Insuline
De insuline heeft twee kritieke rollen in het lichaam dat wij niet kunnen leven zonder, nog kan het de wortel van vele gezondheidsproblemen, met inbegrip van diabetes zijn. De insuline draagt suiker (glucose), vet en proteïne in uw cellen waar zij voor energie en de reparatie van uw cellen worden gebruikt. Wanneer u eet, zal een bepaalde hoeveelheid voedsel in glucose worden omgezet en zal ingaan de bloedsomloop. Aangezien de suikerniveaus toenemen, scheidt de lichaamsbetekenissen het en de alvleesklier insuline af om de suiker te verminderen. Dit is de tweede hoofdfunctie van de insuline.
Als u teveel van om het even welk voedsel eet, vooral nemen de koolhydraten (zetmeel en suiker) de niveaus van glucose in het bloed op zeer hoge niveaus toe. Beurtelings brengt dit een grote versie van insuline van de alvleesklier teweeg. Uw cellen zullen nemen wat zij nodig hebben en dan zal de insuline met het proces beginnen om de bovenmatige glucose om te zetten, zetten het vet en de proteïne in vet en dan het allen in uw vette cellen weg. Door voedsel te combineren zal de juiste manier voor uw lichaam, u optimale niveaus van insuline door de dag handhaven.
De beste manier om insuline en strijdsuiker het hunkeren naar te controleren is eiwitsnacks te eten wanneer u hongerig bent of wanneer u het strenge "zoete" hunkeren naar hebt. Ook, probeer om te beperken tot drie maaltijd met koolhydraten per dag en te proberen om groenten met meeste maaltijd en de snacks te eten.
Een bijzonder goede snack is non-fat kwark en salsa. De enige groenten om in de avond te vermijden zijn graan, gele of oranje pompoen, erwten, bieten en wortelen. Zij hebben hoge eenvoudige koolhydraat (suiker) inhoud.
De goede natuurlijke bronnen van proteïne voor maaltijd of snacks zijn:
De borst van de kip
Turkije
Vissen
Mager Varkensvlees
Mager Lapje vlees
7% of minder Rundergehakt
Het wit van het ei
De Kloppers van het ei
Tofu
Non-fat kwark
Non-fat kaas
Non-fat roomkaas
Non-fat zure room
Vetvrije Ham of Canadees bacon
U kunt eiwitpoeder en eiwitstaven ook proberen.
Ik adviseer het Eiwitpoeder van Labrada ProPlete. Het is lage vette, lage carburator en hoge proteïne. Het komt in verscheidene aroma's en u kunt het bij opslag GNC of om het even welke vitamineopslag waarschijnlijk worden. Het heeft geen kunstmatige zoetmiddelen. Het wordt gezoet met Stevia, die alle-natuurlijk is en het van de wortel en de bladeren van de installatie Stevia maakte.
Labrada maakt ook goede laag-carburator, suiker vrije eiwitstaven. Andere goede eiwitstaven zijn Uiteindelijke lo-Carburator, Uiteindelijke lo-Carb2 en Elite Premiere. Deze zijn goed aangezien "suikergoedstaaf" beweer wanneer u het hunkeren naar hebt. Doe het niet enkel over. De laatste drie staven die ik hebben kunstmatige zoetmiddelen heb vermeld. U kunt hen bij GNC, Handelaar Joe en vele vitamineopslag vinden.
De sleutel moet vaak door de dag eten en ook een echt snoepje hebben één keer in de week behandelen als dat u zal helpen vanaf snoepjes de rest van de week blijven.
Mijn vette verlies en geschiktheid plannen "Elk Lichaam verliezen" zullen geven u de hulpmiddelen u met een gezond programma van het gewichtsverlies moet beginnen. De stijl van het eten en uitoefenen geschetst in mijn boek is één dat u voor het leven zonder arm gevoel kunt volgen. Als u over vet verliezen en het worden geschikt ernstig bent ga naar www.aim4nutrition.com en word VANDAAG begonnen!
Het goede Geluk en is goed,
Aimee Deak
De persoonlijke Trainer & Analist van de Voeding
DOEL 4 VOEDING
www.aim4nutrition.com
Aimee Deak is een een verklaarde Persoonlijke Trainer & Analist van de Voeding,
auteur van het voeding en geschiktheidsboek "Elk Lichaam" verliest en
eigenaar van DOEL 4 VOEDING.
Zij biedt online persoonlijke opleiding en opleiding telefonisch aan.
www.aim4nutrition.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
