Jak posilovny v porovnání s jinými druhy domácích sportovních zařízení
Pokud jde o výkon, lidé rádi chodí, nebo spustit. Jedná se o fyzické aktivity pro nás. Mohou mít praktické využití, jako jsou stále z jednoho místa na druhé. Vyžadují menší rychlost, než mnoho jiných forem cvičení (i když můžete strávit rancem na boty, oblečení a dalších doplňků, zda si opravdu chtěl). A chůzi, nebo běhu, jsou skvělé formy cvičení. Oni spálit kalorie, práce mnoha svalových skupin a posílení kardiovaskulární složky v těle. Chůze je jedním z nejlepších nebo možná jen uskutečnitelné formou cvičení pro lidi s nemocemi, jako je osteoporóza, hypertenze a chronické bolesti zad. Chůze nevyžaduje množství technického know-how nebo výuka. Dnes již víme, jak to udělat, a několik rad, jak o srdeční frekvence a dýchání bude alespoň nás na silnici. Obecně platí, chůze a běh jsou snadné a pohodlné způsoby zlepšit zdraví a kondici a domácí běžecký pás k tomu přidá k celkovým appeal.According sportovní zboží asociace výrobců, více než 40 milionů spotřebitelů nákup posilovny každý rok a jejich počet i nadále růst. Rotopedy účet pro více než 1 / 3 všech prodej domů výkon zařízení. Tak proč tolik lidí volí posilovny a jak se jim v porovnání s schodišťové stroje, stacionární kola a ostatní domácí fitness zařízení? Jednoduchost a ConvenienceThe číslo jeden z důvodů, použití lidí běžícího pásu, je pohodlí. To vám umožní vykonávat, i když počasí je špatné, nebo fitness centrum je uzavřen. Můžete vykonávat v časných ranních hodinách nebo po večeři, nebo-li náladu udeří vás. Můžete dokonce používat běžícího pásu, blond, pokud nemáte pocit, že mytí cvičení clothes.You umí číst, dívat se na televizi, povídat si s přáteli, nebo poslouchat hudbu nebo audiokazety, zatímco vy cvičení na běžeckém pásu. Můžete si dávat pozor na své děti, počkejte na soubory ke stažení, postarat se o oběd nebo prádelna a dokonce i meditovat, že přes problémy, nebo se tyto potraviny lists.For , kteří potřebují zůstat ve funkci, dokud pět? i když to není obsazeno, nebo kteří dávají přednost cvičení v soukromí svého domova, běžecký pás je ideální. Také, v některých oblastech a čtvrtích, chůzi, nebo běhu vystavuje jednoho do provozu, lupiči, nebo zlý psi. Tato rizika jsou vyhnout použitím treadmill.Another důvod lidi, jako jsou posilovny, protože stačí naskočit a chodit bez velké přípravy a i když nefungují na to strašně těžké, pořád něčeho dosáhnout. Dnešní běžící pásy usnadňují program v tréninku postupy, které simulují kopce nebo změně rychlosti ke zvýšení účinnosti svého cvičení, nebo Vyzývám vás k tvrdší práci a zlepšovat. Ovládací panely jsou obvykle uživatelsky přívětivý a mnoho strojů má zabudovanou tepovou frekvenci monitors.Clearly běžícího pásu nabízí několik výhod oproti chůzi nebo běhu venku. A to je často jednodušší a levnější než jiné typy zařízení, domácí cvičení, ale jak to srovnat z hlediska čisté kardiovaskulární cvičení a spalování kalorií? Lepší BurnAccording se udělat studii v Medical College of Wisconsin a VA Medical Center v Milwaukee, osoba provozující běžícího pásu po dobu 60 minut popáleniny průměru 865-705 kalorií. Ověřte si, že proti ostatním společné cvičení Vybavení: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · schodiště stroj 746-637 kalorií burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · veslovací stroje 739-606 kalorií burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · stacionární cyklu 604-5956 kalorií burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · cross-country ski stroj 678-595 kalorií burnedTreadmill vs Eliptické MachineWhat o nové eliptické stroje? Eliptické cross trenažér s držadly pro práci horní části těla, stanoví, tréninku, který porovnává jako u běžícího pásu, pokud jde o používané svaly a srdeční frekvence otázkách. Hlavní rozdíl mezi oběma typy zařízení, domácí cvičení je, že stroj eliptické a hladší fungování a vytváří menší dopad na kosti a klouby. To může být dobré pro ty, kteří se nedávném zranění a chronických onemocnění, ale to je vliv, který pomáhá udržet nebo zlepšit hustotu kostní tkáně, což zase posiluje kosti a brání ztrátě calcium.Most odborníci shodují na tom, že zdravý člověk potřebuje odrážení a prudké spojené s chůzi, nebo běhu, aby kostí, svalů a kloubů pracovat správně. Robota je jeden z mála domácích sportovních zařízení, které poskytují tento druh cvičení. A většina se dodávají s polstrovaná platformu pro minimalizaci dopadů nebo udržet na přijatelné úrovni. Jak s nějakou formou cvičení, je to dobrý nápad, poraďte se se svým lékařem, pokud máte zdravotní podmínky, které mohou ztížit nebo nerozumné pro vás k účasti v některých activities.With robota, koncept je v zásadě jednoduchý. Pokud chcete pracovat tvrději, zvýšíte stoupání nebo rychlost. Obvykle se tak děje se stisknutím tlačítka. Eliptické stroj může být upravena tak, aby cílové určité svalové skupiny, ale to vyžaduje určité znalosti a obvykle třeba provést ručně. A protože eliptické stroje jsou relativně nové pro trh domácí fitness, je méně modelů na výběr a mají tendenci náklady o něco více než je průměr robota. Někteří lidé poznamenali, že mají pocit, že eliptické stroje může být obtížnější použití, protože dělat pohyby se cítit jako přirozené jako chůze nebo běh. Je to dobrý nápad vyzkoušet nějaký kus výkonu zařízení před zakoupením vidět, jak to cítí, a vejde se svým needs.Many lidé, kteří vykonávají udělat, protože vědí, že by, ne proto, že si to důkladně. Jistě budete cítit dobře po celý tvůj trénink, ale někdy dostat motivovaní může být obtížné. A pokud se chystáte dát v čase, chcete vědět, že to, co děláte, je vlastně který vám pomůže spálit kalorie a stát se více hodí. Rotopedy pozice v horní části seznamu, pokud jde o zařízení pro domácí fitness, který poskytuje jeden z nejúčinnějších cvičení v poměru k množství času. Tak, aby vaše pohyby počítat. Zkuste treadmill.CJ Gustafson je úspěšný spisovatel pro Treadmill-Hodnocení-n-Reviews.net, poskytující robota hodnocení a recenze na nejlepší robota
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
