Κατά κέρδος την αγάπη σημαίνει το βάρος!
Τείνετε να βρείτε τις αυξήσεις βάρους σας όταν εισάγετε σε μια σχέση; Κατά τη διάρκεια της διοικητικής προγύμνασης βάρους, χρησιμοποιώ ένα εργαλείο αποκαλούμενο "σανίδα σωτηρίασ" για να βοηθήσω τον πελάτη μου και καταλαβαίνω ποια γεγονότα ζωής εμφανίστηκαν γύρω από το χρόνο του κέρδους και της απώλειας του βάρους. Όπως η εμπειρία μου πιστοποιεί, έχω διαπιστώσει ότι οι πολύτα από εμάς τείνουν να πάρουν βάρος όταν εισάγουμε σε μια σχέση. Αν και τα ζητήματα κάθε προσώπου είναι μοναδικά εδώ είναι μερικά παραδείγματα όπου εκείνες οι πρόσθετες λίβρες από:
Σύγκρουση: Δεν υπάρχει με τις σχέσεις για να τροφοδοτήσει τις πυρκαγιές των συγκινήσεών μας! Εάν το βρίσκουμε δύσκολο να βεβαιώσουμε τα συναισθήματά μας, να αποφύγουμε ή να αποσύρουμε, η κατανάλωση μπορεί να γίνει ένας τρόπος να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά μας.
Αυτοσεβασμός: Μερικές φορές αισθανόμαστε unconfident για τη θέση μας στη σχέση, ή έχουμε την μόνος-απέχθεια των σκέψεων και της στροφής στα τρόφιμα για να αντιμετωπίσουμε.
Τρόπος ζωής: Η επιλογή να ξοδεψει περισσότερος χρόνος επάνω μπροστά από την τηλεόραση με αγαπημένη μια μας μπορεί συχνά να πάρει τη θέση των δραστηριοτήτων που συμμετείχαμε μιά φορά!
Διαιτητικές συνήθειες: Έτσι ο συνεργάτης μας συμπαθεί τα τηγανισμένα τρόφιμα καλύτερα από τις ψημένες στη σχάρα επιλογές μας; Μια αλλαγή στις συνήθειες κατανάλωσης για να προσαρμόσει αγαπημένης μιας μας μπορεί να συσσωρεύσει στις λίβρες επίσης!
Οινόπνευμα: Να φάει έξω ή να μείνει μέσα με εκείνα τα πρόσθετα μπουκάλια των κρασιών προσθέτει στις θερμίδες επίσης!
Κοινωνικοποίηση: Αυτός που παίρνουν σας έξω αλλά εκείνα τα πρόσθετες κρεμώδεις σάλτσες, αλμυρά τηγανητά, και τηγανισμένα ψάρια όλα προσθέτουν στην ενεργειακή εισαγωγή!
Ικανοποίηση: Βρήκατε την αντιστοιχία σας και είστε ακριβώς ευτυχείς ότι να είστε από το χρονολογώντας παιχνίδι, ο χρόνος του να ανταλλάξει τα υψηλά τακούνια για τις comfy παντόφλες, αλλά έξω έρχεται το κιβώτιο των σοκολατών να προσθέσει στην ευτυχία προσέχοντας τον αγαπημένο κινηματογράφο σας από κοινοΰ
Έτσι, εάν κερδίζοντας την αγάπη έχει σημάνει το κέρδος του βάρους, τι μπορεί εμείς να κάνει για να κάνει τις αλλαγές που θέλουμε; Η διαχείριση των σχέσεων είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του βάρους μαθαίνοντας έτσι τις νέες δεξιότητες ζωής είναι ζωτικής σημασίας. Μπορείτε να αρχίσετε τις αλλαγές από:
Υποστήριξη στρατολόγησης: Σας ζητήστε από το συνεργάτη για να σας υποστηρίξετε, να τον πείτε για τις προσπάθειές σας και ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι μπορεί να βοηθήσει. Ίσως, λουλούδια αντί των σοκολατών, οδήγηση ποδηλάτων αντί του εστιατορίου;. Αποφασίζετε!
