当获取爱意味增重!
您倾向于发现您的重量增量当您开始关系? 在重量管理期间教练, 我使用一个工具称"保险索" 帮助我的客户并且我了解什么生平事件发生了在获取和丢失的重量附近的时期。当我自己的经验作证, 我发现多数人的我们倾向于投入衡量我们开始关系。虽然各个人的问题是独特的这几个例子那些额外磅也许来自的地方:
冲突: 有没什么象关系给我们的情感加油火! 如果我们发现它难断言我们的感觉, 避免或让步, 吃可能成为方式应付以我们的感觉。
自尊: 有时我们感觉unconfident 关于我们的位置在关系, 或有自已恨想法和转向食物应付。
生活方式: 选择花费更多时间snuggled 在电视前面与我们亲人可能经常代替我们曾经被介入的活动!
饮食习性: 如此我们的伙伴喜欢油煎的食物更好比我们的烤选择? 一个变化在吃习性上容纳我们亲人可能堆在磅也是!
酒精: 吃外面或停留与那些额外瓶酒增加在卡路里也是!
交往: 他采取您外面但那些额外乳脂状的调味汁、咸油炸物, 和油煎的鱼全部增加来能量输入!
自得: 您发现了您的比赛并且您公正愉快是在约会的比赛, 它的时刻外面交换高跟鞋为comfy 拖鞋, 但来箱巧克力增加来幸福一起观看您喜爱的电影!
如此, 如果获取爱意味什么增重, 可以我们做做我们要的变动? 处理关系是处理的重量的一重要部份因此学会新生活技能是重要的。您能开始做变动:
征的支持: 询问您伙伴支持您, 告诉他关于您的奋斗并且什么是最佳的方式他可能帮助。可能, 花代替巧克力, 自行车骑马代替餐馆? 。您决定!
处理的情感: 如果您到达为曲奇饼瓶子在冲突前后, 学习的断言, 表达情感和冲突解决方案技能将给您工具处理冲突, 讲话关于什么打扰您并且避免旅行对冰箱!
增长的活动得到激活是关于学会新习性。而不是制定一个目标在您的第一个星期出席体操5 天每星期, 制定更小的可达成的目标譬如停放汽车两三个块从工作, 使用台阶代替电梯, 使用您的午休为轻快10 周详步行等。
小食物变动: 认为根据更加健康的选择而不是吃很少丢失重量。例如, 烤代替油煎, 果子、坚果和干果, 代替chips/crisps 和巧克力等。
增量自尊: 发现您价值在关系外面和开发您的对您的能力的信心并且天分并且将帮助您处理您的摄食。
您是知道它时刻为变动吗? 您看见, 您继续重覆同样差错, 不知道什么做对此? 您要不要看变化在您的精神步行上, 约会生活, 关系, 吃习性或事业? 如果那样, 您能然后开始打破残损的样式在您的生活中由轻拍入是在提议对您在www.donnaintera.net 的资源
Joanne 是LifeSkills 教练和教练员、政府发言人和作家。她有连续lifeskills 小组的经验帮助成人学会通信和关系技能。她的激情运作与妇女克服残损的样式在他们的生活中是否那改进他们约会的关系的质量, 发现他们的目的或克服溜溜球节食。您能与她联系在 我们 并且提供自由 标志由 devotionals 决定的http://www.donnaintera.net 并且文章帮助您获取工具对来您的问题包括车间和教练到想要开发他们的潜能的妇女。
今天报名参加和开始任意居住您的生活, 启发和授权!
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
