Използват основни мастни киселини да ви помогне да предотвратят или да отстранят своя акне
За да се премахне или изчистете лицето си на пъпки по лицето му ще изисква да приемете най-различни здравни мерки. Използването на есенциални мастни киселини е само една стъпка. Имам идентифицирани 10 различни стъпки, но само ще обсъдят една стъпка в тази член? използване на основните мастни acids.Getting достатъчно есенциални мастни киселини е от първостепенно значение за клиринг акне. Това е тези мастни киселини, които помагат за контролиране на производството на андрогени излишък? на хормони, които скок по време на тийн-възраст пъти е андрогени, което води до излишък на петрола себум да запушват вашата коса фоликул и да допринесе за създаването на своя acne.The три мастните киселини, което трябва да се ежедневно са: ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · омега-3ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · омега-6ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · омега-9When сте с дефицит от тези основни мастни киселини, вие ще има, ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · А отслаби имунната systemÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Възпалителни disordersÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Лош skinÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · кожни обриви и други рани, които няма да healÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · себум продукцията нараства (това е, което happenswhen имате акне) ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · мастните жлези размер increasesEating етерични масла са необходими, за да ви предостави правото масла, които се използват в мастните жлези. Тези масла може да дойде от права растителни масла или от масла в специфични храни като ядки и seeds.Here е това, което трябва да направите. Използвайте масло от семена на лен (омега-3 масло) и зехтин (омега-6 масло) на вашия салата. Това са най-добрите масла за ядене и се наричат полиненаситени мастни acids.The други масло, което е още по-добре за вас се нарича мононенаситени мастни киселини и омега-9. Това масло се намира в авокадо и донякъде с маслинови диети oil.Most хора да съдържа повече от Омега-6 масло (зехтин), така че най-вече вероятно ще трябва да се концентрира върху все повече омега-3 масло (ленено семе масло) в своя diet.You да получите омега-3 масло от, ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · avocadosÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · сусам seedsÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · тиква seedsÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · walnutsÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · тъмни листни зелени зеленчуци (спанак, горчица Зелените, къдраво зеле) ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · пшеничен зародиш oilÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · salmonÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · sardinesÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · дългоперест tunaOr, можете да вземат 1-2 с.л. от ленени семена, масло, Омега-3 петрола, всеки ден. Това ще ви даде размера на омега-3 масло, че тялото ви се нуждае. Можете да добавите масло за сутрешното си зърнени храни, супи, Smoothies, салати и други течни foods.You да получите омега-6 на петрола от, ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · маслиново oilÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · ленено oilÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · flaxseedsÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · гроздова семена oilÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · шам-фъстък nutsÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · olivesÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · слънчоглед seedsÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · chickenÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · вечерна иглика oilÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · тиква seedsÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · бор nutsTaking 2-3 супени лъжици на омега-6 петрол на ден ще ви даде сума на това масло, че тялото needs.So, за контрол върху тези андрогени и вашата помощ тялото се намали
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
