Potravinové doplňky: úžasný vitamín C
Skutečná fakta o vitamin C, může překvapit. Za prvé, co je vitamín C? Vitamín C je ve vodě rozpustný vitamín. Na rozdíl od vitamínů rozpustných olejů, jako A a E mohou Vitamin C nesmí být uložen v těle. Od Vitamín C není uložen v těle, musíme se dostat z naší stravy nebo doplňků. Ale nemůže dělat jen tak, naše tělo vitamin C? Velkou otázkou! Většina zvířat má schopnost činit vlastní vitamin C. A dělat to dělají ... hodně. Odhaduje se, že kdybychom měli možnost vytvořit vlastní Vitamín C bychom, aby mezi 3000 a 10000 mg každý den ... a 3 až 4 krát, že částka, kdybychom byli zdůraznil, infection.Unfortunately lidé spolu s morčata, kaloni a gorily jsou jedinými savci, které musí spolknout naši denní dávku vitaminu C. Jediný vitamín my lidé mají schopnost udělat, je vitamin D. .. a my potřebujeme slunce, aby nám pomohli udělat that.Some velmi vzrušující fakta o Vitamin C se objevily v posledních několika letech. Za prvé, vitamin C spolu s koenzymem Q10 (CoQ10), jsou označovány za nejdůležitější o "základních živin." To znamená, že bez dostatečného zásobování těchto dvou, zemřeš. Možná ne dnes ani zítra, ale určitě roky dříve, než lidé s optimální úrovní jak v jejich tělech. Arrrrr! Shiver Me prkna! Vzpomeňte si na příběhy o starých námořníků a nemoci, které smlouvu během dlouhých plavbách s názvem kurdějí? Kurděje nebylo nic víc než nemají dostatek vitaminu C v jejich tělech. Bez dostatečný přísun vitaminu C, cévy neměl dostatek kolagenu opravit sami. Některé z těchto námořníků doslova vykrvácel škvírami v jejich cévy walls.Fortunately, v roce 1747 Skotský lékař ponětí o vitamin C a souvisí citrusové plody s snížený výskyt kurděje. Ke konci tohoto století, Britové začali posílat limetové šťávy spolu se svými námořníky na dlouhých plavbách. Teď už víte, proč jsou britští námořníci s názvem "limeys." Fakta o vitamin C a jeho antioxidační vlastnosti Pokud jste si přečetli část mých stránek na fakta o vitamin E, jste nepochybně přečíst o tom, co antioxidant dělá. Pokud ne můžeme recenzi quickly.The buněk vašeho těla jsou pod velkým stresem ... oxidační stres. Oxidační stres se objevuje, když vysoce nestabilní molekuly zvané volné radikály volně potulovat po Vaše body.Free radikály jsou podle-produkt nejen běžné metabolické procesy vašich buněk, ale také své životní prostředí ... věci, jako je znečištění ovzduší, slunci, průmyslové chemické expozice, ozón, oxid dusný (auto z výfuku), cigaretového kouře, alkoholu a tak on.Free radikálové poškození buněčných membrán a DNA a může způsobovat změny vašich buněk, které způsobují chronická onemocnění život ohrožující dolů na silnici. Pokud jsou vaše buňky před poškozením volnými radikály těchto, říkáme, že vaše buňky jsou zažívají oxidační stres ... a jeden z faktů o Vitamin C je, že je antioxidační a může výrazně neutralizuje volným radikálům a poškození buněk, které způsobují oxidační stres. Fakta o vitamín C a srdeční choroby Jedním z faktů o vitamin C, který cítíme, je nejvýznamnější je úloha Vitamin C hraje v výroba collagen.Collagen je protein. Je pojivové tkáně, které drží naše tělo k sobě a vede nás od rozpadá. Kolagen je obsažen v kůži, kosti, vazy, šlachy, játra, chrupavky, kostní dřeně a krve vessels.Collagen je nezbytné pro opravu našeho těla. Bez kolagen naše těla nebudou léčit. A bez Vitamin C nenutíme kolagenu. Je kolagenu, co má co dělat s Srdeční choroby? Pamatujte si fakta o Vitamin C výše a námořníci se kurdějí? Oni nedostávají žádné vitamín C. Takže když jejich cévy popraskané, nebylo kolagen vyrobené na opravu do cracks.Why krevní cévy bezva na prvním místě? I za to. Vaše srdce bije asi 4000 krát za hodinu. To je 96.000 krát za den a 35040000 krát za rok (ano, to je milion)! Krevních cévách srdce jsou vylisované a uvolněny, že kolikrát well.Imagine jste přejet zahradní hadice, kterým se ve vaší příjezdové cestě, která mnohokrát. Myslíte si, že by brzy mohla vyvinout nějaké trhliny? I když si vaše tělo těžká