체력은 개혁을 필라테스 - 당신의 근육을 타겟팅
당신은 필라테스, 또는 그것으로 낼까도 생각 중에있다면 그것은 당신뿐 아니라 당신이 그들을 할 수있는 여러 가지 방법을 할 수있는 연습에 올 때, 당신은 선택의 엄청난 금액을했습니다. 각 훈련은 설계 특정 근육 그룹을 타겟으로합니다. 필라테스의 요점은 일괄 '우리는 자주 근육을 구축와 연결'없이 강도를 장려하는 것입니다.
필라테스 방법은 힘을 얻을 것입니다 도와 동안 또한 그래서 당신이 기댈, 격조, 슬림 체격를 얻을 수 있습니다 당신의 근육을 길어. 많은 액세서리와 기계 귀하의 루틴 하나는 그 기계의 개혁가를 변경하는 데 사용할 수 있습니다. 거기 개혁의 많은 모델이고 또 하나는 가장 인기의 스테미너는 개혁 필라테스.
개혁가있다 밴드로 운동도 기계를 구성 온천에 대한 저항과 밧줄로 기본적으로 도움을 당신은 다양한 연습 해. 주요 플랫폼은 레일 그래서 그것이 앞뒤로 움직일 수에 장착되어 있습니다. 언제 그것이 당신이 숙련된 강사와 함께 처음으로 어떤 수업을하는 것이 좋습니다 개혁 구입에 온다. 모든 형태의 운동과 마찬가지로 양식이 매우 중요합니다. 당신이 자신을 스트레인 수 있습니다 적절한 양식을 사용하지 않는 경우. 당신은 또한 당신이 밖으로 작업을 시작하기 전에 의사의 승인을 확인해야합니다. [* BR은 *]
자 : 고려해야 할 몇 가지있다 당신을 위해 당신을 최고로 검색하는 동안 당신은 생각을 개혁
1. 언제나처럼, 당신은 귀하의 예산 내에서 작동해야합니다. 개혁가 다를 수 있습니다 크게 가격과 범위까지 수백 달러에서 최대 수있는 달러의 수천 수 있습니다. 대부분의 경우, 덜 비싼 모델은 모든 부속품을 더 비싼의 휘파람을 가지고 있지 않을 모델은 여전히 그들은 당신에게 좋은 기회를 줄 수 있습니다.
[* BR이란 *] 2. 공간이 얼마나 당신이 사용할 수 있습니까? 이 기계들은 상당히 큰 위치 및 스토리지에 대한 그들을 접을 수 없을 수도 있습니다. 있는지 확인 신중하게 개혁 당신이뿐만 아니라 당신의 가정에서 사용할 수있는 공간이 구매하고자하는 측정을 검토하십시오.
[* BR이란 *] 3. 체크세요. 제품을 판매하는 대부분의 사이트 온라인 고객을위한 공간을 가지게 될거야 피드 뒤로. 신중하게 이것 좀 봐. 그냥 별이의 수를 각 사람은 그들의 검토를 위해, 그들이 말을했는지 읽어 남겼습니다 보지마. 그들은 그 기계를 비판하는 경우 비판 유효한인가요 그냥 nitpicky?
[* BR이란 *] 4. 예산 부족가 필라테스를 배우는 시작하는 당신을 얘기하지 마십시오. , 기계가 추가되었습니다 기억하지만 매트와 일부 저항 밴드와 함께 할 수있는 운동을 아직도 DVD를. 막 시작하는 당신이 할 수있는 가장 중요한 것은이 있습니다.
이든 당신은 지구력이있다는 시장이나 필라테스 개혁가 특별히 없다면 당신을 그냥 궁금 어느 브랜드가 최고라고 주셔서 그 해당 옵션을 선택할 수있는 많이있다는 걸 알텐데. 그것도 가장 비싼 모델은 당신에게 좋은 운동을 제공할 것입니다 기억하지만 중요한 당신이 먼저 그렇게 숙제를 할거야 모델 너 몇 년 동안 품질을 연습 같이와를 제공합니다를 선택합니다.
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