싸움 피로와 미국 식사하는 사람은 아침을 먹는다
(스페셜의 부 1 몸 의식에 5개 부품 시리즈)
나는 점심을 위해 어제 나가지 않으며 국부적으로 샌드위치에 몇몇 신선한 채소를 가진 portobello 버섯 포장, 드레싱 및 다방을 주문했다.
언제나, 무언가를 샌드위치 가게에, 대중음식점 찾아내거나 나의 약간 엄격한 전체론 규정식 요구조건에 맞는 장소를 밖으로 가지고 가는 투쟁 이었다.
서버는 식사를 꺼내고 나가 나의 첫번째 바이트를 가지고 간 후에 나가 적당한 순서를 얻은 경우에, 나는 확실하지 않았다.
나가 먹고 있던 무슨은 tofu와 tempeh (거치된 간장 제품) 사이 혼합 같이 더 많은 것을 맛본 무언가이었다. 그것은 튀겨졌다--당연히--좋게 맛보았다. 튀겨진 모두에는 경이로운 맛이 있어 경향이 있다?!
이것은 더 광대한 분석을 요구했다. 나는 포장의 내용을 면밀히 검토했다--조각을 튀겨진 식료품의 떠나고 칼에 따로따로 가지고 가기. 그것에 있는 육 제품이 없었다는 것을 일단 나가 납득되면, 나는 나가 상상하고다시피 그것에게 탄을… 그렇습니다 줄 것이라는 점을 결정했다, 각 바이트는 좋은으로 다만 첫번째이었다!
다음 나는 집으로 갔다.
나는 컴퓨터에 나의 전자 우편을 검사하고 약간 쓰기를 하기 위하여 앉았다--아주 생산적인 각 기도로--그리고 5 분 안에 나의 눈은 닫고 나는 나의 책상에 바르게 napping 고양이이었다.
분이 나에 의하여 또는 이렇게 나중에 일어날 때, 나는 대학에 있는 시간을 즉시 생각나게 했다--그리고 고등학교에서 그것 전에,--식사 직후에, 책상에서 나의 머리를 위로 지키기 위하여 나는 분류하고 고투하기 위하여 갈 것입니다 때. 전투는 싸우기 위하여 무력했다. 나는 1 2:00 PM 의 나가 하고자 한 Marist에 나의 3학년도 도중 큰 강의 종류, 실패, 2:15 PM의 주위에 잠들고 2:50 PM의 주위에 일어나기 위하여 명백하게 기억한다--전부를 35 분 놓치기! 때마다! 나는 그것에 관하여 종류 후에 저를 농담을 했었다 저의 뒤에 앉은 소녀를 찾아내는 것을 싶을. 그들은 이 이야기에 중대한 증명서일 것입니다!
나는 지금 왜 나의 에너지 상점이 먹기지 후에 및 거의 확실하게 너의 것 고갈되고 있는지 이유를 인식하고 있다.
나의 종류는 점심 직후에 이고, 나가 종류의 앞에 카페테리아 또는 언 피자에 집에서 먹었다는 것을, 나는 충분한 최고봉 수준에 저를 지키기 위하여 신선한 식품을 얻고 있어 않아다. 의식이 있는 수준에 저를 지키는 충분한 좋은 음식 조차!
당신이 15-20 분에서 느끼는 방법 토스터 및 계기에서 언 피자 그리고 약간 mozzarella 지팡이를 먹으십시오. 당신이 텔레비젼으로 위에 기절한 소파에 인 경우에, 나는 나가 나의 점을 증명했다는 것을 생각한다.
다른 손에서, 다만 야채, 견과 및 콩을 가진 샐러드를 먹거나 신선한 주스를 마시고 피로하게 얻기 위하여 다만 기다리십시오.
당신은 장시간에 기다릴 것이다. 과일에는, 야채, 견과 및 다른 자연적인 날것 음식에는 전부 양분이 더 있고 그들의 음식 생활은 즉시 사용을 위해 빨리 소화된다. 당신 몸은 소화에 당신이 이 신선한 식품을 먹을 때 일할 필요없다. 당신의 소화기관은 이 음식으로 하기 위하여 무엇을 알고 있 그(것)들을 즉시 배부하는 방법을 알고 있다.
당신의 체계가 계란, 고기, 치즈, 살짝 튀기는 야채, 축배, 버터, 2 커피, 크림, 설탕 및 튀겨지는 감자의 작은 방울을 얻을 때--"미국 식사하는 사람 조반에 의하여" 공황으로 그것 들어가고는 당신의 위에 위기를 다루는 위하여 당신의 혈액이 전부 돌진하는 때 알려지는 무엇이 저희에게. 당신은 잠들어서 겪는다 또는 트럭 같이 느끼는 것은 당신을 명중했다--열심히.
이렇게 여기 있다 당신 활동은 가지고 가는 것을 고려해야 한다…
몸 의식에 이 5개 부품 시리즈의 당신의 다음 부금의 앞에 다음주에서는, 나는 당신이 당신의 음식을 먹은 후에 당신이 당신 몸이 어떻게 느끼는지 주의할 것을 좋아할 것입니다. 당신은 피로합니까 느끼는가? 당신은 운동 같이 느끼는가? 당신은 당신이 거대한 요리한 식사 후에 어떻게 영세민 당신 펠트 결코 주의하지 않았다는 것을 것은 깜짝 놀라게 하는가?
다만 당신이 어떻게 느끼는지 주의 보다는 발전하기 위하여 무엇이든 가. 우리는 7 일에 다음 하기 위하여 무엇을 제시할 것이다.
이것은 당신의 자신의 몸으로 당신을 조정하는 것을 시작될 것이다. 그것은 얼마 시간을 우리가 우리자신과 소요하고 에 의하여 결코 진짜로 우리 무엇을 파악하는 시간이 걸리는지 깜짝 놀라게 하고 있다--우리 몸--원하십시오. 상상해 당신의 친구가인지 그들은 싫증나는 언제나 얻는는다는 것을 항상 당신에게 말한 신선한 채소 없이 튀겨진 식사를 먹으십시오. 나는 당신이 당신이 새로운 규정식을 시도하는 것을 고려해야 한ㄴ다는 것을 그(것)들에게 말할 관지하는 친구인 경우에, 권리 상상한다?!
기회는 당신 몸 말하고 있다 당신에게 동일한 것을이다. 당신은 당신이 가능하게 가지고 있을 수 있던 가장 친한 친구를 묵살하는 것을 배웠다. 그것을 경청하고 당신을 주고 있는 신호를 인식하십시오 당신은 최선 건강 및 적당에 첫걸음을 만들고.
부분적 2로, 당신은 당신 몸이 원하는 무슨을 일단 당신이 인식하면 당신의 몸 심상에 있는 과감한 변화를 창조하는 방법을 배울 것이다.
그 때까지, 보유 듣기--당신은 무언가가 들릴 것이다.
Kevin Gianni는 전체론 적당 전문가이다. 그는 생활양식 적당, 변화에 당신에게 너의 남은 삶을 위한 공구를 건강과 적당에 당신의 전망 과격하게 주는 가정 운동 프로그램의 증명한 개인적인 조련사 그리고 공동 출자자이다.
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