너의 아이는 너의 체중 감소를 태업하고 있는가?
너가 규정식에 엄마 집에서 이으면, 너는 나가 체중 감소 고문으로 조우하는 빈번한 상황에 가능하게 관계있는. 2을 제외하고 가장 큰 상황으로 건강한 먹는 계획 지킨 아이들과 나의 클라이언트의 많은 것은. 아이가 학교에서 집으로 올, 학교 점심을 준비할 때 그것 타락할 것이다 모든 시작.
놀람 진짜로. 우리가 식품 저장실안에 선반에서 횡령에lunchbox으로 또는 아이를 위해 던지기 슈퍼마켓에서 사는 아이 사랑 식사, 빠르고 쉽기 때문에 부모는 그들을 사랑하고. 칩, 맛 있는 바이트 크기 크래커, 소다 및 등등의 작은 부대. 문제될 것 없습니다. 를 제외하고 그것이 엄마 체중 감소 프로그램에 올 때. 엄마는 그들을 너무 사랑한다!
이 제품은 에너지와 높이 세련한 설탕안에 지방질안에 높다, 높이. 열량500높은 쪽으로 파괴하는것은 그리고 1개다음에, 2개 3개의 입질 가능하다. 이 단일 행동은 가능하게 너의 체중 감소를또는 더 나쁠 것이 실속할 것이다!
너의 체중 감소 노력을 태업하기에서 너의 아이를 멈추는, 여기 엄마가 입질하면 멀리 너의 체중 감소 프로그램에 더 적은 피해를 줄 것이다 아이를 위해20의 식사 아이디어 있으십시요 (다만 약간).
1. 위로의 절단? 자연적인 주스안에 주석으로 입힌 배 또는 다른 과일 및 저 칼로리 묵의200mls안에 세트. 뚜껑에 개인적인 처분할 수 있는 플라스틱 용기로 만들십시요.
2. 디핑 소스 - 목장, 땅콩 (satay), 감미로운 고추 또는 토마토에 파삭파삭한 식물성 지팡이높은 쪽으로 자르십시요.
3. 셀러리를6-8cm 자르고십시요, 슬단앗 잘게 자른 견과에 코타지 치즈 그리고 정상에 채우십시요.
4. 플라스틱 포장 점심 부대안에 낮은 뚱뚱한 단단한 치즈 입방체, 견과 및 말린 과일의 혼합물을 결합하십시요.
5. 위로 냉육의 조각안에 비빈 치즈에 당근 그리고 셀러리의 얇은 조각을 구르십시요. 이쑤시게에 장악하십시요. 진짜로 얇은 조각을 위해 식물성 껍질 벗기는 사람에 당근 그리고 셀러리를 잘라내십시요.
6. 오렌지를 내무반으로 자르고 쟁반에 얼십시요. 과일 얼음 구획을 위해 비닐 봉투로 두십시요.
7. 고기 완자 놀람. 다음 시간 너는 머XX로아f, 두 배 양을 만들 그리고 고기 완자의 배치를 만들n다. 이들은 차lunchboxes안에 중대하다. 각 고기 완자에 이쑤시게에 파인애플의 조각을 추가하십시요. 도마도 소스의 필요하면 담그를 추가하십시요.
8. 소형quiches..make머핀 쟁반안에 빵 껍질 보다 적게 q으XX어 그리고 요리사의 배치. 각'머핀'아이를 위해 경이롭 건강할 식사 이을 것이다.
9. 식힌 과일 놀람 - 딸기, 바나나, 키위 과일, 수박, 포도 또는 한창 과일의 조합을 저미십시요. 작은resealable플라스틱 용기안에 장소. 사과 주스에 정상; 지나치게 넣지 말라. 물개, 동결. lunchbox안에 포장한 때, 샌드위치를 차가운 보존하고 뜨거운 일에 상쾌하게 하는 치료를 시험할 것이다.
10. 반하게 한 아보카도에 떡 퍼짐은, 반하게 한 바나나 및 계피, 또는 시험 아보카도, 잘라낸 토마토 및 순을 반하게 했다.
11. 잘게 자른 완숙 계란은 낮은 뚱뚱한mayo, 소금, 파삭파삭한 빵에 고추에 봉사했다.
12. 잎 포장지: 양상추 잎안에 치즈 손가락, 셀러리 채찍과 당근 지팡이를 감싸십시요. 포일안에 포장과lunchbox안에 장소. 내용은 축축할 것이 지킬 것이다.
13. 요구르트 통.
14. 베비 벨 치즈와 낮은 뚱뚱한 크래커.
15. 크림 같은 날짜: 조각은lengthways을, 제거한다 돌을 날자를 기입한다. 필라델피아 크림 치즈 (낮게 지방질)에 충분한양.
16. 빠른 소시지 목록: filo생과자의 몇 장안에 벗긴 (좋은 품질) 소시지를 감싸십시요. 윤이 나기 위하여 구타 계란에 생과자를 솔질하십시요. 원한 길이로 자르십시요. 15-20분을 위해 온건하게 뜨거운 오븐안에 굽십시요. Rolls은 얼l 수 있는다.
17. 동일물은의 위와같은 그러나 신선한 닭 가슴살 지구를 이용하고2"에 자른다 - 토마토 또는 마음에 들는 디핑 소스를 사용하십시요
18. 학교 뜨거운 식사 공격다음에: 토마토 페이스트와 나물에pita빵의 원을 퍼지십시요. 토마토, 햄, 모r다d얼라에 꼭대기에 오르고십시요, 양파, 잘라낸 버섯 또는 파인애플을 첨가하십시요. pita빵에 비빈 낮은 뚱뚱한 단단한 치즈를 뿌리십시요. 맛 있는 피자를 만들 위하여 굽십시요. pita빵이 유효하면, 파삭파삭한 빵을 대용하십시요.
19. 과일kebabs: kebab꼬치에 한창 과일의 장소 바이트 크기 조각.
20. 대중 음악 최고 샌드위치 참치 주석, 파삭파삭한 빵, 마요네즈의 향낭. 젖게 가지 않는다 하기 위하여 아이는 학교에 그들의 식사를 조립할 수 있는다.
제일 너자신과 너의 아이들을 위해 양쪽이 이다 것 을 신선한 것 을 생각하십시요. 너의 아이가 너를 양쪽을 그들과 너자신 호의 먹는 과자 및 팔기 전에 포장한 간식의 어떤을 위해 이 아이디어를 대용해서 하고 있을 것이다.
(c) 저작권 김Beardsmore
본래 저자 전기에 이 논문을, 무료로,URL및 연결 및 일함 발간하게 - 자유롭게 느끼십시요.
저자에 관하여:
-- 김은 식이요법을 하 마약중독을 극복하고 너가 너의 목표 무게를 도달할것을 돕l 것이다 성공적인 체중 감소 차 이다. 공중'무게를 달 워이gh-인s' 의 너에게 돈 또는 일시적 유행... 간단하게 결과를 너 요하는 회의는 사랑할 것이다! 너는 자유로운 의논을 받을 수 있는다. 오늘의 방문: 너가 가정에서 소득 돈에 관심을 끌nhttp://tinyurl.com/6l2cdAre? 우리는 너가 유리한 가내 사업을 성장할것을 돕l 수 있는다: http://tinyurl.com/69eoy
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