Prevence onemocnění srdce: co není k jídlu
Asi 12,6 milionu Američanů v současnosti se srdcem disease.1.1 milionů Američanů budou mít vážné potíže se srdcem případě se tato year.One do čtyř Američanů trpí nějakou formou kardiovaskulárních onemocnění. Každých 34 sekund jedno Američan zemře v důsledku kardiovaskulárních onemocnění disease.No ostatních pohledávek jako životy mnoha žen jsou kardiovaskulární choroby. Jedna americká žena zemře každou minutu v důsledku kardiovaskulárních disease.Around 700000 Američané budou mít mrtvici tento let. To je jedna mrtvice každých 45 seconds.HEART onemocnění je největším zabijákem Američanů. IT KILLS tolik Američanů jako v následujících 5 hlavních příčin DEATH.One důležitý krok ve snížení rizika srdeční choroby je změnit diet.These jsou tím, co byste měli konzumovat méně: 1. Tuhé margaríny, obchodní bílý chléb, s vysokým obsahem tuku-pečené věci, jako jsou koblihy nebo koláče, žádný výrobek, řka: "částečně hydrogenované rostlinné oleje", francouzské hranolky, bramborové lupínky, kukuřičné lupínky a mnoho krekry, smažené a komerčně foods.These potraviny obsahují trans mastné kyseliny. Tyto silně ovlivňují hladinu cholesterolu, a tím Vaše riziko onemocnění srdce. Zvyšují hladinu špatného cholesterolu a snížení hladiny dobré cholesterol.Trans mastné kyseliny jsou nebezpečné pro srdce a může být horší než nasycené tuky. Také poškozují obložení z tepen a může dokonce zvýšit riziko vzniku typu 2 diabetes.2. Maso a mléčné potraviny products.These nasycených mastných kyselin. To jsou špatné pro heart.The množství trans-tuků a nasycených tuku ve Vaší stravě by měla být nižší než 10 procent celkového příjmu kalorií. Ve skutečnosti, měli byste se pokusit o jejich odstranění z vaší stravy altogether.3. Salt.You by nemělo mít více než jednu lžičku soli každého
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
