Πώς Διάδρομοι σε σύγκριση με άλλους τύπους σπίτι καταλληλότητα του εξοπλισμού
Όταν πρόκειται για την άσκηση, όπως και οι άνθρωποι να περπατούν ή να τρέχουν. Αυτές είναι οι φυσικές δραστηριότητες για εμάς. Μπορούν να έχουν πρακτικές εφαρμογές, όπως η μετάβαση από το ένα σημείο στο άλλο. Απαιτούν μικρότερη ταχύτητα από ό, τι πολλές άλλες μορφές άσκησης (αν και μπορείτε να περάσετε μια δέσμη σχετικά με τα υποδήματα, ενδύματα και άλλα αξεσουάρ αν θέλετε). Και το περπάτημα ή λειτουργίας είναι μεγάλες μορφές άσκησης. Θα κάψετε θερμίδες, πολλές μυϊκές ομάδες εργασίας και να ενισχύσει καρδιαγγειακών συστατικά στον οργανισμό. Περπάτημα είναι ένα από τα καλύτερα ή ίσως η μόνη εφικτή μορφή άσκησης για άτομα με ασθένειες όπως η οστεοπόρωση, η υπέρταση και χρόνιο πόνο στην πλάτη. Περπάτημα δεν απαιτεί πολλά τεχνογνωσίας ή εντολή. Ήδη γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε και ορισμένες κατευθύνσεις σχετικά με το ρυθμό της καρδιάς και της αναπνοής θα πρέπει τουλάχιστον να μας επί της οδού. Σε γενικές γραμμές, το περπάτημα και η λειτουργία είναι εύκολο και βολικό τρόπο για τη βελτίωση της υγείας και φυσικής κατάστασης και ένα σπίτι ποδόμυλος προσθέτει σε αυτήν τη συνολική appeal.According στο Sporting Goods Manufacturers Association, πάνω από 40 εκατομμύρια καταναλωτές αγοράζουν Διάδρομοι κάθε χρόνο και ο αριθμός εξακολουθεί να αυξάνεται. Διάδρομοι αντιπροσωπεύουν άνω του 1 / 3 του συνόλου των εσωτερικών άσκηση πωλήσεις εξοπλισμού. Γιατί λοιπόν να το κάνουν πολλοί άνθρωποι επιλέγουν Διάδρομοι και πώς συγκρίνεται με σκαλί μηχανές, ποδήλατα και άλλα σταθμευμένο σπίτι fitness εξοπλισμό; Ευκολία και ConvenienceThe νούμερο ένα λόγος που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μια ποδόμυλος είναι η ευκολία. Σας επιτρέπει να ασκήσουν ακόμη και όταν ο καιρός είναι κακός ή το γυμναστήριο είναι κλειστό. Μπορείτε να ασκήσει τις πρώτες πρωινές ώρες ή μετά το δείπνο ή όταν οι απεργίες διάθεση σας. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε το ποδόμυλος στην κιτρινωπός εάν δεν έχετε όρεξη να το πλύσιμο σας προπόνηση clothes.You να διαβάσετε, να παρακολουθήσετε τηλεόραση, μιλάμε με φίλους, ή να ακούσετε μουσική ή να audiotapes ενώ κάνετε την άσκηση σε ποδόμυλος. Μπορείτε να παρακολουθείτε τα παιδιά σας, περιμένετε για να κατεβάσετε αρχεία, να φροντίζει για το δείπνο ή ακόμα και πλυντήριο και σκέπτομαι, πιστεύω μέσα από τα προβλήματα ή να παντοπωλεία lists.For εκείνων οι οποίοι πρέπει να παραμείνουν στην υπηρεσία μέχρι πέντε; ακόμη και όταν δεν είναι κατειλημμένη, ή που προτιμούν να ασκούν στην ιδιωτική ζωή του το δικό τους σπίτι, ένα ποδόμυλος είναι ιδανική. Επίσης, σε ορισμένες περιοχές και γειτονιές, το περπάτημα ή την εκθέτει σε μία κίνηση, ή muggers φαύλο σκύλους. Οι εν λόγω κίνδυνοι αποφεύγονται με τη χρήση ενός treadmill.Another λόγο Διάδρομοι ανθρώπους όπως είναι, επειδή μπορείτε απλά hop για τα πόδια και χωρίς μεγάλη προετοιμασία και ακόμα και αν δεν λειτουργούν τρομερά σκληρά σε αυτό, μπορείτε ακόμη καταφέρει κάτι. Αλλά η σημερινή Διάδρομοι διευκολύνουν την προπόνηση στο πρόγραμμα ρουτίνες που προσομοιώνουν λόφους ή διαφέρουν ταχύτητες να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα της εργασία σας ή πρόκληση να εργαστούμε σκληρότερα και να βελτιωθεί. Οι πίνακες ελέγχου είναι συνήθως φιλική προς τον χρήστη και πολλά μηχανήματα έχουν κατασκευαστεί σε ένα καρδιακό ρυθμό monitors.Clearly ποδόμυλος παρέχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με το περπάτημα ή την εκτέλεση εκτός. Και συχνά είναι πιο εύκολη και λιγότερο δαπανηρή από ό, τι τα άλλα είδη εξοπλισμού άσκηση στο σπίτι, αλλά πώς να συγκρίνουν, σε όρους καθαρής καρδιαγγειακή προπόνηση και καύσης θερμίδων; Η καλύτερη BurnAccording να γίνει μια μελέτη από το Ιατρικό Κολλέγιο του Wisconsin και