Come tapis roulant confronta con gli altri tipi di attrezzature per il fitness Home
Quando si tratta di esercizio, alla gente piace camminare o correre. Si tratta di attività naturale per noi. Possono avere applicazioni pratiche, come ad esempio andare da un luogo all'altro. Essi richiedono meno attrezzi di molte altre forme di esercizio fisico (anche se si può spendere un pacco di scarpe, vestiti e altri accessori, se si voleva davvero). E camminando o correndo sono grandi forme di esercizio. Si bruciano calorie, il lavoro molti gruppi muscolari e rafforzare cardiovascolari componenti del corpo. Walking è uno dei migliori o forse l'unica forma possibile di esercizio per le persone con malattie come l'osteoporosi, l'ipertensione e mal di schiena cronico. Walking non richiede un sacco di know-how tecnico o istruzione. Già sappiamo come fare, e alcune indicazioni circa la frequenza cardiaca e la respirazione saranno almeno farci sulla strada. In generale, camminare e correre è facile e conveniente modi per migliorare la salute e fitness e un tapis roulant a casa aggiunge a questo appeal.According globale al Sporting Goods Manufacturers Association, oltre 40 milioni di consumatori tapis roulant acquistare ogni anno e il numero continua a crescere. Tapis roulant rappresentano oltre 1 / 3 di tutte le vendite di esercizi a casa attrezzature. Allora, perché così tante persone scelgono tapis roulant e come si confronta con stepper, cyclette e home fitness altri attrezzature? Facilità e il numero di ConvenienceThe uno dei motivi per la gente usa una pedana mobile è la comodità. Esso consente di esercitare anche quando il tempo è cattivo o il centro fitness è chiuso. Si può esercitare la mattina presto o dopo cena o quando lo stato d'animo ti percuote. È anche possibile utilizzare il tapis roulant in costume adamitico, se non ci si sente come il lavarsi le clothes.You allenamento in grado di leggere, guardare la TV, parlare con gli amici, o ascoltare musica o cassette audio, mentre si esercita su una pedana mobile. Puoi tenere d'occhio i tuoi figli, attendere per i file da scaricare, prendersi cura di cena o la lavanderia e persino meditare, riflettere su problemi o fare lists.For drogheria quelle che hanno bisogno di rimanere in ufficio fino alle cinque? anche quando non è occupato, o che preferiscono esercitare nella privacy della propria casa, un tapis roulant è l'ideale. Inoltre, in alcune zone e quartieri, camminando o correndo espone uno al traffico, rapinatori o cani feroci. Questi pericoli sono evitati utilizzando una ragione treadmill.Another persone come tapis roulant è perché si può salire e camminare senza una grande preparazione e anche se non funzionano terribilmente duro, ancora realizzare qualcosa. Tapis roulant, ma oggi lo rendono facile da programmare in routine di allenamento che simulano le colline o variare la velocità di migliorare l'efficacia del vostro allenamento o sfida di lavorare di più e migliorare. I pannelli di controllo sono in genere facile da usare e molte macchine sono costruite in frequenza cardiaca monitors.Clearly un tapis roulant offre diversi vantaggi rispetto camminando o correndo all'esterno. E spesso è più facile e meno costoso rispetto ad altri tipi di attrezzature da ginnastica a casa, ma come si confronta, in termini di puro allenamento cardiovascolare e brucia calorie? A BurnAccording Meglio uno studio fatto dal Medical College of Wisconsin e del VA Medical Center di Milwaukee, una persona con un tapis roulant per 60 minuti brucia una media di 865-705 calorie. Verificare che nei confronti di altri comuni delle esercitazioni attrezzature: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  macchina stair · 746-637 calorie burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  vogatore · 739-606 calorie burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ciclo · fermo 604-5956 calorie burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  fondo · macchina sci di 678-595 calorie burnedTreadmill vs Elliptical MachineWhat sulle nuove macchine ellittiche? Un trainer ellittica cross con manici a lavorare la parte superiore del corpo prevede un allenamento che paragona a quella di una pedana mobile quando si tratta di muscoli utilizzati e la frequenza cardiaca questioni. La differenza principale tra i due tipi di apparecchi di esercizi a casa è quella e la macchina ellittica miglior funzionamento e crea un impatto minore sulle ossa e articolazioni. Questo potrebbe essere buono per quelli con lesioni recenti o patologie croniche, ma è l'impatto che aiuta a mantenere o migliorare la densità ossea, che a sua volta, rafforza le ossa e previene la perdita di calcium.Most esperti concordano sul fatto che una persona sana ha bisogno il rimbalzo e stridenti associati camminare o correre per mantenere le ossa, muscoli e articolazioni funziona correttamente. Un tapis roulant è una delle poche macchine home fitness che forniscono questo tipo di esercizio. E la maggior parte sono dotate di una piattaforma ammortizzata per minimizzare l'impatto o mantenerla ad un livello accettabile. Come con qualsiasi forma di esercizio fisico, è una buona idea di consultare il medico prima se si dispone di condizioni di salute che possono rendere difficile o Una macchina ellittica può essere regolata a destinazione alcuni gruppi muscolari, ma richiede una certa conoscenza e di solito deve essere fatto manualmente. E perché le macchine ellittiche sono relativamente nuovi per il mercato home fitness, ci sono modelli meno da scegliere e tendono a costare un po 'di più rispetto alla media tapis roulant. Alcune persone hanno commentato che si sentono le macchine ellittica può essere più difficile da usare, perché i movimenti non non si sentono come naturale, come camminare o correre. E 'una buona idea per provare qualsiasi pezzo di attrezzature da ginnastica prima di acquistare per vedere come ci si sente e si adatta con il vostro popolo needs.Many che esercitano lo fanno perché sanno che dovrebbe, non perché accuratamente enjoy it. Sicuro di stare bene dopo aver completato l'allenamento, ma a volte la sua motivazione può essere difficile. E se avete intenzione di mettere in tempo, si vuole sapere che cosa che stai facendo è in realtà aiuta a bruciare calorie e si adatta di più. Tapis roulant rank in cima alla lista quando si tratta di attrezzature per il fitness a casa, fornendo una delle allenamenti più efficaci in proporzione al quantità di tempo trascorso. Così fanno i vostri movimenti contare. Provare con un Gustafson treadmill.CJ è uno scrittore di successo per Tapis-Ratings-n-Reviews.net, fornendo valutazioni tapis roulant e recensioni sul tapis roulant migliori
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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