Gebruik essentiële vetzuren om u te helpen voorkomen of te elimineren uw acne
Op te heffen of duidelijk je gezicht van acne het zal vergen u een verscheidenheid van gezondheid stappen. Het gebruik van essentiële vetzuren is maar een stap. Ik heb 10 verschillende stappen geïdentificeerd, maar zal alleen bespreken een stap in deze artikel? gebruik van essentiële vetzuren acids.Getting voldoende essentiële vetzuren is van het grootste belang in clearing acne. Het is deze vetzuren die helpen bij de productie van androgenen overmaat aan controle? de hormonen die surge tijdens de tiener-leeftijd tijden Het is androgenen, die overtollig talg olie laat je haar follikel verstoppen en bijdragen tot het creëren van uw acne.The drie vetzuren u nodig heeft om dagelijks zijn: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · omega-3ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · omega-6ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · omega-9When u een tekort aan deze essentiële vetzuren, u zal hebben, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Een verzwakt immuunsysteem systemÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Inflammatoire disordersÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Poor skinÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · huiduitslag en andere wonden die niet healÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · talgproductie toeneemt (dit is wat je hebt happenswhen acne) ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · talgklieren grootte increasesEating essentiële oliën zijn nodig om u de juiste oliën die worden gebruikt in de talgklieren. Deze oliën kunnen komen uit rechte plantaardige oliën of van oliën in bepaalde voedingsmiddelen zoals noten en seeds.Here is wat je moet doen. Gebruik vlaszaad olie (omega-3 olie) en olijfolie (omega-6 olie) in uw salade. Dit zijn de beste oliën om te eten en worden opgeroepen meervoudig onverzadigde vetzuren acids.The andere olie die nog beter is voor je heet enkelvoudig onverzadigde vetzuren of omega-9. Deze olie is gevonden in avocado's en enigszins in olijfolie oil.Most diëten mensen hebben bevatten een overmaat omega-6 olie (olijfolie), dus meestal zal je moet concentreren op het verkrijgen van meer omega-3 olie (lijnzaad olie) in uw diet.You kan krijgen omega-3 olie uit, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · avocadosÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · sesam seedsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · pompoen seedsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · walnutsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · donker groene bladgroenten (spinazie, mosterd greens, boerenkool) ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · tarwekiemen oilÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · salmonÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · sardinesÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · witte tunaOr, kunt u een tot twee eetlepel lijnzaad olie, omega-3 olie per dag. Dit geeft je de hoeveelheid omega-3 olie die uw lichaam nodig heeft. U kunt deze olie aan uw ochtend ontbijtgranen, soepen, kan smoothies, salades en andere vloeibare foods.You krijgen omega-6 olie uit, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · olijf oilÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · lijnzaad oilÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · flaxseedsÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · druif zaad oilÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · pistache nutsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · olivesÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · zonnebloem seedsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · chickenÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · teunisbloem oilÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · pompoen seedsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  · grenen nutsTaking 2-3 eetlepels van omega-6 olie per dag krijgt u het bedrag van de olie die je lichaam needs.So, tot de androgenen controle en helpen uw lichaam verminderen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
