Combattere la fatica e la cena, prima colazione americana
(Parte 1 di una Serie 5 Parte speciale sulla consapevolezza del corpo) sono andato fuori per il pranzo di ieri e ha ordinato un fungo Portobello avvolgere con alcune verdure fresche, non vestirsi a livello locale panino e caffè shop.As sempre, è stato una lotta per trovare qualcosa in un punto delicato, ristoranti o prendere il mio posto che si adatta un po 'severe e olistica dieta requirements.The server portato fuori pasto e dopo aver preso il mio primo morso, non ero sicuro se mi aveva ottenuto il diritto order.What ero mangiare qualcosa che è stato degustato più come un mix tra il tofu e tempeh (un prodotto di soia fermentata). E 'stato fritto e - ovviamente - è gustato il bene. Tutto fritto tende ad avere un splendido gusto, no?! Ciò ha richiesto una più ampia analisi. Ho esaminato il contenuto del avvolgere stretto - tira fuori un pezzo di cibo fritto-roba e tenendo oltre che con un coltello. Una volta ero convinto che non ci sono stati prodotti a base di carne in essa, ho deciso che mi danno un colpo ... e sì, come avevo immaginato ogni morso era solo uno come buona la prima! Poi mi sono recato home.I siede al computer per controllare la mia e-mail e fare qualche iscritto - con ogni intenzione di essere molto produttivo - e, entro cinque minuti i miei occhi erano chiusi e mi è stato cat napping diritto al mio desk.When mi sono svegliato un minuto o in modo più tardi, mi ha immediatamente ricordato dei tempi in college - e prima ancora che, in alta scuola - quando subito dopo un pasto, I'd go di classe e di lotta per mantenere la mia testa da scrivania. La battaglia è stato per la lotta contro inermi. Mi ricordo distintamente uno 2:00 PM grande lezione durante la mia classe Junior anni a cui ho maristi, non fallire, si addormentano intorno a 2:15 PM e svegliarsi intorno 2:50 PM - manca un intero 35 minuti! Ogni volta! Mi piacerebbe trovare le ragazze che vi sedeva dietro di me che mi ha usato per bambino dopo le lezioni su di esso. Si sarebbe una grande testimonianza di questa storia! Ora sono a conoscenza del motivo per cui la mia energia e la maggior parte dei negozi probabilmente il vostro si stanno esaurendo, dopo eating.My classe è stato subito dopo il pranzo, e se Ho mangiato alla mensa o di una pizza a casa congelati prima classe, io non sono stata abbastanza ottenere alimenti freschi a tenermi a un livello di picco. Non basta il buon cibo, anche per mantenere me a un livello CONSAPEVOLI! Mangiare uno congelati pizza e qualche mozzarella bastoni dal tostapane e scartamento come ci si sente in 15-20 minuti. Se siete passati sul divano con la televisione, credo di aver dimostrato la mia point.On l'altra mano, mangiare un'insalata con verdure, frutta a guscio e fagioli o bere un succo di frutta fresco e aspettare per ottenere tired.You 'll essere in attesa di un lungo periodo di tempo. Frutta, verdura, noci e tutti gli altri alimenti naturali crudi sono più sostanze nutritive degli alimenti e la loro vita viene digerito rapidamente per un uso immediato. Il vostro corpo non ha ancora al lavoro su digestione quando si mangiano questi alimenti freschi. Il vostro sistema digestivo sa cosa fare con questi cibi e sa come distribuire la loro diritto away.When il sistema riceve un glob di uova, carni, formaggi, verdure saltati, pane tostato, burro, 2 caffè, panna, zucchero e patate fritte - ciò che è noto a noi come "American Diner Breakfast" va in panico e corre tutto il sangue al vostro stomaco di prendersi cura della crisi. Si soffre da addormentarsi o come la sensazione che si ha colpito un camion - hard.So qui la vostra azione dovrebbe prendere in considerazione l'adozione ... Nelle prossime settimane, prima che la tua prossima rata di questa parte 5 serie di sensibilizzazione sul corpo, mi piacerebbe di prendere atto di come il tuo corpo si sente dopo aver mangiare il cibo. Ti senti stanco? Hai voglia di esercitare? Siete stupiti che non l'avete mai notato come poveri che pensi dopo un enorme pasto cucinato? Non andare oltre la semplice notare come ci si sente. Ti indirizzo cosa fare nei prossimi sette days.This inizieranno a voi in sintonia il proprio corpo. E 'sorprendente come si spendono molto tempo con noi stessi e non abbiamo mai veramente il tempo di capire quello che noi - i nostri corpi - vogliamo. Immaginate se il tuo amico è stato sempre dire che si ammalano e stanco ogni volta che si mangia un pasto senza fritti verdure fresche. Immagino che, se siete stati un amico interessato che devi dire loro che devono prendere in considerazione cercando una nuova dieta, vero?! Possibilitá sono i vostri corpi vi dicono la stessa cosa. Hai imparato a ignorare il migliore amico che si potrebbe avere. Ascoltare e riconoscere i segnali che ti dà e che hai fatto il primo passo per una salute ottimale e fitness.In Parte 2, potrai imparare a creare un cambiamento radicale nella sua immagine corporea, una volta riconoscere ciò che il vostro corpo wants.Until poi, a mantenere l'ascolto - you'll sentire something.Kevin Gianni è l'esperto di fitness olistico. E 'un personal trainer certificati e co-fondatore di Lifestyle fitness, un programma di allenamento che vi dà gli strumenti per cambiare radicalmente il vostro punto di vista in materia di salute e benessere per il resto della vostra life.Be Assicurati di visitare il sito web e fitness Lifestyle registrarsi per ricevere gratuitamente la newsletter via email che ha il fitness e la salute suggerimenti altri "guru" si carica di grande dollari! http://www.yourlifestylefitness.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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