Hoe loopbanden te vergelijken met andere vormen van thuis fitness apparatuur
Als het gaat om oefenen, mensen graag wandelen of lopen. Dit zijn natuurlijk activiteiten voor ons. Ze kunnen praktische toepassingen, zoals het ontvangen van de ene plaats naar de andere. Ze vereisen minder tuig dan vele andere vormen van de oefening (hoewel u kunt uitgeven aan een bundel op schoenen, kleding en andere accessoires als je echt wilde). En wandelen of hardlopen zijn grote vormen van lichaamsbeweging. Ze verbranden calorieën, werken veel spiergroepen en versterking cardiovasculaire componenten in het lichaam. Wandelen is een van de beste of misschien de enige haalbare vorm van lichaamsbeweging voor mensen met ziekten zoals osteoporose, hypertensie en chronische rugpijn. Wandelen is niet nodig veel technische know-how of instructie. We weten al hoe dat te doen, en een paar tips over de hartslag en de ademhaling zal minstens ons krijgen op de weg. In het algemeen lopen en rennen zijn eenvoudig en handige manieren tot een betere gezondheid en fitness en een thuis loopband voegt aan deze algemene appeal.According aan de Sporting Goods Manufacturers Association, meer dan 40 miljoen consumenten kopen loopbanden elk jaar en het aantal blijft om te groeien. Loopbanden goed voor meer dan 1 / 3 van alle apparatuur thuis te oefenen verkoop. Dus waarom zo veel mensen kiezen loopbanden en hoe ze te vergelijken met trap machines, stationaire fietsen en andere home fitness apparatuur? Gemak en ConvenienceThe nummer een reden waarom mensen gebruik maken van een loopband is gemak. Het staat u te oefenen, zelfs als het weer slecht is of het fitnesscentrum is gesloten. U kunt oefenen in de vroege ochtend of na het diner of wanneer de stemming toeslaat. U kunt zelfs gebruik maken van uw loopband in de buff als je niet het gevoel dat het wassen van uw training clothes.You kunt lezen, tv kijken, praten met vrienden, of luister naar muziek of geluidsbanden terwijl u oefenen op een loopband. U kunt een oogje houden op je kinderen, wacht voor bestanden om te downloaden, verzorgen van het diner of de wasserij en zelfs mediteren, denken over problemen of maken kruidenier die lists.For die behoefte hebben om te verblijven in het kantoor tot vijf? zelfs wanneer het niet druk, of die de voorkeur uit te oefenen in de privacy van hun eigen huis, een loopband ideaal is. Ook in sommige gebieden en buurten, wandelen of hardlopen bloot een voor het verkeer, overvallers of vicieuze honden. Deze risico's worden vermeden door het gebruik van een treadmill.Another reden dat mensen zoals loopbanden komt omdat je gewoon hop op en loop zonder veel voorbereiding en zelfs als je werken niet erg hard aan, je nog iets bereiken. Maar loopbanden van vandaag maken het gemakkelijk om programma in training routines die heuvels simuleren of variëren snelheden om de effectiviteit van uw training of verbeteren daag u uit om harder te werken en te verbeteren. De bedieningspanelen zijn meestal gebruiksvriendelijk en veel machines zijn gebouwd in de hartslag monitors.Clearly een loopband biedt verschillende voordelen ten opzichte van wandelen of hardlopen buitenkant. En het is vaak makkelijker en minder duur dan andere soorten apparatuur thuis te oefenen, maar hoe werkt het vergelijken in termen van zuivere cardiovasculaire training en calorieën verbranden? Een betere BurnAccording gedaan om een studie door de Medische Universiteit van Wisconsin en de VA Medical Center in Milwaukee, een persoon met behulp van een loopband voor 60 minuten brandwonden een gemiddelde van 865-705 calorieën. Controleer of tegen andere gemeenschappelijke oefening uitrusting: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · trap machine 746-637 calorieën burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · roeimachine 739-606 calorieën burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · stationaire cyclus 604-5956 calorieën burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · cross-country ski-machine 678-595 calorieën burnedTreadmill vs Elliptical MachineWhat over de nieuwe elliptische machines? Een elliptische crosstrainer met handgrepen aan het bovenlichaam werk biedt een training die vergelijkt met die van een loopband als het gaat om de spieren gebruikt en hartslag kwesties. Het belangrijkste verschil tussen de twee soorten apparatuur thuis te oefenen is dat en elliptische machine werkt soepeler en maakt minder invloed op de botten en gewrichten. Dit zou goed zijn voor mensen met recente verwondingen of chronische aandoeningen, maar het is het effect dat helpt handhaven of verbeteren de botdichtheid, die op zijn beurt versterkt botten en voorkomt het verlies van calcium.Most deskundigen het erover eens dat een gezond persoon nodig heeft het stuiteren en woordenstrijd geassocieerd met lopen of rennen om botten, spieren en gewrichten optimaal kunt gebruiken. Een loopband is een van de weinige machines home fitness die voorzien in dit type van oefening. En de meeste komen met een gewatteerde platform te minimaliseren effect of houdt het op een aanvaardbaar niveau. Zoals bij elke vorm van oefening, is het een goed idee om eerst met uw arts als u de gezondheid van omstandigheden die het moeilijk maken of hebben onverstandig voor u om deel te nemen in bepaalde activities.With een loopband, is het concept in principe eenvoudig. Als u wilt harder te werken, verhoogt u de helling en de snelheid. Meestal is dit gedaan met een druk op de knop. Een elliptische machine kan worden aangepast aan de doelgroep van bepaalde spiergroepen, maar het vereist enige kennis en meestal moet handmatig worden gedaan. En omdat elliptische machines zijn relatief nieuw op de home-fitness-markt, er zijn minder modellen om uit te kiezen en ze hebben de neiging om een beetje meer dan de gemiddelde kosten loopband. Sommige mensen hebben opgemerkt dat zij voelen de elliptische machines kunnen moeilijker te gebruiken omdat de bewegingen doen niet het gevoel net zo natuurlijk als wandelen of hardlopen. Het is een goed idee om te proberen een stuk van de oefening apparatuur alvorens te kopen om te zien hoe het voelt en past bij uw needs.Many mensen die oefening doen omdat ze weten dat ze moet, niet omdat ze grondig genieten. Dat je je goed voelt nadat u uw complete work-out, maar soms krijgen gemotiveerd kan moeilijk zijn. En als u gaat zetten in de tijd, wilt u weten dat wat je doet is eigenlijk helpt u verbrandt calorieën en meer fit. Loopbanden rang aan de top van de lijst als het gaat om thuis fitness apparatuur, die een van de meest effectieve workouts in verhouding tot de bestede tijd. Dus maak je bewegingen tellen. Probeer een treadmill.CJ Gustafson is een succesvolle schrijver voor Loopband-Waardering-n-Reviews.net, die loopband en beoordelingen over de beste loopband
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