doba opravy jsou praskliny v úplné nepřítomnosti Vitamin C (a tedy kurděje), většina lidí ve vyspělém světě si jen tolik, vitamin C kurděje udržet na uzdě ... ale ne moc more.Problem je, jak to sub-optimální množství vitaminu C v těle je obnova s kolagenem, že to není dost. Játra pak určuje, že opravy nejsou provedeny dostatečně rychlé a nastaví asi vyrábět speciální formu Tzv. lipoproteiny LDL-a.Lipoprotein-je velmi lepkavý a působí jako tmel k vyplnění prasklin, že nedostatek kolagenu zanechali. Velké pravdu? Netěsnost stopped.Well únik zastaven ano, ale je stejně lepkavý jak to je, lipoprotein-úlovků a lepidla se všemi ostatními LDL (špatný cholesterol), které by plave. Tato akce má za následek plaku build-up uvnitř cévní stěny a nakonec může uzavřít tyto cévy ... a my všichni vím, co to znamená? Fakta o vitamín C a vitamín C Cholesterol může snižovat hladinu cholesterolu? Bylo prokázáno, že vztah mezi experimentálně vysoké hladiny vitaminu C a nízké hladiny cholesterolu. Článek uvedena v Národní knihovně of Medicine ukazuje, že vitamin C obsahuje stejný mechanismus pro potlačení produkce cholesterolu podobně jako statiny na snížení hladiny cholesterolu drugs.The American Heart Association také oznámil, že vitamín C snižuje hladinu LDL cholesterolu u dětí, které jsou náchylní k vysoké cholesterol.The fakta o vitamin C také ukazují, že vitamín C snižuje cholesterol, aniž by nebezpečné vedlejší účinky těchto statin drogy. Statinů léky inhibují produkci dalších základních živin nazývá koenzym Q10 (CoQ10). Došlo k poklesu hladiny CoQ10 mít za následek značné svalová myopatie (chřadnutí). A jelikož srdce je sval, mají statin drogy byly spojeny s Městnavé srdeční selhání (CHF). Další fakta o Vitamin C Vitamin C bylo prokázáno, že snížení krevního tlaku, snižují riziko vzniku Alzheimerovy choroby, pokud pořízené Vitamin E a snížit své šance mít stroke.Why to je? Pamatujte si fakta o vitamín C jako antioxidant výše? No, většina výzkumníků se dohodly, že vitamin C je silný antioxidační vlastnosti odpovídají. Neutralizací buňky škodlivé účinky těchto volných radikálů pobíhají ve vašem těle, vitamin C funguje tak, aby vaše buňky zdravé a bez poškození. A pokud se vaše buňky jsou zdravé, jste zdravý! Vitamín C je také známo, že chrání imunitní systém. Vitamín C pomáhá při výrobě bílých krvinek. Bílé krvinky ničí viry a bacteria.Also zapamatovat fakta o vitamín C jako pomoc při výrobě kolagen? I kolagen je pojivové tkáně, které drží naše kůže, naše kůže je to, co drží patogeny v první řadě. Jo, ale já pití Moje Sklo Orange Juice Everyday ... Téměř stejně Jaké jsou Fakta o vitamin C, pokud jde o částku, kterou by měl mít? Dobře, kdo si chcete věřit? Oficiální americká vláda pro RDA Vitamín C je 60 až 90 mg. Někdo by mohl namítnout, že tato úroveň není nic víc, než oddělení off kurděje. Oni by také argumentují, že tyto úrovně dělat nic nebrání tomu, chronické, dlouhodobé, oslabující diseases.An článku v americkém žurnálu pro klinickou výživu zprávy o studii provádí na antioxidační vitaminy a koronární srdeční choroby riziko. Studie se zaměřila na 9 další studie, která zahrnovala účast Harvardské školy veřejného zdraví a Tel Aviv University, Tel Aviv, Israel.Conclusions: "Výsledky naznačují, snížení výskytu nejvážnějších ICHS (ischemická choroba srdeční), Co se děje na vysoké doplňkové příjem vitamínu C. "Jak vysoký byl denní příjem vitaminu C 293.172 pacientů během tohoto deset roků studovat? Nad 700 mg! Ok, ale Vitamin C je bezpečné? V článku s názvem "Vitaminy E a C jsou v bezpečí v celé řadě z příjmu" publikovaný v časopise American Journal of Clinical Nutrition, velké studie vyplynulo, že vitamín C doplňky do 2000 mg / den byly bezpečné pro většinu dospělých. Překročení tohoto limitu by mohlo mít za následek mírné gastrointestinální obtíže nebo diarrhea.You mohou naučit mnohem víc než jen fakta o vitamín C v naší bohaté obsahové stránky s názvem Zdraví
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
