연기가 난 멈출 것이다 10의 강력한 힌트
연기가 난 멈출 것이다 강력한 힌트
너는 원조하게 니코틴 보충 치료, 최면 또는 정당한 차 터어키를 이용하고 있다, 연기가 나기 멈추기안에 너를 원조하기를 위해 이 전략 그리고 힌트는 확실하다. 더 쉽다 것 을 좋XXXX을 위해 연기가 난 멈추는 너가 이 운동으로 두면 노력을 더 그것은 진짜로 너가 하고 있는 것을 강화하기 위하여 너가 이 일을 하는 것을 지키는 너까지 이다.
강력한 힌트 1.
흡연자 바퀴에 붙이는 안정제에 순환 그것을 연기가 나기없이 균형을 잡게 단단한 발견할 수 있는다 이다 이음것은, 너같이. 너가 자유롭게 다시 순환할 때 지금, 자연적인 균형은 돌려보낸다.
사람이 연기가 날 때, 호흡하는 것을의 반보다는 좀더 폐로 담배 권리로 아래로 당기는 신선한 공기 - 이다. 이렇게 너가 어떤 갈망을 느끼면 너는 3개 심호흡을 가지고 가기서 즉시에 그들을 극복할 수 있는다. 너의 배꼽의 밑에 저 공간에서 다만 호흡 상상하십시요. 너가 이것을 한다 언제든지 너는 너의 혈류량으로 산소를 더 둔다. 너가 즉시에 느끼고 너에게 너가 느끼는 주고 너가 연기가 난 멈추게 그 오래 되는 갈망 및 이렇게 그것을 쉽게 하기의 떠나보낼것을 돕 방법에 힘을 방법을 변화하기 위하여 너가 심호흡을 이용할 수 있는다 것 을 이것은 의미한다.
강력한 힌트 2
다음, 너가 연기가 난 좋아하지 않는 모든 이유, 나쁘다 고 이유 및 너가 연기가 난 멈추고 싶는 이유의 지금 생각하십시요. 종이 장에 핵심어를 적으십시요. 예를 들면, 너는 심정지, 그것을 더럽다, 불결한 경험하고 너의 옷은, 너의 친구 냄새맡고 가족은 관계하고 비싸다, 비사교적 그리고 이렇게 차례가 된다. 너가 멈추기안에 출세할 너가 좋게 느낄 것이다 까 왜 그때, 종이의 상대방에, 모든 이유를 적으십시요. 너는 너의 각자의 통제안에 더 건강하게, 너 느낄 것이다, 너의 감 강화한다 느낄 것이다, 너의 머리 및 옷은 더 신선하게 그리고 이렇게 위에 냄새맡을 것이다. 너가 필요로 한다 언제든지, 종이 저 장에 보기.
강력한 힌트 3
다음, 우리는 담배에의해 싫증나는 느낌에 너의 마음을 프로그램하기 위하여 가고 있다. "나가" 종료한것을 얻은 너 너자신에게 생각 때 나는 너를 너 연기가 나기에 관하여 싫증나는 펠트 4 번, 또는 저것을 되부르는 원한다. 어쩌면 너는 다만 진짜로 유해하게 느꼈다, 또는 특별한 음성안에'너가'종료한 갖고 있으나 연기가 나기 것 을서 너가 있있는 누군가를 나쁘게 영향을 미쳤다 것 을 너의 닥터는 너에 말했다. 너는 종료해야 한다 고에 너가 느끼고 또는 연기가 나기서 싫증난 4 다른 시간에 오르기 위하여 순간을 지금 걸리십시요.
그들이 지금 일어나고 있다 처럼, 그 시간의 각자를, 차례로 생각하십시요. 나는 너를 그 기억으로 간 유지하, 그들을 가능한 한 생생한 만들는 원한다. 더 생생하게 너가 그 기억을 만들, 더 쉬울 것이다 연기가 난 멈추는. 너가 들은 듣고 라고 너 펠트 느끼십시요 까 것을 무엇을 너 본 보십시요. 너가 담배에의해 총계로 그리고 완전하게 싫증날 까지 나는 다음에 너를, 부분적으로 덮는다 각 기억을 그 기억으로 몇번이고 가는 보유에게 약간 분을 지금 걸리는 원한다.
