Wanneer het Bereiken betekent de Liefde bereikend Gewicht!
Neigt u om uw gewichts te vinden verhogingen wanneer u in een verhouding binnengaat? Tijdens gewichtsbeheer het trainen, gebruik ik een hulpmiddel genoemd de "reddingslijn" om mijn cliënt te helpen en ik begrijp welke het levensgebeurtenissen rond de tijd van het bereiken van en het verliezen van gewicht voorkwamen. Aangezien mijn eigen ervaringen getuigen, heb ik geconstateerd dat velen van ons om op gewicht neigen te zetten wanneer wij in een verhouding binnengaan. Hoewel de kwesties van elke persoon hier zijn een paar voorbeelden uniek zijn van waar die extra ponden zouden kunnen komen uit:
Conflict: Er zijn niets als verhoudingen om de branden van onze emoties van brandstof te voorzien! Als wij het moeilijk vinden om zich ons gevoel te beweren te vermijden of terug te trekken, kan het eten een manier worden om aan ons gevoel het hoofd te bieden.
Zelfrespect: Soms voelen wij unconfident over onze positie in de verhouding, of hebben zelf-haat gedachten en draai aan voedsel om het hoofd te bieden.
Levensstijl: Het verkiezen om meer tijd door te brengen snuggled omhoog voor de televisie met onze gehouden van kan de plaats van activiteiten vaak nemen wij eens in werden geïmpliceerd!
Dieet Gewoonten: Zo houdt onze partner van gebraden voedsel beter dan onze geroosterde opties? Een verandering in eetgewoonten om onze gehouden van aan te passen kan zich op de ponden ook opstapelen!
Alcohol: Het eten uit of het blijven binnen met die extra flessen wijnen voegt ook op de calorieën toe!
Het socialiseren: Hij heeft het nemen van u maar die extra romige sausen, zoute gebraden gerechten, en gebraden vissen iedereen aan de energieinput toevoegt!
Tevredenheid: U vond uw gelijke en u bent enkel gelukkig uit het daterende spel, zijn tijd om de hoge hielen voor comfy pantoffels te ruilen ben, maar uit de doos chocolade aan het geluk komt toevoegen samen lettend op uw favoriete movie!
Zo, als het bereiken van liefde betekend bereiken van gewicht heeft, wat kan wij doen de veranderingen aanbrengen die wij hebben gewild? Beheren van verhoudingen is een belangrijk deel van het beheren van gewicht zo lerend nieuwe het levensvaardigheden is essentieel. U kunt beginnen aanbrengend veranderingen door:
Het aanwerven Steun: Vraag u partner om u te steunen, hem over uw strijd vertellen en wat de beste manieren zijn kan hij helpen. Misschien, bloemen in plaats van chocolade, fiets het berijden in plaats van het restaurant?. U beslist!
Het beheren van Emoties: Als u voor de koekjeskruik vóór of na conflict bereikt, het leren zal de assertiviteit, uitdrukkend emoties en de vaardigheden van de conflictresolutie u de hulpmiddelen geven om conflict te beheren, over wat spreken u hindert en vermijdt een reis aan de koelkast!
De stijgende activiteit die actief is over het leren van nieuwe gewoonten wordt. Eerder dan het bepalen van een doelstelling op uw eerste week om de gymnastiek bij te wonen bepalen 5 dagen per week, kleinere uitvoerbare doelstellingen zoals het parkeren van de auto een paar blokken van het werk, gebruikend stairs in plaats van de lift, gebruikend uw middagpauze voor een levendige 10 minieme gang enz.
Het kleine voedsel verandert: Denk in termen van gezondere keuzen eerder dan zeer weinig het eten om gewicht te verliezen. Bijvoorbeeld, roosterend in plaats van het braden, fruit, noten en droog fruit, in plaats van spaanders/chips en chocolade enz.
Het zelfrespect van de verhoging: Vind uw waarde buiten een verhouding en ontwikkel uw vertrouwen in uw capaciteiten en de talenten zullen u ook helpen uw voedselopname beheren.
Weet u het tijd voor verandering is? Hebt u gezien dat u houdt herhalend de zelfde fouten en geen wat om over het weet te doen? Zou u veranderingen in uw geestelijke gang, die dateert het leven, verhoudingen, eetgewoonten of carrière willen zien? Als zo, dan kunt u beginnen de schadelijke patronen in uw leven door te onttrekken in de middelen te breken die op aanbieding aan u bij www.donnaintera.net zijn
Joanne is een Bus LifeSkills en een trainer, openbare spreker en schrijver. Zij heeft ervaring om lifeskills groepen te leiden die volwassenen helpen communicatie en verhoudingsvaardigheden leren. Haar hartstocht werkt met vrouwen overwonnen schadelijke patronen in hun leven of dat de kwaliteit van hun het dateren verhoudingen, het vinden van hun doel of het overwinnen van jojo het op dieet zijn verbetert. U kunt haar bij http://www.donnaintera.net contacteren wij ook vrij teken tot devotionals aanbieden en de artikelen om u te helpen bereiken de hulpmiddelen aan over komen uw problemen met inbegrip van workshops en het trainen aan vrouwen die hun volledig potentieel willen ontwikkelen.
Onderteken vandaag en begin levend omhoog met uw vrij, geïnspireerd en gemachtigd leven!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
