Neem uw leven 4 terug
In delen één, nemen twee drie van deze reeks, met een adellijke titel „Uw Leven terug“, „neem Uw Leven 2“ terug en „neem Uw Leven 3 terug; wij bespraken het belang van juiste celfunctie, de noodzaak om een evenwichtig endocrien systeem te hebben en te handhaven, en de rol van vitaminen en mineralen, met inbegrip van bepaalde spoormineralen aangezien zij op wellness betrekking hebben. Hier in deel 4, zullen wij het anti-oxyderende fenomeen en zijn onontbeerlijk deel in het bevorderen van uw inspanningen om een staat van wellness en optimale gezondheid te handhaven onderzoeken.
De informatie over anti-oxyderend en hun waarde aan onze gezondheid zijn in het nieuws voor vrij wat tijd geweest. Het onderzoek is aan de gang zijnde en de adviezen zijn rijk. De feiten zijn deze. Onze lichaamscellen verlaten onbewaakt door anti-oxyderende bescherming zijn zo zeker vatbaar voor schade en degradatie aangezien de metaalmaterialen uit verlaten in het weer voor roest vatbaar zijn.
Unidirectioneel van het proberen om anti-oxyderende bescherming voor onze cel te krijgen is voedselrijken in deze voedingsmiddelen te eten. In feite, adviseert de Nationale Raad voor Onderzoek 5-9 porties van vruchten en groenten elke dag, een bedrag dat voor de meeste mensen moeilijk is periodiek te eten. Zelfs voor mensen die, kan de adequate anti-oxyderende bescherming niet worden bereikt omdat het voedsel vandaag vaak van veel van de voedingsmiddelen wordt uitgeput die wij nodig hebben. Dit kan worden aangetoond, bijvoorbeeld, door de hoeveelheid vitamine C in diverse sinaasappelen te vergelijken die in verschillende milieu's worden gekweekt. Om niets over het duidelijke gebrek aan genoeg van de andere katalytische elementen zoals flavonoids in voedsel en supplementen te zeggen, dat functioneren om de nodig voedingsmiddelen voor optimale prestaties te vergroten en te activeren. Dat is waarom wij onze richtsnoeren van gehele voedsel gebaseerde voedende categorieën van dieetkeuzen moeten nemen.
Honderd jaar geleden, terwijl wij kunnen geloofd hebben dat eten van vruchten en groenten voor ons goed was, komen openbaren de recente ontdekkingen die uit vele onderzoekvoorzijden dat wij enkel niet hoe goed voor ons de consumptie van vruchten en groenten werkelijk waren realiseerden. Vandaag weten wij dat de regelmatige consumptie van dit essentiële voedsel samen met adequate voedsel gevormde aanvulling ons tegen het ontwikkelen van vele ziekten kan beschermen. Wij kennen dit wegens de duidelijke verbinding tussen oxydatieve spanning en dalende gezondheid. Als wij verder terug op tijd gaan, dan is ons gebrek aan begrip over de waarde van voedsel gebaseerde voedingsmiddelen en hun bijdrage tot wellness duidelijker.
Bijvoorbeeld, in eeuwen voorbij, geloofden de mensen dat alle voedsel slechts één voedingsmiddel bevatte. De oude Griekse filosoof Hippocrates stelde deze theorie voor die bij de zijn eenvoudige observatie wordt gebaseerd dat de mensen het zelfde zijn ongeacht waar zij leven of wat zij eten. Zelfs zo laat zoals het begin van de 20ste eeuw, voedingsmiddelen in de twee brede categorieënproteïnen en andere organische samenstellingen werd verdeeld. De vitaminen waren hoofdzakelijk onbekend aan ons, zodat de oorzaken van de belangrijkste op dieetbetrekking hebbende ziekten, met inbegrip van scheurbuik, beriberi, nachtblindheid, rachitis, en de bloedarmoede die door het gebrek aan adequate vitaminen C, B1, A, D, ijzer, folic zuur en vitamine B12 wordt veroorzaakt was respectievelijk ook onbekend. De groene groenten en het fruit werden verondersteld om min of meer luxe te zijn die dure bronnen van proteïne, energie was, en de bulkmaterialen voor juiste darmbeweging vordert.
Dit, tegelijkertijd, prominente manier om te denken veroorzaakte dergelijke eeuwwisseling statistieken zoals een gemiddelde levensduur in de V.S. van 47. En de meeste mensen stierven aan besmettingen en ziekten die slechter door ondervoeding worden gemaakt en het ontbreken van een andere middelen van wellnesssteun zoals zou door goede voedingsgewoonten en wijze aanvulling kunnen verstrekt te zijn.
Veel onderzoek tijdens deze afgelopen eeuw bracht om elk van aan te steken wat wij vandaag over het bestaan van bekende vitaminen en andere voordelige voedingsmiddelen weten. Tijdens deze activiteit van ontdekking, werden 11 prijzen van Nobel voor vitamineontdekkingen en de 20ste Eeuw toegekend die, onder ander onderscheid wordt verdiend de titel van „Gouden Leeftijd van Voeding“. En nu is er een appreciatie voor het belang van vitaminen, mineralen, en andere noodzakelijke voedingsmiddelen in onze dagelijkse diëten unidirectioneel om gebrekziekten te vermijden en algemene gezondheid en wellness te steunen. Ander interessant onderzoek, zoals dat omvattende gedaane één naar dieren die een dieet verbruiken dat een complex anti-oxyderend supplement bevat 6 getoonde maanden verminderde van de leeftijd afhankelijke kennisverslechtering wanneer vergeleken met niet-aangevulde dieren. Dit verder toont de behoefte aan adequate anti-oxyderende bescherming als dieetpraktijk aan.
