Als u wilt optimaal genieten van een goede gezondheid multivitamine kan helpen
Het is nooit te laat om je gewoonten te veranderen, en als je niet in de gewoonte van het nemen van een multivitamine supplement regelmatig, het is tijd je hebt. Het veranderen van uw gedrag in dit ene opzicht zal sterk verbeteren uw kansen van leven een lang en gezond leven. Goede voeding is nodig om optimale gezondheid te handhaven, en een multivitamine supplement zal ervoor zorgen dat u krijgt wat uw lichaam nodig heeft om te helpen voorkomen en bestrijding van ziekten en verbetering van uw staat van goed being.What Is Goede Voeding Mean? We kunnen genieten van een goede gezondheid en onszelf te genezen van de meeste kwalen door middel van een goede gezondheid praktijken, waaronder het geven van ons lichaam de brandstof die nodig is van de dingen die we eten. Goede voeding betekent het verkrijgen van het juiste evenwicht en de bedragen van water, koolhydraten, eiwitten en vetten, plus vitamines en mineralen. Hoewel er veel voedsel-bronnen van deze nutriënten, hier is een overzicht van wat je geleerd op school als de belangrijkste bronnen:? Complexe koolhydraten zijn te vinden in fruit, groenten, volle granen, erwten en bonen. Enkelvoudige koolhydraten zijn in tabel suiker, fruit en verwerkte voedingsmiddelen als dessert, snoep, en frisdranken.? Eiwitten zijn in overvloed in vlees en zuivelproducten, zowel in als noten, zaden, bonen, tarwe en rijst.? De vetten we nodig hebben zijn meestal opgepikt uit zuivelproducten, vlees, vis en olie gewonnen van verschillende groenten.? Vitaminen en mineralen zijn het gemakkelijkst verkregen uit de groente en fruit we eat.Can Goede Voeding afkomstig zijn van een evenwichtige voeding? Medisch woordvoerders niet langer proberen om ons gerust te stellen dat we krijgen alles wat we nodig hebben door het eten goed. We kunnen niet. Eten zelf is niet meer hetzelfde als het ooit was. Groenten en fruit worden vaak geteeld in de bodem die is uitgeput van voedingsstoffen, wat betekent dat het voedsel ook. Naast, levensmiddelen verliezen veel voedingsstoffen in het proces van opslag, transport, raffinage, en zelfs door koken. We kunnen niet zeker zijn, dus dat het voedsel dat we eten is de voedingswaarde zij geacht wordt te hebben. Niet alleen dat, zou het niet een gezonde keuze voor andere redenen:? Fruit en groenten kan besmet zijn met insecticiden die niet kunnen worden gespoeld of zelfs afgewassen, en als de huid worden verwijderd, veel van de voedingsstoffen worden ook verwijderd.? Additieven kunnen helpen behouden en maken het voedsel smakelijker en aantrekkelijker, maar we zijn niet zeker van de lange-termijn effecten van deze chemische stoffen op ons lichaam.? Sommige soorten groenten en fruit zijn nu routinematig genetisch gewijzigd.? Suiker, zout en vet zijn goedkoop grondstoffen die aan smaak, en daarom worden gebruikt in grote hoeveelheden in de meeste commercieel bereid voedsel.? Dieren en gevogelte worden geladen met hormonen die worden doorgegeven aan ons wanneer we eten them.Food productie en verwerking zijn niet de enige boosdoeners die ons zorgen en maken het moeilijk om de voeding moeten we uit het voedsel dat we eten te verkrijgen. We hebben het aandeel van de schuld van onze eigen praktijk van overslaan van maaltijden, eten op de vlucht, en kiest zwaar verwerkt, voedselarme eten:? We eten te veel vet en te veel van de meest schadelijke? lezen "verzadigd"? natura, zoals vlees, eieren en kaas.? We eten te veel suiker en zout, en niet genoeg groenten en fruit.? Sommigen van ons eten te veel voedsel voor een goede gezondheid, anderen zijn voortdurend op dieet zijn en niet genoeg eet.? Wij zijn voor het