Lagere cholesterol die natuurlijk een smorgasbord van vezel gebruikt
Met met hoog cholesterolgehalte en had de hartkwaal bij de familie, de arts van Phil hem om met laag vetgehalte, de laag-cholesteroldieet van de Amerikaanse Vereniging van het Hart aangespoord aan te hangen.
„Uw cholesterol LDL is 181 het onderaan slechts 7% is. Dat is nog te hoog, Phil, de“ bovengenoemde arts, het zuchten. „Op uw tijd (46 jaar oud), kunt u zich niet veroorloven om met een LDL dat hoog rond te wandelen. U zult omhoog met een hartaanval beëindigen. Hier is een voorschrift voor , een statindrug. Dit zal uw cholesterol zoals een steen.“ laten vallen
Phil nam nooit het voorschrift van de arts maar vulde het. Hij zou ergens over de spier en leverbijwerkingen van de zogenaamde drugs van de „statin“ cholesterol lezen. Ondanks de herverzekeringen van zijn arts, werd hij meer doen schrikken van de drug dan van het perspectief op een hartaanval in zijn leven. In plaats daarvan, kwam in hij een programma terecht dat verscheidene gemakkelijk-verkrijgbaar voedsel omvatte en hen in zijn dagelijkse routine voor verscheidene maanden omvatte.
Bij zijn terugkeer naar de arts, was LDL van Phil neer aan 112 een 38% daling. „Wow! Dat is een groot resultaat op uw geneeskunde, de“ verklaarde arts. Maar Phil informeerde hem over zijn tegenzin om het medicijn te nemen en hoe hij voedsel in plaats daarvan gebruikte.
Vermeld vezel en bijna denkt iedereen aan de droge, karton-als ontbijtgraangewassen die in de kruidenierswinkelopslag worden gevonden. Het is alsof de gezonde ingrediënten ten koste van smaak komen. Maar de meerderheid van vezels deze producten bevatten levert werkelijk beperkte voordelen op. Hebben de tarwe-vezel gebaseerde producten als deze hoofdzakelijk geen effect van om het even welke aard op cholesterol in uw lichaam (hoewel het voor uw darmen. goed is)
De vezel komt in een brede verscheidenheid van vormen en grootte die u in uw voedingsprogramma kunt opnemen in het interesseren, heerlijke manieren die krachtige gezondheidsvoordelen kunnen opleveren. Met kennis van superieure bronnen van vezel in voedsel en supplementen, kunt u een smorgasbord van vezel aan wezenlijk lagere cholesterol tot stand brengen.
Maar ik eet reeds geheel tarwebrood!
De meeste Amerikanen nemen in pover 14 gram van vezel een dag. Het verwerkte voedsel dat voor gemak en verleiding (en winst wordt gecre
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
