비탄과 손실저쪽에 이동
차 및 치료 전문가로 나의 일안에, 나는 많은 클라이언트를 죽음으로 가족의 모든 종류 손실의 손실을 다룬 보고, 예를 들면 이혼한다. 이 경험은 모두를 위해 곤란하다.
손실에서 회복의 단계
가장 큰 사람이 중요한 무언가 또는 누구를 잃기다음에 처음부터 끝까지 통과하는 몇몇 예상할 수 있는 단계 있는다. 죽음과 죽기에 그녀의 일안에,Elisabethk6A?4A펉ler로스는 애도의 5개의 단계를 개설했다.
충격과 부정: 아무거나를 느끼는 손실에 첫번째 반응은 수시로 무능력 이다. 이것은, 철퇴하는 감각 마비되는, 약하나, 압도하나, 아니다 너자신을 염려한 포함할지도 모른다.
노기: 손실을 위해 또는 다른 사람을 비난함.
흥정을 함: "너가 다만 살는 시키면 그를, 나는 교회에 각 일요일 나의 남은 생애 동안 가라고 약속할 것이다."
불경기: 느끼는 깊은 슬픔, 교란된 잠 및 먹는 본 의 자살, 과량에게 울의 생각.
합격: 경험의 학습을 찾는것을 시작.
항상 이 순서안에 애도 과정이 모든 5개의 단계를 경험한 관련시키는 것과k6A?4A펉ler로스는 말했다. 그녀는 다수 단계를 통해서 합격의 단계에 오기의 앞에 또한 저 사람 수시로 주기를 이리저리 말했다.
손실의 종류
뜻깊은 손실의 몇몇 보기는 아래와 같는다:
? 죽음으로 사람의 손실
? 이혼
? 일 손실
? 너가 질병에 진단될 경우의 너의 건강의 손실
? 사고 수술로 본체 부품의 손실
? 장님 능력의 손실,
? 이동한 친구의 손실
? 너가 떠날 때 친밀한 모두의 손실
다른 방법안에 각 사람이 손실의 각 종류에 의하여 영향을 미친다, 그러나 복구 작업은 흔하게k6A?4A펉ler로스 5개의 단계를 따른다.
손실에서 재기: 약간 요점
1. 너는 너의 자신의 비탄 과정을 위해 책임있는다. 어떻게, 그리고 아무도가 애도하기 위하여 너를 위해 너의 애도를 할 것 을 아무도는 너에게 말할 수 있는다. 노력 이고 너는 과정을 혼자서 처리해야 한다.
2. 비탄 과정에는 목적이 있는다. 그것은 너가 손실의 현실을 받아들이, 경험에서 배운것을 배울것을 돕것을 이다.
3. 너의 비탄이 끝낼 고 남으십시요. 너는 이것 영원히 느끼지 않을 것이다. 너는 치유할 것이다.
4. 너의 건강의 포획 배려. 비탄은 극단적으로 스트레스가 많, 에너지가 긴장을 처리할것을 요구한다.
5. 음식과 음료에 주의깊 있으십시요. 그것이 음식과 음료에 고통을 감각을 없애는것을 유혹하는지도 모르는 동안, 이것은 알콜 의존과 초과중량의 추가 문제에 지도할 수 있는다. 또한, 고통 평균을 감각을 없애서 너는 부정을 머리말을 붙이고 있다. 이것은 너의 애도 가공 더 길 것이 만들l 것이다.
6. 너의 생활안에 더이상 사람을 말하십시요. 사람은 때때로 부정 기계장치로 손실을 말한 기피한다. 그런데, 이것은 부정과 애도 과정을 머리말을 붙인다.
7. 혼자서 있는 포획 시간. 애인의 손실을 따르는 일 및 주안에, 수시로 많은 방문자 및 전화에 요란한 활동 있는다. 너의 손실의 긴장에 추가해, 이것은 완전하게 소진할 수 있는다. 너가 오후를 위해 전화를 응답하지 않으나 너의 방에 닫지 않으면 문을 잠시 동안 가고지 않 사람은 이해할 것이다.