grootste deel, niet actief genoeg om eten de hoeveelheid voedsel die nodig is om een goede gezondheid te handhaven zonder een aanzienlijke gewichtstoename. (Deze laatste twee punten vallen in de categorie van de verdoemden als je dat doet, verdomd als je dat niet.) Omdat we niet kunnen vertrouwen op onze voeding te leveren ons met de nodige bouwstenen voor het behouden van een goede gezondheid een voedingssupplement is het antwoord. Supplementen kunnen worden in de vorm van een tablet, een capsule, een vloeistof, of in poeder dat kan worden gemengd in water of sap, of toegevoegd aan bars, crèmes of gels. Supplementen worden verkocht als afzonderlijke vitaminen of mineralen, of in combinatie multivitamine formules, die kunnen bestaan uit minerale toevoegingen als well.Why Kies een Multivitamine? Vitamines zijn nodig te handhaven zowel de fysieke en geestelijke gezondheid. Zo zal een tekort aan vitamine C scheurbuik veroorzaken, zal een tekort aan vitamine D rachitis veroorzaken, en een tekort aan vitamine A zal leiden tot oogproblemen. Mineralen zijn nodig voor gezonde botten en tanden, een normale cel functie, de samenstelling van lichaamsvloeistoffen, en voor het goed gebruik van de vitaminen en andere nutrients.In een multivitamine, het hele scala van vitamines zal worden opgenomen, rekening houdend met de bedragen die worden aanbevolen door de vastberadenheid van de regering, vele jaren geleden, van de minimaal vereiste dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor de preventie van ernstige tekortkomingen. Aangezien onderzoek uitgevoerd in meer recente jaren heeft ons laten zien dat het voorkomen van de ziekte is ook mogelijk, multivitaminen worden nu geformuleerd met deze functie in mind.Unless u verschijnselen die aantonen dat u een bepaalde vitamine of mineralen in grotere hoeveelheden dan normaal om een specifiek probleem op te lossen, een multivitamine supplement is meestal een betere keuze dan het nemen van verschillende individuele vitamines. Nutriënten werken samen in coöperatieve actie, of synergie, en corrigeren van een tekort aan een vitamine of mineraal kan niet alleen ineffectief, kan het ook leiden tot een tekort in een andere vitamine of mineraal. Evenwichtige voorbereiding Multivitaminen's is daarom niet alleen effectief, is het veilig. Een dag een multivitamine is ook een handige methode voor de levering de meeste mensen. Inname van meerdere tabletten of capsules per dag aan uw behoeften voldoen, kunnen worden niet alleen duur maar ook te veel van een last voor de meeste people.What is de beste Multivitamine voor U? Multivitamins zijn ontworpen voor specifieke doeleinden, en je vindt formules die bijzonder geschikt zijn voor een kind of een volwassene. Vrouwen hebben bijzondere behoeften in de verschillende stadia in hun leven en een multivitamine voor vrouwen zullen worden geformuleerd voor het optimaliseren van prenataal onderzoek, pre-menopauzale, of post-menopauzale gezondheid. Zo zijn er verschillende hoeveelheden calcium en ijzer nodig door vrouwen op verschillende leeftijden, en zwangere vrouwen moeten foliumzuur, zink en mangaan in grotere mate dan niet-zwangere vrouwen. Een man kan op zoek naar hulp bij haaruitval en tanende libido.Good gezondheid vereist goede praktijken zoals het eten van een goed uitgebalanceerd dieet, regelmatig oefenen en een handhaving van een positieve houding. Een multivitamine supplement kan helpen in alle drie gebieden. Start met een today.Scott Gray is momenteel een freelance schrijver en geniet van die tips aan consumenten die in de markt voor alle soorten vitamines, multivitaminen en groothandel vitaminen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
