Saboteren Uw Jonge geitjes Uw Verlies van het Gewicht?
Als u een mom thuis op een dieet bent, zal u waarschijnlijk verwant met een frequente situatie die ik als adviseur van het gewichtsverlies heb ontmoet. Veel van mijn cliënten met kinderen kunnen zich aan een gezond het eten plan door de meeste omstandigheden behalve twee houden. Het alle begin om verkeerd te gaan wanneer de jonge geitjes naar huis uit school komen, of wanneer zij schoolmaaltijden voorbereiden.
Het is werkelijk geen verrassing. De liefdesnacks van jonge geitjes die wij van de supermarkt hebben gekocht, en de ouders houden van hen omdat zij zijn snel en gemakkelijk om in lunchbox of voor jonge geitjes aan greep van de planken in pantry te werpen. Kleine zakken van spaanders, de smakelijke crackers van de beetgrootte, soda's en dergelijke. Geen probleem. Behalve wanneer het over het programma van het het gewichtsverlies van mom komt. Mom houdt ook van hen!
Deze producten zijn hoog in vet, hoog in energie en hoog in geraffineerde suikers. En na één, knagen aan twee of drie het zijn mogelijk omhoog aan wrack ongewenste 500 calorieën. Deze enige handeling zal waarschijnlijk uw gewichtsverlies of zelfs slechter blokkeren!
Om uw jonge geitjes tegen te houden van het saboteren van uw inspanningen van het gewichtsverlies, hier zijn 20 snackideeën voor jonge geitjes die veel minder schade aan uw programma zullen berokkenen van het gewichtsverlies als mom knaagt aan (enkel een weinig).
1. Karbonade omhoog? de ingeblikte peer of ander fruit in natuurlijk sap en geplaatst in 200mls van lage calorie zet op gelei. Maak omhoog in individuele beschikbare plastic containers met deksels.
2. Snijd omhoog kernachtige plantaardige stokken met het onderdompelen van saus - (satay) boerderij, pinda, zoete Spaanse peper of tomaat.
3. Snijd selderiestokken 6-8 cm, met kwark en bovenkant met sultanarozijnen of gehakte noten vullen.
4. Combineer een mengsel van lage vette harde kaaskubussen, noten en droge vruchten in plastic omslag of een lunchzak.
5. Rol dunne plakken van wortel en selderie met geraspte kaas in een plak van koud vlees op. Beveilig met toothpick. Snijd de wortel en de selderie met een plantaardig schilmesje voor werkelijk dunne plakken.
6. Snijd sinaasappelen in kwarten en vorst op dienbladen. Zet in plastic zakken voor een fruitig ijsblok.
7. De verrassing van het vleesballetje. De volgende tijd u maakt gehaktbrood, de dubbele hoeveelheid en maakt een partij vleesballetjes. Deze zijn groot in lunchboxes koude. Voeg een plak van ananas met een toothpick aan elk vleesballetje toe. Voeg onderdompelende tomatensaus toe indien vereist.
8. Miniquiches..make een partij van korst-minder quiche en kok in muffindienblad. Elke ' muffin ' zal een prachtige gezonde snack voor jonge geitjes zijn.
9. Gekoelde fruitverrassing - snijd een combinatie aardbeien, bananen, kiwi fruit, watermeloen, druiven of in seizoenfruit. Plaats in kleine resealable plastic container. Bovenkant met appelsap; doe niet te vol. Verbinding, vorst. Wanneer ingepakt in lunchbox, zal sandwiches koel houden en zal het verfrissen behandelen op een hete dag bewijzen zich.
10. De cakes van de rijst spreiden met fijngestampte avocado, fijngestampte banaan en kaneel uit, of proberen fijngestampte avocado, gesneden tomaat en spruiten.
11. Gehakt hard-gekookt ei dat met laag vet Mayo, zout, peper op een kernachtig brood wordt gediend.
12. De omslagen van het blad: verpak een kaasvinger, een selderiestok en een wortelstok in een slablad. Omslag in folie en plaats in lunchbox. De inhoud zal vochtig worden gehouden.
13. De ton van de yoghurt.
14. De Kaas van de Klok van de baby en lage vette cracker.
15. Romige data: de plak data in de lengte, verwijderen steen. Vul met de roomkaas van Philadelphia (laag vet).
16. De snelle worst rolt: verpak een gevilde (goede kwaliteit) worst in verscheidene bladen van filogebakje. Borstel gebakje met slaan te verglazen ei. Besnoeiing in gewenste lengten. Bak in matig hete oven 15-20 minuten. De broodjes kunnen worden bevroren.
17. Het zelfde zoals hierboven maar gebruikt de verse stroken van de kippenborst en sneed aan 2 "- gebruik tomaat of favoriete onderdompelende saus
18. Na school hete snack val aan: Spreid een ronde van pitabrood met uit tomatendeeg en kruiden. De bovenkant met tomaat, ham, mortadella, voegt ui, gesneden paddestoelen of ananas toe. Bestrooi geraspte lage vette harde kaas over pitabrood. Grill om een smakelijke pizza te maken. Als geen pitabrood beschikbaar is, substitueer een kernachtig brood.
19. Fruitige kebabs: plaats de stukken van de beetgrootte van fruit in seizoen op kebabvleespennen.
20 Pop hoogste tin van de sandwichtonijn, kernachtig brood, sachet mayonaise. De jonge geitjes kunnen hun snack op school samenbrengen zodat het niet doorweekt gaat.
Herinner me vers best zowel voor zich als uw kinderen is. Door deze ideeën voor enkele voorverpakte snackvoedsel en koekjes te substitueren uw jonge geitjes u eten zowel hen als zelf een gunst zal doen.
(c) Auteursrecht Kim Beardsmore
- Gelieve te voelen vrij om dit artikel te publiceren, kosteloos met de intact en Biografie, URL en verbindingen die van de Auteur de werken.
Ongeveer de auteur:
-- Kim is een succesvolle bus van het gewichtsverlies die door het dieet-hype zal snijden en u zal helpen uw doelgewicht bereiken. Geen openbare ' wegen-ins ', vergaderingen die u geld of fads... eenvoudig kosten vloeit u zal houden van voort! U kunt een vrij overleg ontvangen. Bezoek vandaag: http://tinyurl.com/6l2cdAre u interesseerde in het verdienen van geld van huis? Wij kunnen u helpen voordelige huiszaken kweken: http://tinyurl.com/69eoy
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
