Preventie van hartziekten: wat niet te eten
Ongeveer 12,6 miljoen Amerikanen momenteel hart disease.1.1 miljoen Amerikanen zullen een ernstige hartaandoening evenement dit year.One in vier Amerikanen hebben enige vorm van hart-en vaatziekten. Elke 34 seconden een American zullen sterven als gevolg van cardiovasculaire disease.No andere ziekte claims als veel vrouwen het leven, zoals hart-en vaatziekten. Een Amerikaanse vrouw sterft elke minuut als gevolg van cardiovasculaire disease.Around 700000 Amerikanen hebben een slag van dit jaar. Dat is een slag om de 45 seconds.HEART DIERZIEKTEN is de doodsoorzaak van de Amerikanen. IT KILLS zoveel Amerikanen de komende 5 belangrijkste oorzaken van DEATH.One belangrijke stap bij het verminderen van uw risico van hartaandoeningen is het wijzigen van uw diet.These bent wat je moet consumeren minder van: 1. Solid margarines, commerciële wit brood, vetrijke gebakken items zoals donuts of gebak, een product te zeggen "gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige oliën", patat, chips, maïs-chips en vele crackers en commercieel gebakken foods.These voedingsmiddelen bevatten trans vetzuren. Deze slechte invloed op het cholesterolgehalte en dus uw risico van hartaandoeningen. Ze verhogen het gehalte aan slechte cholesterol en daling van het niveau van goede cholesterol.Trans vetzuren gevaarlijk zijn voor het hart en kan slechter dan verzadigde vetten. Zij hebben ook nadelige gevolgen voor het voeringen van de slagaders en kunnen zelfs uw risico op het krijgen van type 2 diabetes.2. Vlees en zuivel products.These voedingsmiddelen bevatten verzadigde vetzuren. Dit zijn slecht voor de heart.The bedrag van de trans vet en verzadigde vet in uw dieet moet minder dan 10 procent van uw totale calorie-inname. In feite, moet u proberen om ze uit uw dieet altogether.3. Salt.You mag niet meer dan een theelepel zout per
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