너의 생활이 더 공정하게 느낄 까지 어떤 중요한 결정을 내리지 말라. 그것은 느끼는 노력으로 중요한 손실다음에 어떤 중요한 변화 권리를 만들n것을 유혹할 수 있는다
통제안에 더.
8. 너가 할 수 있으면 정상적인 일과를 유지하십시요. 너는 너의 생활안에 충분한 변화가 지금 있는다. 아침에 일어나고, 밤에 자고, 너가 흔하게 동일한 시간에 너의 식사를 가지고 간것을 해보십시요.
9. 도움 요청하십시요. 너는 그것을 필요로 할 것이다. 너가 묻는것은 혼자서 이고 싶지 않으나, 너가 누구를 너를 어딘가에 가지고 가는 원하면, 그것은 그렇는다. 사람은 너를 자급자족하는 지금 예기하지 않는다.
10. 사람을 너를 돕 시키십시요. 그것이 그들에게 그들의 감각을 나타내기 방법을 주기 때문에 사람은 돕라 싶는다. 사람과 연결해 체재는 특별하게 중요한 지금 이고, 도움을 받아들임것은 연결되는 체재의 방법 이다.
11. 비탄 과정동안에 너의 감각 그리고 경험의 전표를 지키십시요. 너의 감각 도움에 관하여 써서 너는 그들을, 오히려 내색해 그들을 안쪽으로 지킨. 그것은 또한 너에게 앞으로는 생각하, 검토한것을 너가 평가할 것이다 무언가를 준다.
너의 감각 도움에 관하여 써서 너는 그들을, 오히려 내색해 그들을 안쪽으로 지킨.
12. 중요한 손실다음에 극단적인 생활 수정한 기피하십시요. 너의 생활이 더 공정하게 느낄 까지 어떤 중요한 결정을 내리지 말라. 그것은 약간 중요한 통제안에 더를 느끼는 노력으로 중요한 손실다음에 우측에게 수정한것을 유혹할 수 있는다. 너가 할 수 있으면, 떨어져 늦게까지 그런 변화 그리고 결정이라고 두는.
13. 너의 비탄 과정을 서두르지 말라. 괴롭기 때문에 사람은 때때로 그들뒤에 그들의 감각 및 기억을 두고 싶는다. 그러나 애도는 시간을 걸리고, 편법.
14. 비탄이 낙상해도, 너를 해치지 않을 고 남으십시요. 비탄은 괴롭다, 그러나 너는 경험에서 살아나고 조차 성장할 것이다.
15. 너의 복구 작업안에 때때로 역행한것을 예기하십시요. 이것은 정상적 이다. 의외로 일어난, 가능하게 오랫동안 계속하지 않을 것이다.
16. 휴일을 걸리기 특별한 무언가를 해서 너의 손실의 기념일을 인정하십시요. 너와 있게 준비되어 있는 지지가 되는 사람을 있으십시요. 혼자서 이지 않는것은 곤란한 일 이을 수 있고 낫다.
애도하고 있는 누구를 돕 위하여 어떻게
1. 그들을 아무거나에 느끼나 있는 얻는것을 해보지 말라 그러나 무엇 이는.
2. 보상하지 말라 쾌활하게 행동을 위해 또는 "너의 오래 되는 각자같이 그들을." 이것은 그들을 너의 주위에 그들의 감각을 억합하는 가르친다.
3. 그들을 기피하지 말라. 그들은 너의 지원을 필요로 한다.
4. 필요로 하면, 그들을 손실에 관하여 몇번이고 말하는 시키십시요.
5. 의외 저것을 인정하십시요, 아마 부적당한 행동은 애도 과정의 부분 이다. 앗아간 사람이 전진하고 있다 것 을 의미한다.
GarrettCoan은 직업적인 치료 전문가, 차 및 정신 요법 의사 이다. 그의 2개의 뉴저지 북부 사무실 위치는Bergen군,Essex군,Passaic군,Rockland군, 및 만하탄안에 거주하는 개인에게 접근 가능하다. 거리에 살는 그들을 위해 서비스를 조언해 그는 온라인으로phone/telephone제안하고. 그는http://www.creativecounselors.com또는201-303-4303으로 접근될 수 있는다.
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