Hier in de 21ste Eeuw, verkiezen wij de deugden van vers voedsel in tegenstelling tot de zwaar verwerkte versies te eten en te beweren wanneer wij overwegen wat het best onze goede gezondheid zal steunen en zal helpen om uit gewenste staat van wellness te handhaven. Als de verse voedsellevering niet beschikbaar is of in de voeding ontbreekt die wij nodig hebben gehad, dan het vriesdrogen is de beste methode om vele voedingsmiddelen te bewaren. En natuurlijk, zijn de gehele voedseluittreksels de verkieslijke aanvulling van het hoog-dosis enig-voedingsmiddel. De aanvulling met whole-food uittreksels kan en verstrekt de noodzakelijke en voordelige voedingsmiddelen die goede gezondheid, de preventie van ziekte, en wellness steunen. Vandaag weten wij dat er duizenden voedingsmiddelen zijn, en wij beginnen enkel de ingewikkeldheid te begrijpen waardoor de voordelige voedingsmiddelen beschermen en onze organismen steunen. Maar wij kennen zonder twijfel één ding. En dat is dat wij anti-oxyderend nodig hebben om gezondheid en wellness te handhaven.
De belangrijkste en meest dringende reden waarom wij anti-oxyderende bescherming door dieetmiddelen moeten bieden kan in twee woorden worden samengevat: hartkwaal. De hartkwaal is aantal één moordenaar in heel de volledige ontwikkelde wereld. Het is ook aantal één moordenaar van Amerikaanse volwassenen. De hartkwaal vertegenwoordigt meer dan 40% van alle sterfgevallen en kosten meer dan $286 miljard in gezondheidszorguitgaven en verloren productiviteit. Vandaag, bieden het hoofd ongeveer 61 miljoen Amerikanen aan problemen met betrekking tot deze ziekte. De levensverwachting zou tegen bijna 10 jaar stijgen als wij, op de een of andere manier, deze doodsoorzaak voorbarige konden van de hand doen. Terwijl sommige risicofactoren, zoals genetische neiging, geslacht, en leeftijd niet kunnen worden veranderd, kunnen de meesten. De goede dieetpraktijken, die een aangewezen lichaamsgewicht handhaven, dat het misbruik van alcohol, drugs, en tabak elimineert zullen helpen het risico verminderen, maar de anti-oxyderende bescherming is ook essentieel.
Men heeft ook getoond dat de individuen met verhoogde bloedniveaus van homocysteine, een aminozuur dat in het lichaam in glutathione kan worden omgezet, een belangrijk cellulair middel tegen oxidatie op beduidend hoger risico om hartkwaal te ontwikkelen zijn. Dit is vooral waar als de adequate bloedniveaus van folic zuur, vitamine B6, en vitamine B12 niet bestaan om deze omzetting mogelijk te maken. Dit resulteert in toenemende homocysteine niveaus die dan tot bloed, het versmallen van slagaders, en giftigheid die aan de cellen van de bloedvatenvoering kunnen leiden klonteren.
Wat kan worden gedaan? De beste beschikbare dieetpraktijken kunnen verhoogd voordeel uit aanvulling afleiden. Veel van de voordeligste voedingsmiddelen zijn die die gevonden in voedsel het meest meestal in het typische dieet ontbreken: gehele korrels en verse vruchten en groenten. De anti-oxyderende voedingsmiddelen kunnen voordelig zijn omdat zij het risico van atherosclerose verminderen. Andere dieetvoedingsmiddelen kunnen helpen handhaven, of lagere bloeddruk bloedcholesterol en cholesterol LDL, lipide, en homocysteine niveaus bedragen en de niveaus van de bloedHDL cholesterol opheffen.
Enkele vitaminen en andere voedingsmiddelen die goede anti-oxyderende en gezonde hartbescherming vormen zijn: vitaminen C, E, B6, B12, Magnesium, l-Arginine, Folic Zuur, Knoflook, het uittreksel van de Druif, het uittreksel van de Bes van de Haagdoorn, Taurine, Trimethylglycine, alpha--Lipoic Zuur, n-acetyl-l-Cysteine, en Coenzyme q-10. Deze voedingsmiddelen zijn bevat in sommige vers voedsel evenals dieetsupplementen. Als u aanvult, zorg ervoor u supplementen verkrijgt die gevormd voedsel zijn zodat uw lichaam deze goede dingen erkennen en zal kunnen gebruiken. En herinner dat meer niet noodzakelijk beter is.
Er is een synergistic verhouding hier op het werk. Zeer weinig supplementen worden veroorzaakt en met synergisme in mening op de markt gebracht, maar zij zijn daar. Ga vinden hen. Het gezond verstand moet heersen wanneer het overwegen van aanvulling. Een dieetsupplement is bedoeld om een reeds gezond dieet aan te vullen. En de hoeveelheid genomen supplementen zou waarschijnlijk moeten worden aangepast als het voedsel dat deze voedingsmiddelen bevatten regelmatig wordt gegeten.
Tot slot zou iedereen onder de zorg van een arts voor op hartbetrekking hebbende kwesties hun dieetgewoonten, met inbegrip van hun supplementgebruik, met hun arts moeten delen. Nochtans, is uw gezondheid uiteindelijk in uw handen. Herinner me om uw lichaam te bewegen, eet goed, vul wijselijk, en NEEM UW LEVEN aan terug!
Om meer te lezen waarom Steve over het op weg zijn naar wellness zo hartstochtelijk is en hoe u die manier door een gezonde levensstijl kunt leiden, omvat dat ongeveer juiste anti-oxyderende steunaanvulling, bezoekt http://steve.myglycostore.com/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
