비타민과 무기물을 가진 그 도비적인 밝은 눈… 발육시키기
시각은 우리의 가장 귀중한 감 중 하나이다. 그것 없다면 우리가 그것을 알기 때문에 세계는 공백 일 것입니다. 해에서 우리의 눈을 보호하기 위하여 우리가 매일 해서 좋은 일의 한개는 매일에 우리가 우리의 눈을 건강한 유지하기 위하여 우리가 필요로 하는 비타민, 무기물 및 다른 양분의 추천한 매일 입구 수준을 소모한다 확실한 이다. 우리의 몸 적당한 영양에 관하여 모두로 것과 같이 우리의 눈을 가능한한 좋게 작용해 두기에 있는 값을 헤아릴 수 없는 역할을 한다. 특히 눈 건강과 연관되기 위하여 알려지는 특정 양분이 있다.
이들의 사이에서 산화를 억제하는 비타민은 이다. 눈, 특히 렌즈 및 망막은 산소의 부산물, 세포질 과정 및 환경 오염물질인 검사받지 않는 유리기의 효력에 특히 비난받기 쉽다. 산화를 억제하는 비타민은 유리기와 싸우는 것을 돕는다. 1 차적인 산화를 억제하는 비타민은 비타민 A, 비타민 C 및 비타민 E를 포함한다. 유리기에 대하여 그들의 중요한 활동 이외에 그들은 눈에 있는 건강한 세포 그리고 조직을 승진시킨다. 루테인과 Zeaxanthin는 최근 연구가 눈의 건강 유지에서 특히 효과적이기 위하여 찾아낸 2개의 더 귀중한 산화 방지제이다.
눈 건강을 승진시키는 비타민 이외에 눈의 건강에 있는 뜻깊은 역할을 하기 위하여 결정된 몇몇 무기물이 있다. 이들의 사이에서 아연, 셀렌, 망간 및 구리는 이다. 아연은 광경, 냄새를 통제하는 것을 봉사하고 눈에 있는 아연의 맛 그리고 농도가 실제로 다른 어떤 신체 부위 보다는 더 높은 중요한 무기물이다. 눈에 관하여 아연의 1개의 중요한 기능은 간에서 좋은 눈 건강에 근본적인 비타민 A 양의 규칙에 있는 그것의 역할이다. 셀렌에 있는 백내장으로 고통받기 위하여 확률이 높은 도록 부족을 임상으로 보여 달라고 하는 사람들.
눈의 건강에 비타민, 무기물 및 다른 양분의 영향으로 최근 연구는 많은 새로운 정보 출현했다. 이것은 눈 건강을 승진시키기 위하여 특히 디자인된 전문화한 규정식 보충교재의 발달로 이끌어 냈다. macular 퇴보의 소요 그리고 역분개 조차에 관하여 임상 시험의 이른 결과 및 전문화한 영양 처리를 통해 다른 연령과 관련된 눈 질병은 아주 유망하게 보고 연구는 빠른 속도에서 그것을 증명하는 것을 계속한다.
눈 건강을 승진시키기 위하여 디자인된 규정식 보충교재로부터 혜택을 받는 것을 노력하고는 및 치유하는 그들은 일반적인 비타민에 익숙하게 해야 하고 이 양분의 베스트 그리고 가장 안전한 수준을 둘 다 일 것입니다 무엇 알아내기 위하여 연구를 하는 이 보충교재에 있는 무기물은 이다. 눈 배려 전문가 및 허용한 영양사를 상담하는 것은 당신의 개인적인 규정식 필요 및 건강 목표에 적응된 제일 규정식 보충교재 식이요법 계획에서 아주 도움이 될 수 있다.
당신이 비타민의 추천한 매일 입구 수준을 달성하고 있다는 것을 확인하고는, 무기물 그리고 다른 양분은 당신이 당신의 전반적인 건강 및 복지를 위해 할 수 있는 제일 일의 한개이다. 눈 건강의 점에서, 당신의 매일 영양 입구에 아주 세심한 관심을 지불하는 것은 당신의 눈을 실제로 당신의 시각의 질에 있는 진짜 효과를 내고 도울 수 있어 아주 장시간 동안 건강한 그리고 잘 작용한 유지하는 것을. 제대로 가지고 갈 때 규정식 보충교재는 어떤 눈 건강에 의하여 집중된 프로그램든지의 귀중한 부분일 수 있다.
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Charlene J. Nuble 2005년. 비타민에 관하여 최신 연결 그리고 정보를 위해, 가십시오: 모든 건강 관련 화제에 개정하는 연결 그리고 정보를 위한 http://vitamins.besthealthlink.net/는 또는, 간다: http://www.besthealthlink.net/
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