Zes manieren soja voordelen uw gezondheid
Soja, en de meeste soja gebaseerde producten, zijn voedingsdoel grootmachten. Sojabonen zijn de enige plantaardige voedsel dat beschikt over alle essentiële aminozuren die ons lichaam nodig, waardoor het een compleet eiwit. Soy foods hebben geen cholesterol, en de meeste zijn hoog in vezel. Soja heeft ook veel vitamines, mineralen en fytochemische verbindingen (zoals isoflavonen) die samenwerken om een groot aantal gezondheids-benefits.Research toont aan dat een dagelijkse inname van ten minste 25 gram soja-eiwit en 30-50 milligram isoflavonen kunnen verbeteren en de bescherming van uw gezondheid. Dit is het equivalent van 1-2 porties van soja voedingsmiddelen per dag. Hier is een lijst van soja de eigenschappen en hoe ze kunnen positieve invloed hebben op you.1. Soy de eiwitten en isoflavonen lager LDL (slecht) cholesterol en een afname bloedstolling (trombose), dat vermindert het risico op een hartaanval en stroke.2. Soy de eiwitten en isoflavonen verrichten van antioxidanten, verminderen arterie verstoppingen plaque, de verbetering van de bloeddruk en het bevorderen van gezonde bloedvaten, waardoor het lichaam van vrije radicalen schade, stimuleert het immuunsysteem, en verlaagt het risico van atherosclerose (verharding van de slagaders), hartziekten, en hypertensie (hoge bloeddruk) .3. Soy de oplosbare vezel beschermt het lichaam van veel spijsverteringsaandoeningen kankers, zoals de dikke darm en het rectum kanker. Terwijl zijn isoflavonen mei beschermen het lichaam van veel hormoon-gerelateerde kankers, zoals borst-, endometrium (uterus) en prostaat cancer.4. Soja-eiwit verbetert het het lichaam in staat te behouden en beter absorberen van calcium in de botten. Terwijl zijn isoflavonen traag botverlies en remmen bot verdeling, die helpt voorkomen dat osteoporosis.5. Soja-isoflavonen is het lichaam helpen regelen wanneer dit hormoon oestrogeen afneemt of fluctuerende, die helpt verlichting veel menopauze en PMS symptoms.6. Soja-eiwit en de oplosbare vezels helpen reguleren glucose niveaus en nieren filtratie, die helpt diabetes en nieren disease.To meer informatie over soja, Ga naar de deugden van Soy website http://www.geocities.com/virtuesofsoy/Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 Monique N. Gilbert. Alle rechten reserved.Monique N. Gilbert, B.Sc. is een Volksgezondheid, Voeding, Weight-Loss and Lifestyle Coach, Certified Personal Trainer / Fitness Counselor, freelance schrijver en auteur van Deugden van Soy: A Practical Guide Gezondheid en kookboek. Zij heeft aangeboden begeleiding in natuurlijke gezondheid, voeding, fitness, gewichtsverlies en stress management sinds 1989. U kunt contact opnemen met Monique via haar website op http://www.MoniqueNGilbert.comAuthor Bio. . . Monique N. Gilbert heeft ontvangen internationale erkenning voor het helpen van mensen krijgen gezonde, zich beter voelt, kijk jonger en langer leven. Door haar coaching programma en geschriften, Monique motiveert, inspireert en leert hoe u natuurlijk uw gezondheid, geluk, energie en duurzaamheid met een evenwichtige voeding, lichamelijke activiteit en rustige leefomgeving. Monique vindt het is haar missie voor educatie en verlichten iedereen over de voordelen van gezond eten en wonen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
