Voedings supplementen: de verbazende vitamine C
De echte feiten over Vitamine C kunnen u verrassen. Eerst en vooral wat is Vitamine C? De vitamine C is een in water oplosbare vitamine. In tegenstelling tot de olie oplosbare vitaminen zoals A en E, kan de Vitamine C niet door uw lichaam worden opgeslagen. Aangezien de Vitamine C niet door uw lichaam wordt opgeslagen, moeten wij het van ons dieet of van supplementen krijgen.
Maar kunnen Onze Organismen geen Vitamine C enkel maken?
Grote vraag! De meeste dieren hebben de capaciteit om hun eigen Vitamine C te maken. En maak het zij… veel het. Men schat dat als wij de capaciteit hadden om onze eigen Vitamine C te maken die wij tussen 3000 en 10.000 mg zou maken dagelijks… en 3 tot 4 keer dat bedrag als wij door besmetting werden beklemtoond.
Jammer genoeg, zijn de mensen samen met proefkonijnen, fruitknuppels en gorilla's de enige zoogdieren die onze dagelijkse dosis Vitamine C moeten opnemen. De enige vitamine wij mensen de capaciteit hebben te maken is Vitamine D… en wij hebben de zonneschijn nodig om ons te helpen dat doen.
Sommige zeer opwindende feiten over Vitamine C zijn binnen de laatste jaren opgesprongen. Eerst van, is de Vitamine C samen met Coenzyme Q10 (CoQ10), genoemd van de „essentiële voedingsmiddelen het essentieelst.“ Namelijk zonder een adequate levering van deze twee, sterft u. Misschien niet vandaag of morgen, maar zeker jaren spoediger dan de mensen met optimale niveaus van allebei in hun organismen.
Arrrrr!!! Ril me Hout!
De verhalen over de zeelieden van oud en herinner de ziekte die zij tijdens lange reizen genoemd hebben aangegaan scheurbuik? De scheurbuik was niets die meer dan genoeg Vitamine C in hun organismen niet heeft. Zonder een adequate levering van Vitamine C, had het bloedvat genoeg collageen niet om te herstellen. Sommige van deze zeelieden tapten letterlijk aan dood af door barsten in hun bloedvatenmuren.
Gelukkig, in 1747 kreeg een Schotse arts een aanwijzing over Vitamine C en verbond citrusvruchten met een verminderde weerslag van Scheurbuik. Tegen het eind van die eeuw, begonnen de Britten verzendend langs citroensap met hun zeelieden op lange reizen. Nu weet u waarom de Britse zeelieden „limeys.“ worden geroepen
Feiten over Vitamine C en zijn Anti-oxyderende Eigenschappen
Als u de sectie van mijn plaats op de feiten over Vitamine E hebt gelezen, hebt u zonder twijfel gelezen over wat een middel tegen oxidatie doet. Als niet wij kunnen snel herzien.
De cellen van uw lichaam zijn onder heel wat spannings… oxydatieve spanning. De oxydatieve spanning komt voor wanneer de hoogst onstabiele molecules genoemd vrije basissen vrij door uw lichaam zwerven.
De vrije basissen zijn etc. een bijproduct van niet alleen de normale metabolische processen van uw cellen maar ook uw milieu… dingen zoals luchtvervuiling, zonblootstelling, industriële chemische blootstelling, ozon, lachgas (van autouitlaat), sigaretrook, alcoholconsumptie.
De vrije basissen beschadigen celmembranen en DNA en kunnen in veranderingen in uw cellen resulteren die levensgevaarlijke chronische ziekten onderaan de weg veroorzaken. Wanneer uw cellen door deze vrije basissen worden beschadigd, zeggen wij uw cellen oxydatieve spanning… ervaren en één van de feiten over Vitamine C is dat het een middel tegen oxidatie is en de vrije basissen en de schade aan uw cellen kan beduidend neutraliseren die oxydatieve spanning veroorzaken.
Feiten over Vitamine C en Hartkwaal
Één van de feiten over Vitamine C die wij voelen is het meest significant is de spelen van de rolVitamine C in de productie van collageen.
Het collageen is een proteïne. Het is het bindweefsel dat samen onze organismen houdt en ons van uiteenvallen houdt. Het collageen wordt gevonden in uw huid, beenderen, ligamenten, pezen, lever, kraakbeen, beendermerg en bloedvat.
Het collageen is essentieel voor de reparatie van onze organismen. Zonder collageen helen onze organismen niet. En zonder Vitamine C maken wij geen collageen.
Wat moet de Productie van het Collageen met Hartkwaal doen?
De feiten hierboven over Vitamine C herinner en de zeelieden met scheurbuik? Zij kregen geen Vitamine C. Zo toen hun bloedvat barstte, werd geen collageen geproduceerd om de barsten te herstellen.
Waarom barst uw bloedvat in de eerste plaats? Overweeg goed dit. Uw hart slaat ongeveer 4000 keer elk uur. Dat is 96.000 keer per dag en 35.040.000 keer elk jaar (ja dat miljoen is)! Het bloedvat van uw hart wordt eveneens gedrukt en dat vaak vrijgegeven.
Veronderstel u over een tuinslang moest lopen leggend in uw oprijlaan die vaak. Denkt u het sommige barsten spoedig zou kunnen ontwikkelen?