강력한 힌트 4
너가 다만과 위에 계속하면, 지금 연기가 나기 멈추지 않아 너의 결과에 관하여 너자신에게 생각을 있으십시요. 너가 연기가 난 계속하면 일어날 것이다 무엇이, 그것을 상상하십시요. 결과는 무엇 이는가? 너가 지금 연기가 난 멈추지 않으면 시간 6 달안에, 년대, 동등한 5 년대 상상하십시요. 지금 생각하고 멈추지 않기의 모든 손해 결과의 간단한 결정이 너 오늘 만들는 까 라고 너의 미래에 댄 그같은 충격을 만들n 할 수 있는다.
너가 연기가 나는 멈추는 때 이기 위하여 가는 너의 생활은 얼마 더 낫 이는 까 다음, 상상하십시요. 달 앞으로는 이고 너가 성공적으로 멈췄다 것 을 진짜로 상상하십시요. 연기가 남것은 과거, 너가 했었다 무언가의 것 이다. 너와 느낀 고 유지하고 다음 주의 나머지를 위해 그것을 내일, 그리고 있는 상상하십시요. 너의 마음안에, 너의 저 금연 버전에 개입 상상하고 금연가 이기 위하여 느끼는 까 라고 느끼십시요.
강력한 힌트 5
또한, 너의 마음은 협회에 아주 과민하다, 그래서 너는 공간이 밖으로 있고 너의 환경에서 모든 담배 제품을 제거한다 고 아주 중요하다. 너의 집안에 그리고 일에 가구의 어떤을 이동하십시요. 흡연자는 어느 상황안에 연기가 나기에 익숙하게 한다. 너가 책상의 상대방에 일 움직임에 전화에 전화를 연기가 났었다, 이렇게, 예를 들면. 너가 연기가 나기에 회합했었다 멀리의 던짐 재떨이, 오래 되는 점화기 및 아무거나. 너의 환경을 연기가 나기 멈추기에 공헌하는 하십시요.
강력한 힌트 6
약간을 틈 낮에는 주기 위하여 흡연자는 때때로 그들의 거주를 이용한다. 쉼것은 너를 위해 좋다, 그래서 저 시간을 떨어져 걸린 계속하십시요 - 그러나 다른 무언가를 하십시요. 구획의 둘레에 도보에는, 차 또는 근해의 음료가 있는다, 또는 이 프로그램에 기술의 어떤을 하십시요. 실제로, 만약에 가능한 많은 과일 주스를 마시십시요. 너가 연기가 날 멈출 때 몸은 큭엇로 변화한다 간다. 혈당 농도는 떨어진것을 간다, 타르를 및 독을 분출하기 위하여 소화는 축적한 너의 몸 시작 감속되고. 신선한 과일 주스는 너의 혈당 농도를 복구하는 과당, 도움 밖으로 불순과 상부를 너의에게 소화 가를 지키기 위하여 근해와 섬유의 맑게한 위하여 비타민c을 포함한다. 2 주 너가 멈춘 후에 또한 적어도를 위해 매일 과일을 먹는것을 해보십시요.
또한 너가 멈출 때, 반에 의하여 너의 카페인 입구를 자르십시요. 니코틴은 카페인을 부서버린다 그래서 니코틴없이 적을 커피에는 클 효력이 있을 것이다. 음료 (이상적으로 병에 넣는) 밖으로 너의 체계를 세척한것을 돕l 것이다 근해의8-10의 유리.
