
Então, nós necessitamos sentir a segurança e a segurança dentro de nossa família, nosso repouso e em nosso lugar no mundo em torno de nós. Nós necessitamos sentir que nós cabemos dentro e compreendemos onde nós cabemos dentro e como tudo trabalha.
Em seguida, nós necessitamos sentir o amor e pertencer que nós estamos aceitados e apreciados.
Nós necessitamos sentir que competente e masterful e aquele nós estamos sendo reconhecidos para nossos talents.
Finalmente, quando todas aquelas necessidades são encontradas com, nós strive para o em nível, o "Self-self-Actualization" superiores "" - viver realmente até nosso potencial mais elevado, sentir um oneness com deus, o universo e todos nossos viajantes do companheiro nesta terra.
Para alguns de nós, longo depois que as necessidades foram encontradas com, nós ainda tememos perdê-los e temos que encontrar-se com mais uma vez os.
Talvez isso é porque criar nossa arte pode evoke assim muito medo. A creatividade é um formulário direto do self-self-actualization. Quando você é medo do sentimento sobre pôr suas idéias creativas no movimento, que de necessidades de Maslow são você concernido sobre a reunião ou perder?
* Se eu cometer inteiramente a minha arte então eu não poderei suportar-se financeira? Eu poderia perder tudo e ser penniless e desabrigado
* Se eu puser minhas criações para fora no mundo, os povos não podem gostar d? isso significa que não gostarão de me, eles podem rir de me, mim não caberão dentro
* Se no.one gostos meu trabalho, mim não couberem dentro. No.one amores, compreendem-me ou conhecem-. Eu não estou cumprindo uma necessidade no mundo? no.one necessidades mim. Eu não estou servindo a uma finalidade.
* Se eu tentasse criar, eu poderia fazer um erro. Eu sentirei que stupid e ninguém gostará de me.
Para viver uma vida creativa, nós devemos perder nosso medo de ser errados. - Joseph Chilton Pearce
* Se eu for um outro ano sem tentar começar meus projetos creativos fora da terra, eu posso nunca quebrar livre de minhas limitações, e eu posso viver o descanso de minha vida com potencial unrealized. Eu posso morrer com minha creatividade ainda para dentro de mim.
Mesmo o medo da morte não é nada comparado ao medo de ter vivido authentically e inteiramente. - Frances Moore Lappe
Eu faltei alguns? Provavelmente. Naturalmente cada um de nós tem nossos próprios medos originais? e estes são o mais universais que se relacionam à hierarquia de Maslow das necessidades e a nossos esperanças e sonhos creativos.
Um acrônimo well-known para o medo é: MEDO = evidência falsa que parece real
Ou seja mesmo que o que nós somos temíveis pareça muito real a nós, é geralmente algo que nós compusemos em nossas cabeças, ao contrário de algo nós somos revestimentos no formulário físico. Os estudos no cortisol do hormone do stress mostram que nossos corpos reagem a nossos pensamentos não obstante o que é realmente na frente de nós. Nossos medos sentem MUITO reais. And??they're não.
SARK, autor de fazem seus sonhos creativos reais sugerem-no para tentar sobre este acrônimo preferivelmente:
Encha-se acima creativamente? Julia Cameron advoga algo similar com atribuição da data dos seus "artistas" na maneira do artista. Que acende sua creatividade? Uma movimentação longa no país? Fazendo uma sopa vegetal? Meditation? Prayer?
Explore o que o para? olhar seus próprios métodos originais do self-self-sabotage é um cornerstone do manual de instruções diário do Self-Cuidado (http://www.genuinecoaching.com/esc-workbook.html), e de meu livro upcoming apenas para artistas creativos.
Acelere o movimento? Faça algo, qualquer coisa, combater a inércia de permanecer ainda. SARK advoga "micro movimentos" que tomada em qualquer lugar 5 segundos a 5 minutos a terminar. Aqueles micro movimentos são os blocos de edifício para nossos sonhos creativos e o mais importante, começam-nos que movem-se!!
Repeat? felizmente para nós, este processo continua tão por muito tempo como nós somos acima para ele!
A coragem é o medo que tem dito seus prayers. - Dorothy Bernard
(c) Copyright 2005, Serviços Treinando Genuínos.
Linda Dessau, o ônibus do Self-Cuidado, artistas das ajudas realça sua creatividade dirigindo-se a suas edições originais do self-cuidado. Para receber seu boletim de notícias mensal livre, "o artista diário", subscreve em http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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