Διαχείριση των συγκινήσεων: Εάν φθάσετε για το βάζο μπισκότων πριν από ή μετά από τη σύγκρουση, η ασφάλεια εκμάθησης, εκφράζοντας τις συγκινήσεις και τις δεξιότητες επίλυσης ψυχικών συγκρούσεων θα σας δώσει τα εργαλεία για να διαχειριστεί τη σύγκρουση, να μιλήσει για αυτό που σας ενοχλεί και αποφεύγει ένα ταξίδι στο ψυγείο!
Η αυξανόμενη δραστηριότητα που παίρνει ενεργός είναι για την εκμάθηση των νέων συνηθειών. Παρά τον καθορισμό ενός στόχου στην πρώτη εβδομάδα σας για να παρευρεθούν στη γυμναστική 5 ημέρες την εβδομάδα, θέτουν τους μικρότερους επιτεύξιμους στόχους όπως η στάθμευση του αυτοκινήτου μερικοί φραγμοί από την εργασία, χρησιμοποιώντας τα σκαλοπάτια αντί του ανελκυστήρα, χρησιμοποιώντας το μεσημεριανό διάλειμμά σας για έναν βιαστικό 10 μικρό περίπατο κ.λπ....
Τα μικρά τρόφιμα αλλάζουν: Σκεφτείτε από την άποψη των υγιέστερων επιλογών παρά να φάει πολύ ελάχιστα για να χάσει το βάρος. Παραδείγματος χάριν, ψήνοντας στη σχάρα αντί του τηγανίσματος, των φρούτων, των καρυδιών και των ξηρών καρπών, αντί των τσιπ/των πατατακιών και της σοκολάτας κ.λπ....
Αυτοσεβασμός αύξησης: Βρείτε την αξία σας έξω από μια σχέση και αναπτύξτε την εμπιστοσύνη σας στις δυνατότητές σας και τα ταλέντα θα σας βοηθήσουν επίσης να διαχειριστείτε την εισαγωγή τροφίμων σας.
Ξέρετε ότι είναι χρόνος για την αλλαγή; Έχετε δει ότι συνεχίζετε τα ίδια λάθη και δεν ξέρετε τι για να κάνετε για το; Θα επιθυμούσατε να δείτε τις αλλαγές στον πνευματικό περίπατό σας, που χρονολογεί τη ζωή, τις σχέσεις, τις συνήθειες κατανάλωσης ή τη σταδιοδρομία; Σε αυτή την περίπτωση, έπειτα μπορείτε να αρχίσετε να σπάζετε τα καταστρεπτικά σχέδια στη ζωή σας με το τρύπημα στους πόρους που είναι στην προσφορά σε σας σε www.donnaintera.net
Η Joanne είναι ένας προπονητής LifeSkills και εκπαιδευτής, δημόσιοι ομιλητής και συγγραφέας. Έχει την εμπειρία lifeskills τις ομάδες που βοηθούν τους ενηλίκους να μάθουν τις δεξιότητες επικοινωνίας και σχέσης. Το πάθος της λειτουργεί με υπερνικημένα τα γυναίκες καταστρεπτικά σχέδια στις ζωές τους εάν αυτή βελτιώνει την ποιότητα των σχέσεών τους χρονολόγησης, εύρεση του σκοπού τους ή υπερνίκηση yo-yo να κάνει δίαιτα. Μπορείτε να την έρθετε σε επαφή με σε http://www.donnaintera.net που προσφέρουμε επίσης το ελεύθερο σημάδι μέχρι τα devotionals και τα άρθρα για να σας βοηθήσουν να κερδίσετε τα εργαλεία πέρα από έρχονται τα προβλήματά σας συμπεριλαμβανομένων των εργαστηρίων και προγύμναση στις γυναίκες που θέλουν να αναπτύξουν την πλήρη δυνατότητά τους.
Υπογράψτε επάνω σήμερα και αρχίστε τη ζωή σας ελεύθερη, που εμπνέεται και που εξουσιοδοτείταϊ
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