강력한 힌트 7
행복한 화학제품을 풀어 놓기 위하여 너는 담배를 이용하기에 너의 몸에 신호하 도록 사용되었다, 그래서 다음 우리는 너의 미래로 몇몇 선의를 프로그램하기 위하여 가고 있다. 너가 아주 깊은 무아경, 쾌락 또는 행복을 느낄 때 충분하게, 지금 지금 시간을 생각하는 허용하십시요. 가능한 한 생생하게 그것을 되부르기 위하여 순간을 걸리십시요. 것을 시간 생각하십시요 - 너가 본 것을 보고, 너가 들은 것을 듣고 좋은 너 펠트 라고 느끼십시요. 너의 몸안에abouts이 그 감각 이던 곳에, 그들을 위로 돌 그들을 더 강렬한 만들 위하여 너의 몸을 통해서 퍼진 상상하십시요.
끝낼 하자마자, 가 그것 몇번이고 기억으로 간 유지해, 항상 너의 엄지 및 손가락을 함께 짜낸. 너의 마음안에, 그 심상 크고 그리고 밝다, 시끄러운 조화되는 소리와 강한 감각을 시키고 강화했다. 우리는 너의 손가락의 짜기와 저 선의사이 연합 연결을 있있다.
좋습니다, 정지는 이완하고. 너가 너의 엄지 및 손가락을 함께 짜낼 때 지금 너가 저것을 정확하게 하면 너는 저 선의를 다시 느껴야 한다. 전방 하고 저것을 지금, 짜내고 엄지와 손가락을 생각한다 저 선의를 가십시요.
너가 곳에 너가 그러나 지금 너가 연기가 나는 멈추는 까 연기가 났었다 상황안에 이다 언제든지 지금 우리는 자동으로 일어나기 위하여 선의를 프로그램하기 위하여 가고 있다.
이렇게, 다음 나는 너가 너의 엄지 및 손가락을 함께 짜낼것을 좋아하고, 고에 가는 선의 얻고 지금 곳에 너가 연기가 났l텐데 몇 상황안에 이고, 그러나 거기서 담배없이 중대하게 느낀 상상한다. 너가 담배를 위해 필요없이 그 상황으로 저 선의를 듣, 가지고 갈것을 볼 것이다 것이 보십시요.
, 나 연기가 나지 않는다'너가 자부하'감사합니다만 싫습니다. 말하는 까 곳에 누구가 너에게 담배를 제안하는 상황안에 있는 상상하거든. 그리고 그것에 관하여 환상 느낌!
강력한 힌트 8
사회적인 지원을 얻으십시요. 너의 남은 삶을 위해 연기가 나기 멈추기에 너의 투입은 친구와 가족에게 그것을 말하고기 그들을 너를 지원하는 시켜서 매우 쉽게 할 수 있는다. 그들은 이렇게 잘 하기에 너를 너무 경하할 것이다! 너는 진짜로 연기가 난 멈췄다.
강력한 힌트 9
너자신을 위해 변명을 만들을 알십시요 있으십시요. 특별하게 스트레스가 많은 상황을 조우하고 과거안에 연기가 나기서 그것을 다루었었다, 몇몇 사람 연기가 나기로 말한다. 그 오래 되는 생각이 너의 머리로 터지면, 낱말?STOP은 질호하는가? 너의 머리안에, 생각을 점진에서 멈춘 위하여. 니코틴은 다만 너의 몸을 좀더 강조하고 결코 적당하게 긁을 수 있지 않는 저같이 가려워한다 이다; 너에 의하여 연기가 나면 좀더, 좀더 너는 한다. 이렇게 할말?STOP? 그리고 오래 되는 미끄러운 사면의 수송아지 공간.
강력한 힌트 10
사례금 너자신. 경하하십시요. 너가 어느 공정표를 지나갈 때마다 대우하십시요; 첫번째 주 또는 첫번째 달 의 6 달 표적. 너가 특별했던 무언가를 진짜로 여기 한 것을 시키는 알십시요.
너의 두뇌를 사용하고기, 기지개하고기 수 없이 이 운동으로 달려서 너의 각자를, 돕에 유지하십시요; 너는 확실하다 그것을 더 쉬운과 쉽게 하, 성공적으로 좋XXXX을 위해 연기가 난 멈춘.
저자에 관하여:
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