Bevordering van de lichamelijke geschiktheid voor uw kind
Als uw kind is om de voordelen van fysieke fitheid te bepalen, moet de fysieke activiteit moet worden gewone en levenslang. Moving moet zo routine als tanden poetsen en baden. Maar dit is waarschijnlijk alleen gebeuren indien: 1. Fysieke activiteit is een gewoonte van jou? en van uw familie. 2. Het is geassocieerd met plezier dan pijn! Een gezellige vereniging is het meest waarschijnlijk gebeuren als u: * Kies individuele en familie activiteiten die passen gemakkelijk in uw levensstijl .* Kies activiteiten die binnen uw fysieke mogelijkheden en die van uw gezinsleden .* Pace met leuke activiteiten, in plaats van hartslag, in gedachten .* Maak je geen zorgen over het plannen; consistentie is belangrijk, maar het is goed om flexibel .* elkaar aan te moedigen, te wijzen op wat goed is over wat je nu zien .* staan er niet een kind iets doen dat hij niet comfortabel met, u kunt altijd proberen opnieuw in enkele maanden .* Expose uw kind een breed scala van fysieke ervaringen. Net zoals je niet zou uw kind feed alleen kip en spinazie, moet je niet beperken activiteit keuzes .* Houd concurrentie uit de vergelijking. Geen goede kan komen van het vergelijken van children.It is belangrijk, ook om fitness als een continu proces dan als een product. Deze laatste geeft de indruk dat er een eindpunt te bereiken, dat is een misvatting en kunnen tot ontmoediging. Het is ook een goed idee voor uw kind om te weten dat het een proces ook voor u! Als ze gelooft je hebt bereikt wat ideaal normen, zal ze trachten te bereiken perfectie zichzelf, en alleen het idee van perfectie kan blijken te zijn overweldigend en niet de moeite waard te proberen. Aan de andere kant, als zij op de hoogte van uw tekortkomingen (en we hebben ze allemaal), ze worden gemotiveerd door uw voortdurende inzet voor improving.Writes Curt Hinson, in Fitness voor kinderen: "Uw doel zou moeten zijn om kinderen te leren dat hun niveau aanvaardbaar is, waar ze op het continuüm, terwijl tegelijkertijd de bemoedigende hen te bewegen in een positieve richting. "A Harvard studie uitgevoerd in 2000 blijkt dat kinderen regelmatig overschatten de hoeveelheid tijd die ze doorbrengen in beweging. Wanneer over hun activiteiten voor de dag vóór, de 45 deelnemers (11 tot 13 jaar oud) rapporteerde een uur intensieve lichaamsbeweging, zoals hardlopen. Maar ze had het dragen motie recorders op hun heupen dat blootgestelde de waarheid van de zaak: Ze hadden eigenlijk in die krachtige activiteit voor twee minuten. De overige 10 uren van de dag had doorgebracht in sedentaire activiteiten, zoals het afspelen van video's, tv kijken, en sleeping.The doel is om de fysieke activiteit een gebruikelijk onderdeel van uw kind? en je? leven. Maar u ervoor kiest om de lichamelijke activiteit gewoonte aan te moedigen, kunt u er zeker van zijn dat als het vroeg in het leven leidt, zal uw kind niet onder degenen die alleen maar denken dat ze genoeg activiteit tijdens de day.Rae Pica is fysieke activiteit voor kinderen specialist en auteur van uw actieve Kind: How to Boost lichamelijke, emotionele en cognitieve ontwikkeling door middel van leeftijd aangepaste Activiteit (McGraw-Hill, 2003). Rae spreekt tot de ouders en onderwijs groepen in heel Noord-Amerika. Bezoek haar en meer artikelen lezen op http://www.movingandlearning.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