Hoewel uw lichaam een moeilijke tijd herstellend die barsten in de volledige afwezigheid van Vitamine C (en vandaar scheurbuik) heeft, brengen de meeste mensen in de ontwikkelde wereld enkel genoeg Vitamine C ertoe om scheurbuik bij baai te houden… maar niet veel meer.
Het probleem is, aangezien deze suboptimale hoeveelheid Vitamine C in hun lichaam met collageen herstelt, het is niet helemaal genoeg. Uw lever bepaalt dan dat de reparaties snel genoeg en reeksen ongeveer worden gemaakt om geen speciale vorm van LDL geroepen lipoprotein-a te veroorzaken.
Lipoprotein-a is zeer kleverig en doet dienst als stopverf om de barsten in te vullen die het gebrek aan collageen erachter verliet. Groot recht? Tegengehouden lek.
Goed wordt het lek ja tegengehouden, maar zijnd zo kleverig aangezien het is, lipoprotein-vangsten en lijm onderaan al andere LDL (slechte cholesterol) die langs drijft. Deze actie resulteert in plaqueopbouw binnen de schipmuren en kan dit bloedvat uiteindelijk blokkeren… en wij allen weten wat dat betekent!
Feiten over Vitamine C en Cholesterol
Kan de Vitamine C cholesterol verminderen? Een verhouding is getoond experimenteel tussen hoge niveaus van Vitamine C en lage niveaus van cholesterol. Een artikel dat in de Nationale Bibliotheek van Geneeskunde verschijnt toont aan dat de Vitamine C het zelfde mechanisme verstrekt om de productie van cholesterol te remmen zoals aan de cholesterol die statindrugs vermindert.
De Amerikaanse Vereniging van het Hart rapporteerde ook dat de Vitamine C cholesterol LDL in kinderen verminderde die ontvankelijk werden gemaakt voor met hoog cholesterolgehalte.
De feiten over Vitamine C tonen ook aan dat de Vitamine C cholesterol zonder de gevaarlijke bijwerkingen van deze statindrugs vermindert. De drugs van Statin zijn getoond om de productie van een ander essentieel voedingsmiddel te remmen genoemd Coenzyme Q10 (CoQ10). De verminderde niveaus van CoQ10 resulteren in significante myopathy spier (weg verspillend). En aangezien het hart een spier is, zijn de statindrugs verbonden met CongestieHartverlamming (CHF).
Meer Feiten over Vitamine C
De vitamine C is getoond aan lagere bloeddruk, het risico van Alzheimer wanneer genomen met Vitamine E en gesneden uw kansen verminderd om een slag te hebben.
Waarom is dat? Herinner de feiten hierboven over Vitamine C als middel tegen oxidatie? Goed, zijn de meeste onderzoekers het ermee eens dat de krachtige anti-oxyderende eigenschappen van de Vitamine C verantwoordelijk zijn. Door de cel schadelijke gevolgen van die vrije basissen te neutraliseren die rond in uw lichaam lopen, werkt de Vitamine C om uw cellen van schade gezond en vrij te houden. En als uw cellen gezond zijn, bent u gezond!
De vitamine C is ook gekend om het immuunsysteem te beschermen. De hulp van de vitamine C in de vervaardiging van leucocytten. De leucocytten vernietigen virussen en bacteriën.
Herinner ook de feiten over Vitamine C zoals helpend in de vervaardiging van collageen? Goed is het collageen dat het bindweefsel dat onze huid is samen houdt, onze huid wat ziekteverwekkers in de eerste plaats weg houdt.
Ja, maar ik drink Mijn Glas elke dag Jus d'orange… Goed bijna
Wat zijn de feiten die over Vitamine C betreffen het bedrag u zou moeten nemen? Goed wie wilt u geloven? De officiële Overheid RDA van de V.S. voor Vitamine C is 60 tot 90 mg. Sommigen zouden debatteren dat dit niveau niets afweert meer dan scheurbuik doet. Zij zouden debatteren ook dat deze niveaus niets chronische, op lange termijn, het afmatten ziekten doen verhinderen.
Een artikel in het Amerikaanse Dagboek voor Klinische Voeding rapporteert over een studie die op anti-oxyderende vitaminen en coronair hartkwaalrisico wordt gedaan. De studie bekeek 9 andere studies die participatie door de School van Harvard van Volksgezondheid en de Universiteit van Tel Aviv, Tel Aviv, Israël omvatten.
Conclusies: De „resultaten stellen een verminderde weerslag van belangrijke (coronaire hartkwaal) gebeurtenissen CHD bij hoge supplementaire vitamine Copnamen voor.“
Hoe hoog was de dagelijkse opname van de Vitamine C van de 293.172 patiënten tijdens deze studie van tien jaar? Boven 700 mg!
O.k., maar de Brandkast van de Vitamine C is?
In een artikel met een adellijke titel zijn „Vitaminen E en C Veilig over een Brede Waaier van Opnamen“ die in het AMERIKAANSE DAGBOEK van KLINISCHE VOEDING worden gepubliceerd, besloot een grote studie dat de supplementen van de Vitamine C van zelfs 2000 mg per dag voor de meeste volwassenen veilig waren. Het overschrijden dat de grens in gastro-intestinale verstoorde of milde diarree kon resulteren.
U kunt veel meer dan enkel de feiten op Vitamine C bij onze inhouds rijke plaats leren genoemd de Adviseur van de Supplementen van de Gezondheid.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
