Шест начина соев обезщетения вашето здраве
Соята, и най-соеви продукти, са хранителни силните. Соята са единствената храна, растение, което има всички незаменими аминокиселини тялото ни налага, което го прави пълноценен протеин. Соеви храни не разполагат с никакви холестерол, и повечето са с високо съдържание на фибри. Соята също има много витамини, минерали и фитохимикали съединения (като изофлавони), които работят заедно за създаване на многобройни benefits.Research здраве показва, че дневен прием на най-малко 25 грама соев протеин и 30-50 мг изофлавони могат да подобрят и защита на вашето здраве. Това се равнява на 1-2 порции соеви храни на ден. Ето списък на имотите соя и как те могат да повлияе положително you.1. соев протеин и изофлавони-ниски LDL (лошия) холестерол и намаляват образуването на кръвни съсиреци (тромбоза), което намалява риска от инфаркт и stroke.2. Соята на протеини и изофлавони предоставят антиоксиданти, намаляване на плака запушване артерия, подобряване на кръвното налягане и популяризиране на здравословния кръвоносни съдове, който предпазва организма от свободните радикали, стимулира имунната система и намалява риска от атеросклероза (втвърдяване на артериите), сърдечни заболявания и хипертония (високо кръвно налягане) 0.3. разтворими фибри, соята е предпазва организма от много видове рак, свързани с храносмилането, като например на дебелото черво и рак на ректума. А си изофлавони могат да защитават организма от различни хормони, свързани с ракови заболявания, като рак на гърдата, на ендометриума (маточната) и простатата cancer.4. соев протеин е подобрява способността на организма да се задържат и по-добре абсорбира калция в кости. Докато си изофлавони забави загубата на костна тъкан и инхибира костната повредата, която помага за предотвратяване на osteoporosis.5. изофлавони на соята помагат на организма да регулира естрогена, когато този хормон намалява или колебания, което помага облекчи много менопаузата и PMS symptoms.6. соев протеин и разтворими фибри помогне регулират нивата на глюкозата и бъбреците филтриране, която помага да се контролира диабет условия и бъбреците disease.To научите повече за соя, посетете сайта Добродетелите на соята в http://www.geocities.com/virtuesofsoy/Copyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € АД, © 2005 Monique Н. Гилбърт. Всички права reserved.Monique Н. Гилбърт, бакалавър е здравеопазването, Храненето, отслабване и автобуси начин на живот, Certified Trainer Личен / съветник Фитнес, писател на свободна практика и автор на Добродетелите на соята: Практическо ръководство здраве и готварска книга. Тя предложи насоки на природен здраве, хранене, фитнес, отслабване и управление на стреса от 1989 г. насам. Можете да се свържете Моник чрез нейния уеб сайт на адрес http://www.MoniqueNGilbert.comAuthor Био. . . Monique Н. Гилбърт е получил международно признаване за подпомагане на хората да се здрави, чувстват по-добре, изглеждате по-млади и живеят по-дълго. Чрез своя треньор програмата и писания, Моник мотивира, вдъхновява и учи как да се естествено разшири възможностите ви здраве, щастие, енергия и дълголетие с балансирано хранене, физическа активност и спокойната среда на живот. Моник смята, че е нейната мисия да се образоват и просветата на всички за ползите от здравословното хранене и живот.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