το VA Medical Center στο Milwaukee, ένα πρόσωπο που χρησιμοποιεί ποδόμυλος καίει για 60 λεπτά κατά μέσο όρο 865-705 θερμίδες. Βεβαιωθείτε ότι κατά τα άλλα κοινή άσκηση Εξοπλισμός: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, σκαλί μηχανή 746-637 θερμίδες burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, κωπηλασία μηχανή 739-606 θερμίδες burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, σταθμευμένο κύκλου 604-5956 θερμίδες burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, διασχίζοντας τη χώρα σκι μηχανή 678-595 θερμίδες burnedTreadmill vs Ελλειπτικά MachineWhat σχετικά με τα νέα ελλειπτικά μηχανήματα; Ελλειπτικής διατομής προπονητή με λαβές για να λειτουργεί με τον ανώτατο όργανο παρέχει μια προπόνηση που συγκρίνεται με εκείνη ενός ποδόμυλος όταν πρόκειται για την καρδιά και τους μυς που χρησιμοποιούνται ποσοστό θέματα. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο τύπων στεγαστικών άσκηση είναι ότι ο εξοπλισμός και ελλειπτικό μηχάνημα λειτουργεί πιο ομαλά και δημιουργεί μικρότερη επίπτωση επί των οστών και των αρθρώσεων. Αυτό μπορεί να είναι καλό για όσους έχουν πρόσφατες τραυματισμούς ή χρόνιες παθήσεις, αλλά είναι η επίδραση που βοηθά στη διατήρηση ή τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας, το οποίο με τη σειρά του ενισχύει τα οστά και εμποδίζει την απώλεια των calcium.Most οι ειδικοί συμφωνούν ότι ένα υγιές άτομο χρειάζεται γερός και το κακόηχος που συνδέονται με το περπάτημα ή τη λειτουργία να διατηρήσει τα οστά, τους μυς και τις αρθρώσεις λειτουργούν σωστά. Μια ποδόμυλος είναι ένα από τα λίγα σπίτι καταλληλότητα μηχανημάτων που παρέχει αυτό το είδος της άσκησης. Και οι περισσότεροι έρχονται με απαμβλύνονται μία πλατφόρμα για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων ή τη θέτει σε αποδεκτό επίπεδο. Όπως με κάθε μορφή άσκησης, καλό είναι να το ελέγξετε με το γιατρό σας αν έχετε πρώτα τους όρους υγείας που μπορεί να είναι δύσκολη ή σοφό για σας να συμμετέχει σε ορισμένες activities.With ένα ποδόμυλος, η ιδέα είναι βασικά απλός. Αν θέλετε να εργαστούμε σκληρότερα, θα αυξηθεί η κλίση ή η ταχύτητα. Συνήθως αυτό γίνεται με το πάτημα του κουμπιού. Ένα ελλειπτικό μηχάνημα μπορεί να προσαρμοστεί σε ορισμένες μυϊκές ομάδες-στόχους, αλλά απαιτεί κάποιες γνώσεις και συνήθως πρέπει να γίνεται χειροκίνητα. Και επειδή ελλειπτικά μηχανήματα είναι σχετικά νέα για την καταλληλότητα των εσωτερικών της αγοράς, υπάρχουν λιγότερα μοντέλα για να διαλέξετε και ότι τείνουν να κοστίζει λίγο περισσότερο από το μέσο όρο ποδόμυλος. Μερικοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι θα τα ελλειπτικά μηχανήματα μπορεί να είναι πιο δύσκολο να χρησιμοποιηθούν επειδή οι κινήσεις κάνουν δεν αισθάνεται όπως φυσικά, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο. Είναι καλή ιδέα να δοκιμάσω το κάθε κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης πριν από την αγορά για να δείτε πώς αισθάνεται και ταιριάζει με τη δική σας needs.Many ανθρώπους που ασκούν το κάνουν διότι γνωρίζουν ότι θα πρέπει, επειδή δεν διεξοδικά το απολαύσετε. Σίγουρα νιώθω καλά, αφού ολοκληρώσετε την προπόνηση, αλλά μερικές φορές να κίνητρα μπορεί να είναι δύσκολη. Και αν πρόκειται να τεθεί στο χρόνο, θέλετε να ξέρετε ότι αυτό που κάνετε είναι πραγματικά σας βοηθά να κάψετε θερμίδες και να γίνει πιο κατάλληλο. Διάδρομοι κατατάσσουν στην κορυφή του καταλόγου όταν πρόκειται για την αρχική ικανότητα του εξοπλισμού, παρέχοντας ένα από τα πιο αποτελεσματικά workouts σε αναλογία με το χρόνος. Έτσι κάνουν κινήσεις σας μετράνε. Δοκιμάστε treadmill.CJ Gustafson είναι μια επιτυχημένη συγγραφέας για ποδόμυλος-Διακρίσεις-n-Reviews.net, παρέχοντας ποδόμυλος ειδικοτήτων και σχόλια σχετικά με τα καλύτερα ποδόμυλος
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
